تنمية الشخصية 5 أسباب للتفكير الذاتي

ال تنمية الشخصية و التأمل الذاتي, مفاتيح في رفاهك العاطفي.

أهمية التفكير الذاتي

ممارسة التفكير الذاتي هو جانب مهم جدا في تطور الشخص. حدسي ، سيوافق الكثيرون على أن التجربة هي واحدة من أفضل الطرق للنمو.

التعلم من الأخطاء هو شيء حدث للجميع ، ولكن التجربة يمكن أن يكون لها عواقب مختلفة لكل شخص: لن يدرك الجميع الحقائق بالطريقة نفسها. بدون عملية التفكير النشط حول ما نعيشه أو بدون التشكيك في معنى هذه التجارب ، لن يحدث التعلم في كثير من الحالات. بمعنى آخر ، ما ينقلنا من التجربة البسيطة إلى التعلم ، هو التأمل الذاتي.

سيسمح لنا التفكير الذاتي بالتعلم بشكل أعمق من خلال النظر في المواقف من عدسات مختلفة ومن خلال تفضيل الأسئلة الصعبة التي ستقودنا إلى التشكيك في معتقداتنا حول العالم. إذا كان الانعكاس صحيحًا ، فسيساعدنا ذلك على أن نكون أكثر واقعية وأن نتبع مسيرتنا في التنمية الشخصية.

الانعكاس والعواطف: المشي نحو العافية

لقد ناقشنا بالفعل العلاقة بين الرفاه والعواطف في مقالتنا "ما هو الذكاء العاطفي؟".

على سبيل المثال ، تطوير ضبط النفس يشير إلى تحسن في إدارة الدافع التنظيم الذاتي العاطفي, ال تخطيط, ال selfconsciousness و التكيف الاجتماعي, التي هي ضرورية للغاية لرفاه الإنسان والتي تتفق تماما مع التعلم الهادف للحياة وللحياة. للحصول على ضبط النفس بشكل جيد ، وهذا يتطلب مستوى جيد من الانعكاس الداخلي, لذلك يبدو واضحا ، العلاقة بين التفكير الذاتي والرفاه.

الكلمة خير, أقصد, كن جيد, يشير إلى "أن أكون في المكان الذي أريد أن أكون فيه" ، ويعني تحقيق التوازن والانسجام في حياتنا اليومية ؛ في العلاقة مع أنفسنا وفي التفاعل مع الآخرين. لذلك ، فالرفاه ليس ثابتًا ، ولكنه مكون ديناميكي مبني على مدار الحياة ويمكن أن يتغير في أي وقت.

لكن, يمكن أن يصبح الرفاه خاصية مستقرة نسبيًا إذا حصلنا على علاقة جيدة مع أعمالنا الداخلية. من خلال تحقيق ذلك ، سنكون قادرين على التعامل مع الخبرات المتنوعة التي يتم تقديمها لنا طوال حياتنا اليومية. هذا ما تتكون منه التنمية الشخصية.

تنمية الشخصية والتأمل الذاتي: الفضول والألم

لبناء الدعم الداخلي الذي سيتيح لنا مواجهة مواقف ومشاكل حياتنا اليومية ، سيكون من الضروري اتخاذ قرارات صعبة واتخاذ موقف أو وجهة نظر معينة وتحديد الخيار الأفضل. إذا كنا نريد أن يكون الرفاه ميزة أكثر أو أقل استقرارًا ، فسوف يتعين علينا أن نسأل أنفسنا السؤال التالي من وقت لآخر: "هل هذا حيث أريد أن أكون؟".

هذا السؤال سوف يسمح لنا معرفة ما إذا كنا حقا في المكان الذي نريد أن نكون (عملنا ، شريكنا ، مدينتنا ، إلخ). إذا كانت الإجابة نعم ، فسنكون في حالة تدفق وسيظهر كل شيء في وئام. إذا كانت الإجابة "لا" ، فسنكون في مكان عدم الراحة. الانعكاس الذاتي هو السبيل للعودة إلى الرفاهية: التحرك نحو تنمية الشخصية.

لذلك ، فإن طريق التطور الشخصي ليس أكثر أو أقل من طريق العافية ، إلى المكان الذي أريد أن أكون فيه ، لكن هذا لا يعني أننا نتأمل باستمرار. ناقشنا بالفعل أهمية العيش في الوقت الحاضر في مقال "اليقظه: 8 فوائد الذهن".

ومع ذلك ، يتطلب اليقظ التفكير والتفكير في حالتنا العاطفية ، لقبولنا فيما بعد كما نحن. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يخبرنا الحاضر أيضًا إذا كنا مرتاحين أم لا ، لأن هناك طريقتين تقودنا إلى التفكير الذاتي: الفضول والألم.

مشاكل تجنب التفكير

للعيش باستمرار بعيدا عن الحاضر ، في الماضي ، في المستقبل أو في المطالب الذاتية المفرطة التي نواجهها ، لا تطيع المعرفة الذاتية الكاملة ، ولكن لصورة غير متوازنة وموضوعية عن أنفسنا ، مما يولد مشاعر منخفضة من الثقة بالنفس ، عدم كفاية ، انسحاب اجتماعي ، قليل من الحزم ، توتر مستمر وقلق ، مشاكل نفسية جسدية وسوء عاطفي ضعيف.

على الرغم من أن الانعكاس نحو التطوير الشخصي قد يبدو سهلاً للوهلة الأولى ، إلا أن العديد من الأشخاص يذهبون إلى محترفي التدريب ليتمكنوا من إلغاء الحظر. يحصل المدرب ، بصفته ميسراً للتنمية الشخصية ، على العميل للتفكير من خلال أسئلة soccácticas ، مما يتيح له مواصلة النمو كشخص. المدرب يساعد تواصل مع الرغبات والعواطف, وعلى الرغم من أن التأمل قد يبدو كعمل فكري ، إلا أنه عمل عاطفي: تلعب العزلة دورًا حاسمًا عندما يتعلق الأمر بالنمو كأفراد.

في الواقع ، تجنب التفكير الذاتي أمر شائع. عندما يكون الفضول هو الذي يقودنا إلى التفكير ونتجنب ذلك ، صلابة. إذا اعتبرنا أن هناك طرقًا أخرى لفعل الأشياء ، لكننا خائفون من هذا الاحتمال ، فلن نخرج بالتأكيد من منطقة الراحة. على العكس من ذلك ، إذا كان الألم هو الذي يدفعنا إلى التفكير ، لكننا لا نهاجم تلك مفرزة ، بالتأكيد سوف تظهر الحزن. على المدى الطويل ، سيتحول الحزن إلى حزن وسنواصل التفكير في أن الماضي كان دائمًا أفضل.

5 أسباب للتفكير

نحن نعيش في مجتمع خضع لتغيرات عميقة في العقود الأخيرة. جلبت العولمة طريقة أخرى للتفكير فينا جميعًا ، وقد أثرت الرأسمالية في حياتنا لدرجة كونها كائنات بدلا من الموضوعات. ليس من السهل أن ننظر إلى الداخل عندما تقودنا الثقافة إلى البحث باستمرار ، ومقارنة أنفسنا ، وأن نكون أكثر نجاحًا ، والمزيد من المستهلكين ، إلخ. وسط الكثير من المعلومات (أو infoxicationنحن نلتزم باليقين القديم لنشعر بالأمان ، غير قادر على وصف الواقع كما هو.

هكذا, نحن ننكر عواطفنا ونحن نعيش في حالة نفسية عاطفية غير عاكسة. يبدو أن قيمتنا لها قيمة في موافقة الآخرين. لكي لا تترك لديك ملابس ماركة ، فتاة جميلة ، مهنة ناجحة ، موقف جيد ، سيارة جيدة ، الخ ... بناء طريق من المعاناة ، بعيدًا عن الإحساس الحقيقي بالتطور الشخصي والرفاهية العاطفية والظهر لرغباتنا الخاصة.

لحسن الحظ, لدينا القدرة العاكسة لفصل أنفسنا عن اليقين ، والتواصل مع أنفسنا والتأمل الذاتي. في البعد الشخصي ، تسترشد حججنا وأفعالنا دائمًا بمشاعرنا ، لذلك من المهم فهمها وقبولها. لا نعرف ما الذي سيحدث في الحاضر التالي ، ولكن كل ما سيحدث سيكون مختلفًا إذا حدث في عاطفة التوقع أو السيطرة أو السطحية أو النفاق أو ما إذا كان يحدث من عاطفة الاحترام تجاه نفسه أو القبول ، والامتنان ، والثقة ، والحنان.

باختصار: النقاط الأساسية الخمسة للتفكير الذاتي

باختصار ، هذه هي الأسباب الخمسة للتفكير الذاتي التي ستوجهك على طريق التطور الشخصي:

• انها تساعدك على التعلم من الأخطاء
• يساعدك على الحصول على أفكار جيدة
• يساعدك على التواصل مع الآخرين
• يجعلك أكثر سعادة
• يساعدك على رؤية وجهة نظرك على الأشياء