لماذا أنا غيور على صديقي

واحد من المزيد من العواطف المدمرة في علاقة الزوجين تكون الغيرة ، خاصةً عندما لا تتم إدارتها بشكل جيد من قبل الشخص الذي يختبرها وتقول إنه حتى خارج سيطرتهم يجلب المشاكل ليس فقط كزوجين ولكن أيضًا شخصيًا. المشكلة في حد ذاتها ليست غيرة لأنه من الطبيعي إلى حد ما ظهورها في مناسبات معينة ، ولكن عدم معرفة كيفية إدارتها وأن هذه يمكن أن أكثر منا.

لذلك إذا سألت "¿لماذا أشعر بالغيرة من صديقي؟ " بالتأكيد في هذه اللحظات وصلت إلى النقطة التي يصعب عليك التحكم فيها والشعور بها تؤثر بشكل كبير على رفاهك العاطفي. سنشرح في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه الأسباب الرئيسية وراء حدوث ذلك لك ، وسنقدم لك أيضًا بعض النصائح حتى تتمكن من إدارتها..

الأسباب الرئيسية التي تجعلك تشعر بالغيرة من صديقك

ال غيرة في بعض الحالات يكونون عادةً ما يكونون على أساس جيد لأن الزوجين ربما يعطينا أسبابًا لنشعر بهما ، لكن في معظم الحالات يكون هذا غير منطقي. من الواضح أنه لا أحد يحب أن يغار باستمرار لأنه يولد الكثير من الانزعاج ، ومع ذلك لا يمكننا أن ننكر أننا شعرنا جميعًا بهم لسبب أو لآخر في مرحلة ما من حياتنا.

• لقد أعطاك أسباب الغيرة. أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالغيرة تجاه صديقك هو أنه يمنحك بالفعل أسبابًا لامتلاكها. إما لأن لديها سلوكيات غريبة تجعلك تشك في ولائها ، لأنها تخرج طوال الوقت مع صديقاتها ، من بين مواقف محددة أخرى تستحق أن تشعر بالغيرة.
• الخوف من الهجر. من الطبيعي أن نشعر أحيانًا بالغيرة تجاه الحبيب ، لأنه في النهاية شخص مهم جدًا بالنسبة لنا لا نريد أن نخسره ، ولكن عندما تصبح هذه الغيرة مريضة ، يجب أن نوقفها. ربما بسبب العلاقة التي كانت تربطك بوالديك كطفل ، أو لأنك شخص معتمد للغاية أو تشعر بعدم الأمان الشديد بشأنك ، فإن الخوف من التخلي عنك يظهر في حياتك.
• المعتقدات غير المنطقية. يتعلق هذا بالأفكار المسبقة التي لديك تجاه العلاقات الزوجية أو تجاه الرجال على وجه الخصوص التي كنت تولدها طوال حياتك. على سبيل المثال ، إذا كنت قد تكررت منذ الطفولة “كل الرجال متساوون”, أن “في الزوجين هناك دائما شخص غير مخلص”, إذا كان والدك خدع أمك ، الخ أنت الآن تعتقد اعتقادا راسخا أن الأمور يجب أن تكون على هذا النحو وبالتالي تشعر بالغيرة من صديقها الخاص بك بسهولة جدا بسبب خوفك من أن تكون غير مخلص.
• تدني احترام الذات. والسبب الشائع للغاية هو أن الشخص الغيور للغاية غير آمن للغاية ويقدر قدرتها على مقارنة الكثير مع الآخرين ، ويشعر أقل شأناً من الآخرين ، وبالتالي يعتقد أنه يمكن استبداله في أي وقت آخر.

كيف تتوقف عن أن تغار من صديقي؟ 7 نصائح

1. العمل الخاص بك احترام الذات. ابدأ بالعمل على احترامك لذاتك واحترامك لأنك بهذه الطريقة ستشعر بمزيد من الثقة في نفسك وبالتالي ستتوقف عن القلق كثيرًا لأن صديقك يمكن أن يخونك.
2. حدد ما إذا كانت الغيرة لديك قائمة على أساس غير عقلاني أم لا. قم بتحليل الموقف الخاص بك وتهدف إلى تحديد ما إذا كان صديقك يمنحك بالفعل أسباب الغيرة طوال الوقت أم أن الغيرة التي تشعر بها هي نتاج خيالك ومعتقداتك. إذا كنت تعتقد أن صديقك يعطيك أسبابًا للغيرة ، فعليك التحدث معه والتوصل إلى اتفاق يفيد كلا.
3. عش الحاضر. الغيرة ناتجة عن القلق بشأن المستقبل وما قد يحدث ، ولكن الشيء الوحيد الذي يهم وأن لدينا تأمين هو هنا والآن. لذلك في كل مرة تجد نفسك تفكر فيما يمكن أن يحدث ، ركز في الوقت الحالي ولا تعاني من شيء لا يحدث.
4. ثق صديقها الخاص بك. من المهم للغاية بالنسبة لك وعلاقتك أن تثق به حقًا. حقيقة أن تثق صديقها الخاص بك يعني أيضا أنك تحترمه وكذلك أنت, ¿هل تعتقد أنه يمكن أن يثق بك؟ إذا كانت إجابتك نعم ، فأنت تثق أيضًا في.
5. التركيز على الإيجابية. في كل مرة تشعر فيها بالغيرة ولا تدعك تشعر بالهدوء ، ركز انتباهك بشكل أفضل على كل الأشياء الجيدة التي تتمتع بها علاقتك وتظل مع هذا الشعور بالراحة الذي سيولدك.
6. قوة الإرادة. حتى تتمكن من التوقف عن الشعور بتلك الغيرة الشديدة وغير المحدودة تجاه شريكك ، من الضروري أن تبذل جهدًا وأن تعمل أيضًا مع إرادتك لتحقيق ذلك..
7. تحسين التواصل مع صديقها الخاص بك. التواصل الجيد هو الأساس لعلاقة جيدة ، لذا حاول أن تتواصل بحزم مع تلك الأشياء التي تخلق الشعور بعدم الراحة وتلتقي مع الحلول الصحية. هذا سيساعدهم أيضًا على حل المشكلات التي قد يواجهونها بمرور الوقت.

في هذه المقالة الأخرى نقدم لك المزيد من النصائح حتى تتمكن من التغلب على الغيرة بأثر رجعي.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أنا غيور على صديقي, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.