كيف توقف المفسد النفسي

هناك نوع من الإساءة ، على الرغم من أنها تبدو أكثر دقة وصمتًا ، إلا أنها قد تكون أسوأ من الإيذاء البدني. إنه نوع من العنف يمكن أن يجعل الضحية يعاني خلال حياته إذا لم يجرؤ على مواجهة المعتدي عليه أكثر من أي شيء إذا لم يكن على علم بالوضع الذي يعيشه. يحدث سوء المعاملة النفسية عندما يهاجم شخص لفظيًا شخصًا آخر بشكل مباشر أو غير مباشر.

المعتدي يتلاعب عادةً بالشخص المصاب ، ويقلل من قيمته ويلومه ، لذلك إذا شعرت بأنك على دراية بهذا الموقف ، فقد أدركت أن الشخص الذي تريده أو أن أحدهم يسيء معاملتك نفسياً ، هذه المقالة في علم النفس على الانترنت عنه كيف توقف المفسد النفسي ستكون مساعدة كبيرة لك لتحقيق ذلك وعدم السماح لشخص آخر بإساءة معاملتك بأي طريقة.

1. كيف تعرف ما إذا كنت تتعرض لسوء المعاملة النفسية?
2. ما هي خصائص ضحية الاعتداء?
3. كيف تتعامل مع المسيء النفسي؟ - 6 نصائح
4. الشخصية الشخصية للمعتدي

كيف تعرف ما إذا كنت تتعرض لسوء المعاملة النفسية?

هناك سلسلة من المواقف يجب أن نأخذ في الاعتبار ل تحديد ما إذا كنا يتعرضون للإيذاء النفسي. من بين أهمها ما يلي:

• إغاظة مستمرة وتجعلك تبدو سخيفة.
• إساءة.
• نكت ثقيلة.
• عدم الاهتمام بمشاعرك وآرائك وأفكارك.
• ضجة كبيرة في معاملتك كشخص غير قادر على فعل الأشياء بشكل جيد.
• يصحبك باستمرار بسبب “خاطئ” سلوك.
• يكرر باستمرار أنه أو هي على حق دائمًا.
• ويسلط الضوء على أخطائك أكثر من الأشياء التي تقوم بها بشكل جيد.
• يتحدث إليك بنبرة ساخرة.
• لا تظهر تعاطفا تجاهك.
• لا تحترم قراراتك الخاصة.
• يجعلك تشعر أنك لا يستحق.
• غزو ​​خصوصيتك.

ما هي خصائص ضحية الاعتداء?

هناك سلسلة من الخصائص التي تحدد هوية الأشخاص الذين يتعرضون للإيذاء النفسي ، ومن بين هذه الخصائص الأكثر شيوعًا:

• لديهم تقدير منخفض للغاية للذات ، لذلك يشعرون أنهم لا يستحقون تلقي الحب والاحترام من الآخرين.
• لديهم صعوبة في اتخاذ القرارات الخاصة بهم ويفضلون أن يأخذها الآخرون لهم.
• إنهم يلومون أنفسهم على مشاكل الآخرين.
• تصرف بشكل سلبي في كل وقت.
• إنهم لا يشعرون بالقدرة على الدفاع عن حقوقهم.
• لديهم صعوبة في قول ذلك “لا” عندما لا يريدون القيام بشيء ما.
• وعادة ما يعتمدون عاطفيا على الآخرين.
• يشعرون أنهم غير قادرين على حل مشاكلهم بأنفسهم.

كيف تتعامل مع المسيء النفسي؟ - 6 نصائح

إذا كنت تشعر بالتعاطف مع هذا الموقف وترغب في وضع حد له ، فيجب أن تعلم أن هناك دائمًا مخرجًا وأنك تستحق الكثير وأنك قادر على تأكيد حقوقك الشخصية. بعد ذلك ، سوف نذكر سلسلة من النصائح العملية التي يمكنك من خلالها إيقاف أي مسيء نفسي:

• كن واعيا. يجب أن تكون مدركًا تمامًا للضرر النفسي الذي يسببه لك هذا الشخص وأنه لن يتغير مهما أكد لك.
• البقاء على مقربة من أحبائك. بدلاً من الابتعاد عن الأشخاص الذين يحبونك كأفراد عائلتك وأصدقائك ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو العودة إليهم. تحدث إليهم عما يحدث لك ، واتصل بهم ، واذهب لزيارتهم ، واسمح لهم بتقديم الدعم لك في هذا الوقت.
• أنت لست الجاني. سوف يجعلك المعتدي دائمًا تشعر بالذنب تجاه الموقف وتصرفاته. تذكر أن المسؤول الوحيد عنهم هو ، لا تدعه يتحمل مسؤولية أفعاله السيئة.
• لا تبرر نفسك. لا يوجد أي مبرر لإساءة معاملتك لأي شخص. لا يحق لأحد أن يحترمك وأن يعاملك كما لو كنت أقل شأنا. توقف عن تبرير نفسك وقبول أن شخصًا ما يسيء معاملتك دون أن يستحق ذلك.
• ابتعد عن المسيء. نظرًا لأن المعتدي لن يتغير ، فإن الحل الوحيد هو الابتعاد عن هذا الشخص. إذا كان من الصعب القيام بذلك بين عشية وضحاها ، فانتقل قليلاً ولكن لا تدع الكثير من الوقت يمر. من الضروري أن تبدأ من الآن فصاعداً في فعل ذلك وأن تتخلى عن هذه الحلقة المفرغة من سوء المعاملة التي تجد نفسك متورطًا فيها..
• مساعدة نفسية. إذا كنت ضحية سوء المعاملة لفترة طويلة وكنت تشعر أنك لا تستطيع وضع حد لهذا الموقف ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو طلب المساعدة النفسية. سيكون الهدف من العلاج النفسي هو مساعدتك على زيادة احترامك لذاتك المتأثر تمامًا ، وتمكين نفسك بحيث تشعر أنك ذي قيمة كافية ، لإيجاد استراتيجيات للدفاع عن نفسك وجعل نفسك محترماً ، وقبل كل شيء ، حتى تتمكن من الخروج من ذلك هذه العلاقة المدمرة مع المعتدي الخاص بك.

الشخصية الشخصية للمعتدي

من المهم أن تعرف الخصائص الرئيسية التي تحديد المسيء النفسي:

• مندفع
• تدني احترام الذات
• Agresivos لفظيا
• انخفاض الذكاء العاطفي
• في كثير من الأحيان ، المعتدين تستهلك الكحول

¿هل تشك في أن تكون أمام المعتدي؟ في المقالة التالية ، يمكنك أن ترى بالتفصيل ما هي الشخصية الشخصية للمعتدي النفسي.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف توقف المفسد النفسي, نوصيك بإدخال فئة العنف الخاصة بنا في الزوجين.