حياة صحية - صفحة 10
8 تمارين التنفس للاسترخاء في لحظة
الطريقة السائدة للحياة في مجتمعات مثل مجتمعنا, التي تعزز المنافسة وتحسين الذات المستمر ، وتنتج قدرا كبيرا من الضغط على...
8 تطبيقات لتحسين حياتك
يمكن أن تساعدنا التقنيات الحديثة في العديد من جوانب حياتنا. نحن نسهل يوما بعد يوم عند شراء الطلبات عبر الإنترنت...
7 أسباب لماذا يجب عليك تجنب قضاء كل يوم يجلس
هل لديك لحظات لا نهاية لها عندما تضطر إلى الوقوف لفترة طويلة؟ عندما يحدث هذا ، فإن الجسم لديه آليات...
7 مفاتيح لبدء اليوم مع الطاقة الإيجابية والحيوية
على مدار اليوم ، لا بد من الاضطلاع بمهام والتزامات مختلفة. في العديد من المناسبات ، نواجههم ونسمح لأنفسنا بأن...
6 تقنيات الاسترخاء سهلة لمكافحة الإجهاد
ليس هناك شك في أن جسم الإنسان لديه قدرة كبيرة على التكيف مع الحالات التي يكون فيها مناسبًا لاتخاذ الإجراءات....
6 مواقف اليوغا لإنهاء آلام الظهر
اليوغا هي ممارسة الأجداد التي تعزز التوازن الكلي, وتنتج العديد من الفوائد للجسم والعقل. هذا هو السبب ، على مر...
6 عناصر للنظر من أجل حياة أكثر صحة
بين سنواتي التدريبية والتعليمية ، سواء في مجال الرياضة أو الصحة ، يسألونني دائمًا ، vlvaro ، ما هو الأهم...
6 نصائح لتحسين نوعية النوم
منذ قرنين فقط ، اعتبر الإنسان الذي ينام أقل من 9 ساعات متتالية اضطرابًا في النوم ومؤشرًا على وجود اضطراب...
