العمل السام 7 علامات التحذير

هل تصل إلى المنزل ولا يمكنك الانفصال عن العمل? هل تحلم برئيسك أو المشروع الذي كان عليك أن تنهيه؟ هل تشعر بعدم القدرة على التوقف عن التفكير في التقرير الذي يجب عليك فعله غداً؟ ربما لم تفكر حتى في أنه يمكنك الحصول على وظيفة سامة.

تمنى معظم الناس أكثر من مرة عدم الذهاب إلى المكتب والبقاء مستمتعين بيوم عطلة. هذه ليست إشارة إنذار ، إنه شيء طبيعي. لكن, إظهار المشاعر السلبية في كثير من الأحيان عندما تفكر في وظيفتك ، فإنه أمر مقلق. ما هي علامات التحذير بأنك في وظيفة سامة?

متصلة 24 ساعة

هل ما زلت تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني عندما تصل إلى المنزل أو في عطلات نهاية الأسبوع أو أيام العطلة؟? اسمح لنفسك بالابتعاد عن التقنيات والاستمتاع بما يحيط بك. ربما لأنك تركز بشكل كبير على وظيفتك ، فأنت تفوت الكثير من اللحظات القيمة.

في بعض الأحيان ، يتم امتصاصنا يوميًا لدرجة أننا لا نستطيع إعطاء كل شيء الأهمية التي يتمتع بها. عليك أن تعمل للعيش ، وليس للعيش في العمل. إذا كنت في وظيفة تستعبدك 24 ساعة في اليوم ، فيجب أن يتغير شيء ما.

حاول التخلص من هذا الاعتماد شيئًا فشيئًا. وأخبر رئيسك في العمل. حاول إيقاف تشغيل الهاتف مباشرة بعد العمل أو عدم فتح البريد الإلكتروني إلا إذا كنت في المكتب. حلمك سوف يتحسن أيضا.

بيئة العمل السيئة

من المستحيل التواصل مع الجميع ، لكن من المستحيل أيضًا التواصل مع أي شخص. من الطبيعي أن يكون لدى بعض الزملاء تقارب أكثر من الآخرين. ومن المنطقي أيضًا أن يكون هناك شخص قد عبر أكثر ولا يريد أن يشارك القهوة معه. ما هو غير جيد هو محاط بأشخاص سلبيين أو متآمرين أو مكتئبين أو حسودين.

يمكن لبيئة العمل السيئة أن تقود شركة رائدة في هذا القطاع إلى الخراب. أنها ليست تافهة ويمكن تحويل ما من الخارج يعتبر وظيفة مثالية في عمل سامة حقيقي. يهرب من مصاصي الدماء العاطفي!

أنا أعمل لمدة 5 عقود

ذروة العمل لا تستمر لسنوات. إذا كنت تنهي مهام ومشاريع مهمة ، لكن قائمة المسؤوليات والمهام الخاصة بك لا تقل ، فهناك خطأ ما. إما أن تقوم بإضافة مهام دون علمك أو تحتاج إلى التواصل أنك بحاجة إلى استراحة.

في بعض الأحيان ، بعد الانتهاء من إعداد تقرير مهم للغاية أو إغلاق عملية كبيرة كنت تعمل بها منذ شهور ، تكون فترة الراحة وشيكة. على الأقل ، حتى تستعيد أنفاسك ويمكنك تحمل هذا الضغط مرة أخرى.

لا يهم ما إذا كنت مديرًا أم أنك في نطاق العمل الأدنى. كل شخص يحتاج إلى مراحل عمل أقل إرهاقًا. وأكثر من ذلك ، بعد أشهر من ارتداء كبير.

الرأس الفتوة

إذا كان ذلك يجعلك ترى أن عملك مستهلك ، فإنه يسخر من موظفيه بشكل علني ، ويفقد الاهتمام بالمحادثات مع الأشخاص المسؤولين عنه ، ويشوه سمعتكم يمينًا ويسارًا أو يصرخ عليك دائمًا ... نعم ، لديك رئيس متهور. كيف نتجاهله أمر مستحيل تمامًا, المثالي هو أن تضع حدودًا عاطفية. وهذا يعني أن تصبح مرآة: تعكس كلماتك ولا تدعها تؤثر عليك.

أنا أرفض مختلفة

التمييز على أساس الجنس أو العمر أو الدين أو التفضيل الجنسي مرادف للعمل السام. إذا أصبح الوضع لا يطاق حقا, لا بد من العمل. يمكنك إخبار الرئيس أو الأشخاص المسؤولين عن الموارد البشرية, حتى يتخذوا التدابير.

إذا استمر الوضع ، فقد يستمر الوضع كما هو أو قد يتفاقم. في هذه الحالة ، من المناسب طلب المساعدة والمشورة القانونية.

بالطبع ، إذا طُلب منك تزوير وثائق أو شاهدت أو كنت ضحية للتحرش الجنسي أو أي نوع آخر من العنف في العمل ، فإن عملك ليس ضارًا فحسب ، بل أيضًا يمكن إخفاء السلوك الإجرامي.

التغيب المعمم

من الشائع أن يضطر الأشخاص إلى الذهاب إلى الطبيب أو المرض أو التعرض لحدث غير متوقع يضطرون إلى ترك عمله. ولكن إذا كان هناك درجة عالية من التغيب بين العمال كقاعدة عامة ، هذا إنها علامة تحذير واضحة بأن لديك وظيفة سامة.

و لا نشير فقط إلى خطأ جسدي ، ولكن أيضًا إلى خطأ نفسي آخر. أول واحد يشير إلى الغياب لموقفك لمدة 3 أيام على الأقل كل شهر. والثاني ، هو شكل من أشكال التغيب العقلي ، والذي من خلال وجوده في المكتب ، يقضي معظم الوقت في القيام بأنشطة غير العمل.

لا يوجد حماية الموظف

إذا كنت تعمل في شركة لا توجد فيها إمكانات للترقية ، ولا يوجد تناوب على الوظائف أو خطة مهنية حقيقية للعمال ، فقد لا تراقب شركتك حمايتك. بالتأكيد لأنه كذلك يركز بشكل أكبر على اهتماماتك الخاصة ، مثل زيادة قاعدة العملاء أو توفير التكاليف, وتقويض موظفيها.

أيضا, تتفاقم المشكلة عندما لا يوجد قسم أو مجموعة من الأشخاص لضمان رفاهية العمال. في هذه الحالة ، إذا كنت شخصًا صاحب مبادرة وتجرؤ على اتخاذ خطوة للأمام ، فمن الجيد التعبير عن خلافاتك واقتراح الحلول.

قبل ترك أي وظيفة ، حتى لو كنت تشك في أنها وظيفة سامة ، فمن الجيد أن تتخذ التدابير المخففة للآلام. أقصد, البحث عن حلول من خلال الحوار والوفاق. إذا لم يكن هذا فعالًا بعد عدة محاولات ، فعليك التفكير في تغيير الوظائف.

كيفية البقاء على قيد الحياة من مدرب سامة نقدم لك سلسلة من المفاتيح للبقاء على قيد الحياة من مدرب سامة للتعامل معه دون جعل حياتك مستحيلة والجحيم اقرأ المزيد "