تقنيات الجشطالت

في النهج الجشطالت الاحلام تعتبر اسقاطات لل شخصية الحالم, من مجاله التجريبي ؛ إنها أجزاء من تجربته التي تم عزلها أو عدم استيعابها والتي تظهر في صور الحلم كرسائل وجودية. جميع عناصر الحلم ، سواء كانوا يمثلون أشخاصًا آخرين أو الأفكار التي ليست خاصة بهم أو الأماكن التي لا نعرفها ، مرتبطة بتجربتنا ؛ يجب أن يُنظر إليهم على أنه شيء خاص بنا ، كتعابير خاصة بنا ، ولكنها منفصلة عنا.

تقنيات الجشطالت

في Gestalt Therapy ، نعمل أساسًا على ثلاثة أنواع من التقنيات: The Suppressive T؛ التعبيرية والتكاملية. 1. الأساليب الفائقة: إنهم يحاولون بشكل أساسي تجنب أو قمع محاولات التهرب من عميل هنا / الآن وتجربتهم ؛ وهذا يعني ، يتم البحث عن الموضوع لتجربة ما لا يريده أو ما هو مخفي من أجل تسهيل وعيه

من بين القمع الرئيسي لدينا: لتجربة العدم أو الفراغ ، محاولة جعل "الفراغ المعقم يصبح فراغًا خصبًا" ؛ لا تهرب من الشعور بالفراغ ، وادمجه مع نفسك ، واعيشه ، وانظر ما ينشأ عنه. تجنب "الحديث عن" ، كوسيلة للهروب من ما هو. التحدث يجب استبداله بالخبرة. الكشف عن "الكتفين" وبدلاً من قمعها ، من الأفضل محاولة تحديد ما يمكن أن يكون وراءها. "الكتفين" مثل "الحديث عن" هي طريقة لعدم رؤية ما هو.

الكشف عن أشكال مختلفة من التلاعب والألعاب أو الأدوار "كما لو" أنها تؤدي في العلاج. أيضًا ، بدلاً من قمعها ، من الأفضل تجربتها ، لجعل الموضوع على دراية بها والدور الذي تلعبه في حياتهم. من بين الطرق الرئيسية للتلاعب ، يمكننا العثور على: الأسئلة ، الإجابات ، طلب الإذن والمطالب.

الأساليب التعبيرية: يسعى هذا الموضوع إلى الخارج عن الداخل ، ليكون على بينة من الأشياء التي ربما استغرقت كل حياته لكنه لم يدركها. يتم البحث عن ثلاثة أشياء بشكل أساسي: التعبير عما لم يتم التعبير عنه. إنهاء أو إكمال التعبير. البحث عن العنوان وجعل التعبير المباشر. التعبير عما لم يتم التعبير عنه:

1. تعظيم التعبير ، وإعطاء الموضوع سياق غير منظم لمواجهة نفسه وتحمل المسؤولية عن ما هو. يمكنك التعامل مع الحث الوهمي لحالات غير معروفة أو نادرة ، حتى تتمكن من الخروج بمخاوف ، مواقف غير منتهية. يمكن أيضًا تقليل الإجراء غير التعبري.
2. اطلب من العميل التعبير عما يشعر به.
3. قم بالدوران ، فالموضوع يعبر عما يريده لكل عضو في المجموعة أو يعطى عبارة لتكرارها لكل واحد وتجربة ما يشعر به.

إنهاء أو إكمال التعبير: هنا نسعى إلى الكشف عن المواقف غير المكتملة ، والأشياء التي لم يتم قولها ولكن يمكن قولها أو القيام بها والتي تزن الآن في حياة العميل. واحدة من أفضل التقنيات المعروفة هي "الكرسي الفارغ" ، أي العمل بشكل مبدئي على المشكلات التي يواجهها هذا الموضوع مع الأشخاص الأحياء أو الموتى باستخدام لعب الأدوار. يمكن أيضًا استخدام الحثات الخيالية لإعادة بناء الوضع والعيش مرة أخرى بطريقة صحية ، معربًا عن كل شيء تم تجنبه وتجربته في المرة الأولى. ابحث في العنوان وقم بالتعبير المباشر:

1. التكرار: القصد من هذه التقنية هو معرفة أن الموضوع على دراية ببعض الإجراءات أو العبارات التي قد تكون مهمة والتي تدرك معناها. أمثلة: "التكرار هو عبارة مرة أخرى" ، "فعل ذلك مرة أخرى" ،.
2. المبالغة والتطور: هو التكرار البسيط ، ومحاولة جعل الموضوع يركز أكثر على ما يقوله أو يفعله ، ويشحنه عاطفياً ويزيد معناه حتى يدرك ذلك. أيضًا ، من التكرار البسيط ، يمكن أن يواصل الموضوع تطوير تعبيره مع أشياء أخرى لتسهيل تحقيقه.
3. ترجمة: يتكون في جلب بعض السلوكيات غير اللفظية إلى الطائرة اللفظية ، معبراً بكلمات عما تم. "ماذا تعني يدك" ، "إذا تكلم أنفك فما الذي ستقوله" ، "دع الأعضاء التناسلية تتحدث".
4. العمل وتحديد الهوية: هو عكس الترجمة. يتم البحث عن موضوع "تصرف" مشاعرهم وعواطفهم وأفكارهم وأوهامهم ؛ خذهم إلى التدرب حتى تتعرف عليهم ودمجهم في شخصيتك. انها مفيدة جدا في العمل الحلم.

التقنيات التكاملية: يتم السعي مع هذه التقنيات إلى دمج أو إعادة دمج الأجزاء الغريبة ، ثقوبه. على الرغم من أن التقنيات القمعية والتعبيرية تكاملية أيضًا بطريقة أو بأخرى ، هنا يتم التركيز أكثر على دمج الخبرة. أ- اللقاء الشخصي: يتكون من موضوع يحافظ على حوار صريح حي مع مختلف أجزاء كيانه ؛ بين مختلف subyos داخل نفسية. على سبيل المثال ، بين "يجب علي" و "أريد" ، جانبه الأنثوي مع المذكر ، جانبه السلبي مع النشط ، الابتسامة والجادة ، الكلب مع الكلب أدناه ، إلخ..

يمكن استخدام "الكرسي الفارغ" كأسلوب ، حيث يتم تبادل الأدوار حتى يتعارض كلا الجانبين. ب. تشابه التوقعات: يُطلب هنا أن يعترف الموضوع بصفته الخاصة بالتوقعات التي يصدرها. لهذا يمكنك أن تطلب منه أن يدرك أن يعيش المسقط ، لتجربة إسقاطه كما لو كان حقا له. مثال: P: "أمي تكرهني". T: "تخيل أنك الشخص الذي يكره أمك ، وكيف تشعر مع هذا الشعور? ¿بصراحة ، هل يمكنك أن تدرك أن هذا الشعور هو حقك حقًا؟ "من المهم أن تتذكر أن هذه الإجراءات أو التقنيات ليست سوى دعم لتحقيق الأهداف العلاجية ، لكنها لا تشكل في حد ذاتها علاج الجشطالت.

المهم ، ما هو علاجي حقًا ، هو "موقف الضيف" الذي تم تبنيه ، والاعتراف بأهمية العملية ، واحترام الإيقاع الفردي للعميل. لا تدفع النهر ، فليكن. لا تطبق التقنيات النمطية ، تستوعب الفلسفة الضمنية في نهج الجشطالت.

تأملات نهائية

يجب أن نكون حريصين على عدم الخلط بين علاج الجشطالت مع طريقة سهلة التعلم والتنفيذ ؛ كما لو كان العلاج الذي فيه رغبة كافية و "العفوية" ليكون معالج جيد. أدى تصور مماثل إلى علاج الجشطالت إلى أزمة خطيرة في الستينيات والسبعينيات ، عندما اعتقد الكثيرون أنه بحضور عدة ورش عمل ويمكن اعتبارهم من المعالجين بالجستالت. لا نريد أن تظهر الجستالت قبل التيارات أو النهج الأخرى كشيء غير متطور ومناسب للأشخاص دون تدريب ودون خبرة سريرية> التالي: الدراما النفسية

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة تقنيات الجشطالت, نوصيك بالدخول في فئة العلاجات وتقنيات التدخل في علم النفس.