جميع المقالات - صفحة 1268

تمارين للتأمل والاسترخاء في المنزل

¿تريد أن تبدأ التأمل في المنزل? عليك أن تعرف أنها ممارسة بحرية صحية لكل من جسمك وعقلك ، وبالإضافة إلى...

تمارين لتطوير موقف إيجابي

على الرغم من أننا نعرف أن الحياة أبسط إذا كنا إيجابيين ، فليس من السهل دائمًا الحفاظ على موقف إيجابي...

تمارين لرعاية عنقك

ألم عنق الرحم هو واحدة من أكثر المشاكل شيوعا في عامة السكان. في معظم الحالات ، يكون الانزعاج ذا طبيعة...

تمارين لتعلم العيش في الوقت الحاضر

إذا أدركنا ، في معظم الوقت ، فإن ذهننا يتذكر الماضي أو يندم عليه أو التخطيط للمستقبل أو خوفه ،...

تمارين لتعلم أن تكون إيجابية

بالتأكيد عدة مرات سمعت أنه من أجل أن تكون أكثر سعادة ، من المهم أن يكون لديك موقف أكثر إيجابية...

تمارين التنفس

إن الإيقاع الحالي للحياة المزدحمة والمجهدة يفضل التنفس غير المكتمل الذي لا يستخدم القدرة الكاملة للرئتين. ل السيطرة المناسبة على...

تمارين التنفس لتهدئة القلق

لسوء الحظ ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من مشاكل القلق ، ويعزى ذلك إلى الروتين اليومي المحموم و /...

تمارين الاسترخاء للأطفال

اللعب جزء من نمو الطفل المتكامل. على الصغار الجري والقفز والرقص والتحرك والتحرك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحتاجون...

تمارين الذهن للأطفال

العقل الذكري ، وهو نشاط يركز على تدريب الضمير ، أصبح أداة تستخدم على نطاق واسع من قبل المتخصصين في...