التأمل والاسترخاء - صفحة 4

كيف تترك العقل فارغًا للتأمل

التأمل ينتج العديد من الفوائد الإيجابية ، وأحد أهمها هو السيطرة على العقل. ومع ذلك ، إذا وضعنا أنفسنا المثل...

كيفية التحكم في الأعصاب في المعدة

عندما يصبح التوتر مصدر قلق متكرر ، من الحكمة أن يكون هناك تفكير واعٍ حول نمط الحياة المفترض ، ويمكن...

كيفية تفعيل الغدة الصنوبرية بسرعة

كما يعلم الكثيرون ، فإن الغدة الصنوبرية أو ما يسمى أيضًا باسم الكردوس ، هي غدة صماء صغيرة تضم عقولنا...

فوائد التأمل للدماغ

التأمل هو ظاهرة عقلية تستخدم عادةً من خلال تقنيات مختلفة للحصول على حالات الاسترخاء أو في عمليات معرفة الذات أو...

15 تمارين استرخاء للأطفال

الطفولة هي إحدى فترات الحياة التي يمكن فيها اكتساب عادات تترك مسارًا بناءً في مرحلة البالغين. على الرغم من أننا...