عندما تكون غير سعيد في العمل ماذا تفعل؟

ليس من السهل دائمًا الاستمتاع بوظيفة تسمح لنا بكسب لقمة العيش (دون فقدها). يمكننا حتى أن نقول أنه عندما يكون المرء غير سعيد في العمل ، فإنه سيكون كافياً دون شك البحث عن حل جديد ، على الرغم من تعقيدات سوق العمل ، فإن هذه الخطوة ليست سهلة أيضًا. كل هذا يفسر لماذا الأمراض العقلية المرتبطة بالعمل أصبحت أكثر تواترا.

دراسات مثل تلك المنشورة في المجلة البحوث الاقتصادية يذكروننا بالدليل على وجود شيء منطقي بقدر ما هو مفهوم: الرضا الشخصي للعمال يحسن أداء المنظمة. بمعنى أن العامل السعيد الذي يعترف بكفاءاته وجهوده هو رأس المال البشري لكل شركة. الآن ، لا يبدو أن هناك شيئًا ما واضحًا يرتبط بشكل كبير بجزء من سيناريو العمل المفتوح حاليًا.

يتخطى عدد كبير من المنظمات قيمة العمال للتركيز فقط على النتائج ونطاق الأهداف. لدينا كيانات اقتصادية وإنتاجية تعتمد بشكل حصري تقريبًا على القيادات العمودية, جامدة وتقليدية وتفتقر إلى الذكاء العاطفي. وبالتالي ، وفي حالة عدم التكيف مع تلك التروس غير المرنة ، سيتم استبدالنا بسرعة بواسطة موظف جديد ، وبالتالي إعادة تدوير القوى العاملة في نظام تنافسي متزايد.

هذه الديناميات العمالية التي تُقدر فيها الإنتاجية أكثر من الرفاهية والبقاء في السوق أكثر من القدرة على الابتكار وإيجاد وتقييم إمكانات الموظف ، تتسبب اليوم في أن الاضطرابات النفسية المرتبطة بالعمل لا تتوقف عن النمو. في الحقيقة, المصدر الرئيسي للتوتر في حياتنا يأتي من العمل. 

ما هو أكثر من ذلك ، دراسات مثل تلك التي نشرت في المجلة مجلة العالم العلمي إنه يذكرنا بأن تعاسة العمل تؤثر على صحتنا وتغير من عادات حياتنا (الطعام ، الراحة ، الترفيه ...). ما الذي يمكننا فعله ، إذن ، في هذه المواقف الشائعة؟?

"عندما يكون العمل متعة ، تكون الحياة جميلة. لكن عندما تُفرض علينا ، تكون الحياة عبودية ".

-مكسيم غوركي-

أنا غير سعيد في العمل (وأنا لست الوحيد)

إن الشعور بعدم الرضا في العمل غالبًا ما يعني عدم الرضا في الحياة أيضًا. الوظيفة تشغل جزءًا كبيرًا من وقتنا كما تخلق رؤية لأنفسنا ، وهي صورة يجب أن تحترمنا. وبالتالي ، فإن حقيقة الاستيقاظ كل صباح مع آلام الذهاب إلى الاحتلال الذي يولد القلق والضغط وانخفاض الحافز وعدم الرضا يضيفنا إلى حالة نفسية غير صحية وحتى خطرة.

بدافع الفضول ، في عام 2017 ، أجريت دراسة في الولايات المتحدة لمعرفة ما هو مستوى الرضا الشخصي لموظفي عدد كبير من الشركات في البلاد. كانت نتائج التقرير مذهلة بقدر ما كانت مدمرة:

•  كان 75٪ من العمال يبحثون عن وظائف جديدة لمغادرة الوظيفة التي كانت لديهم بالفعل.
• أعلن 77٪ أنه يتم تجاهل أولئك الأكثر تأهيلًا والمساهمة في الشركة.
• أشار 44٪ إلى أن العمال الأكثر تأهيلا لم يؤخذوا في الاعتبار.
• 55٪ كشفوا أن تعويضهم لم يكن على مستوى أدائهم.

هذه البيانات أكثر من مجرد توضيح لما يحدث في جزء كبير من سوق العمل في العديد من البلدان. ومع ذلك ، دعونا نرى ما هي الأسباب التي تجعل المرء غير سعيد في العمل.

يسبب عدم شعورنا بالرضا في العمل

• القصاص. الراتب لا يزال السبب الرئيسي لعدم الرضا الوظيفي اليوم.
• انعدام الأمن في العمل. في الوقت الحالي ، يعد عدم اليقين بشأن ما إذا كنا سنحتفظ بالعمل في غضون بضعة أشهر من عدمه أحد أكبر أسباب التوتر والضيق بين السكان..
• نوع المهنة. ما وراء الراتب هو بلا شك نوع العمل الذي نقوم به. قد تكون أقل بكثير من تدريبنا ، قد لا تحدد هويتنا ، قد تكون روتينية ، قد تعرضنا لنوبات دوارة معقدة تؤثر على صحتنا وتجعل من المستحيل بالنسبة لنا وجود أي علاقة اجتماعية مع العمال الآخرين..
• مناخ العمل. هذا الجانب ضروري للشعور أو عدم الرضا في الوظيفة. هناك مناخات يسكنها الضغط والقدرة التنافسية. سيناريوهات مع شركاء سامين ومديرين مسيئين ...
• مدراء مع قدرات خالية. يشير اتجاه المؤسسة إلى معرفة كيفية القيادة ، ويعني أن تكون ماهرًا عندما يتعلق الأمر بالاستفادة من مهارات الناس ، والتشجيع ، وخلق مناخات منتجة ومحترمة ، ومعرفة كيفية الابتكار ... إذا لم يحدث هذا أو لم يحدث ، فمن الشائع الشعور بالتعاسة في العمل.

إذا كنت غير سعيد في العمل ، فما الذي يمكنني فعله?

عندما يكون المرء غير سعيد في العمل ، يمكن أن يحدث شيئان. أول واحد يختار ترك هذا المنصب الوظيفي. الثاني والأكثر شيوعًا ، أن تعتاد على فكرة أنه لا توجد إمكانية أخرى سوى التكيّف مع مهنة غير ممتنة مقابل الحصول على راتب. الآن ، سواء اخترنا الاقتراح الأول أو الثاني ، هناك دائمًا طريقة ثالثة وسيطة للتفكير. هذه استراتيجيات مختلفة لتحسين وضعنا (قدر الإمكان):

• حافظ على اتصال مع أشخاص داخل المنظمة يمنحنا الإيجابية, الرفقة والدافع والطاقة الإيجابية. يجب أن نتجنب تلك الملفات الشخصية التي تصيبنا بمزاجها السيئ وسلبية.
• تعرف على ما إذا كان في المؤسسة إمكانية تولي نوع آخر من العمل ، إما من خلال الترقيات أو حتى في مهنة أخرى أكثر جاذبية لنا.
• إذا كان لدينا مدير أو مدير أو أي شخص آخر فوقنا يحافظ على قيادة سامة ومسيئة ، فسنحافظ دائمًا على الحدود. كلوديكار أو إطاعة بعض الأشياء التي تشوهنا أو التي تتعارض مع قيمنا تشكل خطرا على سلامتنا الجسدية والنفسية. قدر الإمكان ، سنحافظ على كرامتنا دائمًا.
• أيضا ، من المهم أنه بمجرد ترك عملنا ، فإننا نعرف كيفية قطع الاتصال بشكل كامل. إلى أقصى حد ممكن ، يجب أن نتجنب الضغط وديناميكيات العمل المعقدة معنا.

أخيرا, عليك أن تفكر في بعض الأعلام الحمراء. القيود التي يجب أن تجعلنا نفكر في فكرة أنه ، في بعض الأحيان ، من الأفضل ترك وظيفة قبل أن تفقد صحتك. إذا لم تؤخذ جهودنا وقيمنا في الاعتبار ، وإذا كان المناخ سامًا ومسيئًا ، فإن القصاص لا يكاد يذكر ونحن ندرك أنه يؤثر بالفعل على جميع مجالات حياتنا ، فمن الأفضل البحث عن خيارات أخرى. أن تكون غير سعيد في العمل هو شيء لا يستحقه أحد.

كاروشي: الوفاة بسبب إرهاق شديد إن الإرهاق الشديد أو كاروشي من إرهاق لا يقتصر على اليابان ، ولكنه يظهر بالفعل في أوروبا. اكتشفها! اقرأ المزيد "