لماذا نحن غيورون من شريكنا

الكلمة غيرة يأتي من “celar”, اعتني بالأشخاص الذين يعتبرون بالنسبة لنا هم الأكثر أهمية ، حتى لا نفقده و / أو لا نخطفه. في البداية ، يمكن أن يكون هذا التعريف رومانسيًا ، لكن في كثير من الحالات تثير الغيرة شعورًا بعدم الراحة ، سواء بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها أو بالنسبة للشخص الذي هو موضوعها.

لقد أثبتنا جميعًا الغيرة في مرحلة ما من حياتنا. حقيقة أن الشخص الذي تربطنا به علاقة قيمة وخاصة ، سواء كان صديقًا أو رئيسًا لنا أو زميلًا في العمل أو جارًا ، ينأى بنفسه عنا ويبدأ في توجيه الانتباه إلى شخص آخر ، يمنحنا الشعور بأن نحن نخسر وهذا يولد الخوف. في مقالة PsychologyOnline ، سأركز على الغيرة التي تحدث في العلاقة وسأجيب على سؤال لماذا نشعر بالغيرة من شريكنا.

1. لماذا أشعر بالغيرة من شريكي?
2. ما هي عواقب الغيرة في علاقة الزوجين
3. ماذا يمكننا أن نفعل للسيطرة على الغيرة?

لماذا أشعر بالغيرة من شريكي?

يبدو أن هناك بعض الخصائص في شخصية الغيرة التي تجعلهم أكثر عرضة لمعاناتهم:

• انعدام الأمن والاعتماد العاطفي.
• عدم الثقة تجاه الآخرين.
• تدني احترام الذات.
• نقص المهارات الاجتماعية.

فيما يتعلق بانتشار الغيرة في الرجال والنساء ، تشير الإحصاءات إلى ذلك تحدث في كلا الجنسين بالتساوي, الشيء الوحيد الذي يتغير هو الطريقة لإظهارها. يميل الرجال إلى اللجوء إلى السلوك العدواني والغضب ، بينما تميل النساء أكثر إلى الاكتئاب والحزن والتوبيخ الذاتي.

وفقًا لإنريكي إيشبوريوا وخافيير فرنانديز مونتالفو, في الغيرة هناك دائما أربعة مكونات: حب شخص على وجه الخصوص ، والحصرية في حوزتهم ، والاتفاق على أن يكونوا مخلصين لبعضهم البعض والخسارة الاجتماعية للهيبة التي تنجم عن ممارسة الخيانة الزوجية.

يشرح هؤلاء المؤلفون آلية الغيرة: لدى الشخص بعض الأفكار والمشاعر التي تتلاءم مع احتمال أن يكون شريكه غير مخلص. هذا الألم الذي تشعر به بسبب الغيرة يمكن أن يعبر عن نفسه الغضب والحزن. نتيجة لذلك ، يبدأ في الأداء يعمل على التحقق مما إذا كان ما تعتقد أنه صحيح: اتصل بالزوجين ، تحقق من الهاتف ، اطلب كلمة مرور facebook ... لتقليل هذا الشك والألم العاطفي. بعد إجراء الفحوصات والعثور على أي دليل ، يشعر بالراحة المؤقتة ، ولكن بعد فترة من الوقت ، تنشأ الغيرة مرة أخرى ونتيجة لذلك ، سوف يرغب في أداء سلوكيات التحقق للوصول إلى حالة الهدوء هذه ، بحيث يتم إنشاء دائرة مفرغة.

ما هي عواقب الغيرة في علاقة الزوجين

الغيرة لديها بعض عواقب مدمرة في علاقة الزوجين وفي الحياة العاطفية الجنسية لكل من مكوناته.

الحفاظ على علاقة مع شخص غيور يصبح معقدًا ، تزداد النزاعات شيئًا فشيئًا, الزوجان يبتعدان عن نفسه. في الوقت نفسه ، تتأثر العلاقات الاجتماعية أيضًا ، جنبًا إلى جنب مع بيئة العمل ، نظرًا لأن المخاوف وعدم التركيز يتسببان في استياء الأداء في العمل.

لكن في بعض الأحيان ، قد يكون لهذه الغيرة أساس مبرر ، والشك في أن شريكنا قد يكون غير مخلص هو شعور حقيقي يمكن أن نشعر به ، ثم ... ¿عندما تصبح الغيرة مرضا? وفقًا للمؤلفين المذكورين أعلاه ، فإن الغيرة مرضية عندما تحدث ثلاث خصائص:

1. لا يوجد مؤشر حقيقي على وجود خيانة الزوجين.
2. الشخص يعاني من نقص في ضبط النفس وسلوكياته غير متناسبة.
3. الغيرة تسبب معاناة عاطفية عالية في الشخص.

ماذا يمكننا أن نفعل للسيطرة على الغيرة?

بالنظر إلى هذه المشكلة ، فإن الذهاب إلى العلاج النفسي يتم تقديمه باعتباره الخيار الأكثر الموصى بها. تتمثل جوانب العمل في إعادة هيكلة الأفكار المشوهة والتلقائية ، إلى جانب التعديل من قبل الآخرين الأكثر تكيفًا مع الواقع. قم بتغيير وتقليل سلوكيات التحقق ، وكذلك تعلم الاسترخاء وزيادة احترام الذات. ربما ، من الممكن العمل على علاقة الزوجين ، لأن مجال الاتصال والجنس هما الأكثر تأثراً في هذه الحالات.

إذا كنت متورطًا في علاقة غيور ، إما لأنك تعاني من الغيرة أو أنك الشخص الذي يتهمونه بأنه غير مخلص ، أقترح عليك حضور علاج. مع ذلك يمكنك تعلم كيفية إدارة هذه المشاعر, لا تختفي عادة ، لكنها تساعد وتُعلمك أن تحد من ذلك حتى لا تتسبب في تدهور في العلاقة. يكتشف أيضًا المواقف المحتملة التي يمكنك فيها العودة إلى السلوكيات الغيرة ، مثل الحالة المزاجية المنخفضة (التوتر والقلق والاكتئاب ...) ، والشعور بالوحدة ، والملل ، وعدم وجود أهداف ... مما يتيح لك تحقيق حياة الزوجين على أساس الاحترام والثقة والحب ، وكذلك تحسين الجودة العاطفية الخاصة بك. ستعيش أكثر استمتاعًا وتستمتع بالشخص الذي تحبه.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا نحن غيورون من شريكنا, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.