رياضة - صفحة 6
7 تمارين للحد من تشوش ذراعيك
تمارين الذراع مثالية لاكتساب القوة ولون هذه المنطقة, على الرغم من أننا يجب ألا ننسى أنه لتحقيق شخصية رفيعة ،...
5 تمارين لهجة جسمك في 20 دقيقة
يعد التمرين البدني أحد أفضل الخيارات إذا أردنا أن نحظى بصحة بدنية ونفسية جيدة. بعض فوائد هذه الممارسة هي: صحة...
5 تمارين لحرق الدهون خارج الصالة الرياضية
الكثير من الدوافع التي تدفع الكثير من الناس لبدء ممارسة التمارين الرياضية هو حرق الدهون. بالطبع, الغرض من حرق الدهون...
4 تمارين لتفقد البطن بسيطة للقيام به
سواء بالنسبة للجماليات أو الصحة ، فإن البطن المسطح هو الشوق والعذاب للكثيرين في بعض الأحيان ، ليس من السهل...
3 لحظات قد تكون غيرت تاريخ كرة القدم
في هذه المرحلة ، نعترف جميعا حدوث المتغيرات النفسية في كل من الأداء والخبرة في الرياضة. على وجه التحديد في...
15 الأمراض التي يتم الوقاية منها عن طريق ممارسة الرياضة البدنية
ممارسة الرياضة البدنية هي واحدة من أصح العادات التي يمكن للبشر القيام بها, وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد هذا....
13 تمارين تمتد للروتين الرياضي الخاص بك
تكون تمارين التمرين مفيدة قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. ولكن أيضا في حد ذاتها تساعد على اكتساب القوة وتخفيف...
13 فوائد من الغزل لصحتك الجسدية والعقلية
لا أحد يشك في أن ممارسة الرياضة البدنية جيدة لصحتنا. في العقد الماضي ، اكتسبت الصالات الرياضية المزيد والمزيد من...
