الارتياح الشخصي للتنمية والرفاه والأداء

إذا نطقت كلمة علم النفس ثم أوقفت وقتًا قصيرًا ، فغالبًا ما يمر أكثر من واحد بمضاعفات لا حصر لها مستمدة من المفهوم المرضي الذي يدور في ذهننا جميعًا ، استنادًا إلى عدم وجود صلة بين الصحة العقلية والأبدية ، عن طريق الخطأ ، إلى الحقل المذكور.

بمعنى إيجابي ، وهذا هو ، في تطوير القدرات العقلية التي تفضل الأداء السليم لأفكارنا, غالبًا ما يتم اللجوء إلى المشاعر والسلوكيات لأنواع أخرى من العملات الحديثة مثل المفهوم المثير للجدل للتدريب ، كما لو أن هذه التقنية لم تكن مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالأهداف الأساسية لعلم النفس الإيجابي.

وأن كل واحد منا لديه آلة ، وربما أقوى من كل ما أتجرأ على قوله ، وهو لحسن الحظ أو لسوء الحظ ليس لدينا دليل التعليمات على تشغيله. نبدأ فقط من قاعدة الأجهزة الشائعة بشكل بارز ، والتي نقوم بتطوير برامجها طوال الحياة من خلال اكتساب الخبرات الحيوية والتعلم التي تحدد في نهاية المطاف قدراتنا الوظيفية.

المعتقدات: حقيقة أم خيال علمي?

هناك العديد من الأمثلة التي يمكن استخلاصها من السياق السينمائي بهذا المعنى. يمكن لأي شخص يقدر أن يتذكر كيف ساعد ويل سميث في تطوير مهاراته في الإغراء لعملائه في فيلم "Hitch". أو كيف فعل ليونيل لوغ الشيء نفسه عندما يتعلق الأمر بالتغلب على التأتأة التي تسببت في دوق جورج دي يورك ، الخطاب العام في فيلم "خطاب الملك".

شيء أقل شهرة لدى الجمهور في نسخته من الشاشة الكبيرة ، قد يكون "المحارب السلمي" استنادًا إلى رواية السيرة الذاتية دان ميلمان ، والتي تعاون فيها صوفي نيك نولتي ، يجسد "المعلم" سقراط ، في التعلم. بقلم سكوت ميتشوفيتش (دان) لتطوير "تعليق الحوار العقلي المستمر ، والتخلي عن الأنا وتجربة العيش بشكل كامل في الوقت الحالي".

وبالمثل ، من الشائع إيجاد اعتقاد شائع يعتمد على ثبات واستمرارية بعض الخصائص النفسية ، التي يتجلى ذلك تمامًا في تعبيرات مثل "أنا معجب بهذا" أو "لقد تصرفت دائمًا بهذه الطريقة". كما لو أن تفسيراتنا أو أحكامنا أو معتقداتك تحددت بشكل متسلسل ، بطريقة فطرية ، من حيث "لديك أم لا" ، دون معالجة إمكانية التنمية. شيء ما ، من ناحية أخرى ، يحدث مع كل تعلم جديد أو تجربة جديدة تعدل ارتباطاتنا وعلاقاتنا العصبية. في حد ذاته ، فإن إيمان التغيير النفسي يفتح الباب بالفعل أمامه لكي يحدث.

لتحقيق هذه التغييرات بفعالية ، نجد سلسلة من الخطوات اللازمة لتكون قادرة على تنفيذها بنجاح. أولها وربما أكثرها صعوبة هو أن نتعلم كيف يتم أخذك على محمل الجد ، عندما نعتبر أنفسنا مصدرًا موثوقًا للمعرفة ، لأننا كقاعدة عامة ، نتعرض جميعًا للتغيرات في حالاتنا العاطفية التي تؤثر على معاييرنا الخاصة التفسير مع مرور الوقت ، قد تتطور الفظائع الحقيقية في شكل معتقد ، عن أنفسنا أو قدراتنا.

القدرة على مقاومة آراء أو معتقدات الآخرين الذين نختلف معهم بشكل متكرر, نجد صعوبة أكبر في فعل الشيء نفسه مع من نطور أنفسنا ، وجعل الخير هو "إذا كنت أفكر في الأمر ، فسيكون ذلك لأنه حقيقي".

التغلب على التنمية الشخصية

هناك خطوة أساسية أخرى ضرورية للمضي قدماً ، وهي الاستعداد للتخلي عن معتقداتنا القديمة والخلل الوظيفي ، مثل الطفل الذي يرفض التخلي عن لعبه القديمة التي بالكاد يتمتع بها.

ولا يتعلق الأمر بتحليل "السبب" أو صحة / زيف أساليبنا, كيفية تغيير معايير التحليل الخاصة بنا للآخرين استنادًا إلى "من أجل ماذا" أو الاهتمام بفائدة / عدم فائدة توفرها لنا بعض الأفكار بمعنى عملي أكثر ، عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف التغيير لدينا.

إن التغلب على هذه المرحلة الأولى من التغيير يعني في البداية تطوير انعدام الأمن لأولئك الذين ظنوا أنهم يمشون على أرض صلبة واكتشفوا في أرض مستنقعات. ومع ذلك ، فإن الوهم والدافع اللذين يوفرهما التغيير المنشود أكثر من مجرد مبرر للحالة الأولية لعدم اليقين.

مع UPAD علم النفس والتدريب ، وتحقيق تحديات جديدة هو ممكن بفضل عمليات التنمية الشخصية. سيكون عمل المعتقدات أمرًا أساسيًا في مواجهة الضمانات الجديدة التي تتيح للعميل تحقيق مستويات عالية من الرضا والرفاهية والأداء.

"عندما لا يوجد شيء آمن ، كل شيء ممكن" (مارغريت درابل).