التأمل والاسترخاء - صفحة 3

كن في سلام مع نفسك

الكائن البشري هو كائن موجود من ناحية في العالم ومن ناحية أخرى. كونها واحدة من أكثر المواضيع التي درستها الميتافيزيقيا...

التدريب على الاسترخاء التطبيقي

حاليا ، هناك الكثير تقنيات الاسترخاء وأي منهم يمكن أن يساعدنا في تحقيق حالة نفسية جسدية أفضل ومواجهة أفضل مع...

التدريب على التوليد الذاتي لشولتز

من عام 1912 وضعت شولتز مبادئ تدريب ذاتي المنشأ. بدءا من الملاحظات في استخدام التنويم المغناطيسي ، والتي سيطرت تماما....

تمارين للتأمل والاسترخاء في المنزل

¿تريد أن تبدأ التأمل في المنزل? عليك أن تعرف أنها ممارسة بحرية صحية لكل من جسمك وعقلك ، وبالإضافة إلى...

تمارين التنفس لتهدئة القلق

لسوء الحظ ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من مشاكل القلق ، ويعزى ذلك إلى الروتين اليومي المحموم و /...

تمارين الذهن للأطفال

العقل الذكري ، وهو نشاط يركز على تدريب الضمير ، أصبح أداة تستخدم على نطاق واسع من قبل المتخصصين في...

آثار التأمل على الجسم والعقل

التأمل هو ممارسة لها تاريخ طويل وقرون من العصور القديمة ، وتستند تمارينها على تقنيات الاسترخاء الجسدي والعقلي والاهتمام بالمحفزات...

نصيحة لتهدئة قبل مشكلة

مشكلة يغير روتينك طبيعي ، وبالتالي ، يتداخل أيضا مع مزاجك. لا تشعر بالشيء نفسه في الصراع عندما يحدث كل...

كيف تسترخي العقل قبل النوم

الراحة هي عنصر الرفاه من وجهة النظر الجسدية والعقلية. ومع ذلك ، هناك العديد من العقبات التي تتداخل في النوم...