شارك:
اليوغا السلبي يكتشف فوائد التمدد
الذي لم يتوقف لمشاهدة مع حسد معين (ويود أن يفعل الشيء نفسه!) القط تمتد ، والتواء وتمتد ببطء ، بدقة وسرور?
هذه القطط هي سادة حقيقيين في فن التمدد, وهذا الإتقان يسمح لهم بالحفاظ على حالة من الاسترخاء التام والمرونة واليقظة والقوة وخفة الحركة. يوجد في تايلاند علاج يستخدم لآلاف السنين يسمح لنا بالتجربة والدخول في هذا الشعور: أعني التدليك التايلاندي ، المعروف أيضًا باسم "اليوغا السلبية".
هذا النوع من التدليك له جذوره في التقاء واندماج التقنيات المختلفة التي تأتي من كل الطب الشرقي: تقنيات التأمل والتركيز الهادئ للفلسفة البوذية وعلاجات العلاج الطبيعي ومواقف اليوغا من الطب الهندي القديم من الهند ، ونقاط الوخز بالإبر تمارس في الطب الصيني التقليدي.
تقليد التدليك التايلاندي
التدليك التايلاندي ليس مجرد تقنية وقائية والاسترخاء ، ولكنه في الحقيقة علاج طبي ، بل يمكن اعتباره فلسفة للحياة ، لأنه يشمل جميع المجالات الحيوية للإنسان: المادية ، العقلية والعاطفية. عملت من خلال التمدد ، التغذية ، التأمل ، التنفس الكامل ...
يُطلق على هذا النوع من التدليك اليوغا السلبي لأن أصولها مرتبطة بسلسلة من المعتقدات المتجذرة بعمق في آسيا: لقد تم تعريفها تقليديًا على أنها سلسلة من المتواليات الإيقاعية للضغوط والالتواء والامتدادات التي يقوم بها المعالج مع يديه وقدميه وركبتيه ، المرفقين والذراعين. بهدف مواءمة واستعادة وإلغاء قفل تدفق الطاقة (أو تشي) الذي يمر عبر 10 قنوات طاقة رئيسية أو خطوط الطول في سين والتي يتم توزيعها بواسطة الجسم, تحقيق التوازن بين العناصر الأساسية الأربعة التي تشكل جميع الكائنات الحية, والذين يسبب انسداد أو تنافر الألم والألم.
هذه العناصر هي:
- أرض: التي تشكل العظام والمفاصل والعضلات والأوتار والأربطة ... الجزء الصلب من الجسم.
- ماء: الذي يربط السوائل والدم والإفرازات.
- حريق: الذي ينظم درجة حرارة الجسم ، ويحكم الهضم والتمثيل الغذائي.
- هواء: الذي يوازن التنفس والدورة الدموية ، وينظم حيوية الجسم والعقل.
ممارسة وفوائد اليوغا السلبي
لأداء هذا العمل الترميمي ، يأخذ المعالج المريض (الذي يرتدي ملابس مريحة ويستلقي على الفوتون) ، في حدود تنقلهم المشترك مع كل واحد من هياكل الجسم ، من أجل استرخاء العضلات ، والتعافي الفضاء بين المفصلين ، وتحقيق التوازن بين الجهاز العصبي ، وتعبئة الأحشاء من أجل حسن سيرها ، ودفع الدم بحيث يروي بشكل كاف جميع هياكل وأعضاء الجسم وتسريع الدورة اللمفاوية لتنقية الكائن الحي ، ومنح إحساس عميق بالاسترخاء والرفاه الجسدي والعقلي والقوة والحيوية والمرونة والسكون...
بعد جلسة تستغرق ما بين ساعة وساعتين ، نشعر بأننا أطول ، وأننا نتنفس بشكل أفضل ، وأننا قد تحسننا في وضع أجسامنا. ينظف العقل ، وتسترخي العضلات وتبدو الابتسامة على الوجه مع تألق خاص في المظهر ... تمامًا كما أن القط ، بعد التمدد ، في حالة تأهب تام لأي محفز ، قادر على الوصول إلى سباق القفز ، والحفاظ على هذا الأناقة الفطرية والتوازن في تحركاته حتى الماكرون عادة!
المدى المتوسط, اليوغا السلبي يقوي جهاز المناعة ، ونغمات الجسم كله ويرتاح الجهاز العصبي, يوازن بين العواطف ، ويزيد من قدرة الجهاز التنفسي والأوكسجين في الدم ، ويقوي الأربطة ، ويثني المفاصل ، وينشط الجهاز اللمفاوي والدوري مساعدة في مشاكل الأرق ، والإجهاد والتعب المزمن ، وآلام العضلات ، ألم الظهر ، عرق النسا ، والصداع ، والإمساك ...
المراجع الببليوغرافية:
- شيا ، مانيوان وشيا ، ماكس (2008): نواد تاي: التدليك التايلاندي التقليدي ، غايا.
- بلاسينسيا ، جيه. (2000): التدليك التايلاندي التقليدي ، كتب RBA.
- أفراهام ، ب. (2006): التدليك التايلاندي: دليل نظري وعملي ، مسلة.