لماذا نشعر بالحرج

ال عار الآخرين إنه شعور يولد من الذكاء الاجتماعي بناء على التعاطف. أي أن للإنسان القدرة على وضع نفسه في مكان الآخر أو تقديم نفسه في مواقف مستقبلية مماثلة لتلك التي يلاحظها في الأشخاص الآخرين. بهذه الطريقة ، لا يمكن الشعور بالسخرية فقط من حقيقة خاصة بهم ، ولكن أيضًا من ناحية أخرى (من تفسير كيف سأشعر إذا كنت في ذلك المكان). ¿لماذا نشعر بالحرج? في علم النفس أون لاين نجيب على هذا السؤال.

1. خذ حقيقة الآخرين كذاتك
2. لأن أصدقائك وعائلتك انعكاس لك
3. كيفية التغلب على عار الآخرين

خذ حقيقة الآخرين كذاتك

شعور العار هو مشروطة جدا بتصور واحد وجهة نظر شخصية للموضوع. عندما تشعر بالحرج من موقف تعيش فيه كما لو كان موقفك ، فأنت لست مشروطًا بهذه الحقيقة الموضوعية التي يمكن ملاحظتها في حد ذاتها ، ولكن بمعتقداتك وتجاربك السابقة. أقصد, مشروع الخوف الخاص بك من السخرية في موقف تعتقد أنك ستشعر به بهذه الطريقة إذا كنت بطل الرواية لهذا المشهد الذي تشاهده. ومع ذلك ، في العديد من اللحظات ، ستتمكن من ملاحظة كيف تتجلى الحرية أيضًا في هذه المرحلة عندما ، عندما تشعر بالخجل ، تلاحظ ذلك الشخص حرًا واثقًا من نفسه ، دون أن يكون مشروطًا بما يقوله الآخرون..

عقلك يتلقى محفزات مستمرة من الخبرات العملية للحياة. بهذه الطريقة ، عندما تلاحظ مشهدًا يولد فيك هذا الشعور بالعار ، فيمكنهم العودة إليك العواطف المتعلقة بمواقف مماثلة من الماضي التي شريطة لك في الشخص الأول. أي أنك تنشئ رابطة للأفكار بين ما تراه وحياتك. في بعض الأحيان ، ينشأ هذا الشعور أيضًا من التعلم الاجتماعي.

من خلال تجربة عار الآخرين ، يثبت الشخص أيضًا أنه يريد التمييز بينه وبين ما يفعله الآخر ويتجنبه هو نفسه. ومع ذلك ، فإن تفسير الواقع ليس فطريًا ولكنه ينشأ من مرشحات محددة ، مثل المعايير الاجتماعية والتعليم والأنماط الثقافية.

أصغر مساحة الراحة الحيوية للشخص ، والأرجح أنه يعاني هذا الشعور بشكل متكرر. على العكس من ذلك ، الذي لديه انفتاح عقلي أكبر ، أقل عرضة لهذا الشرط. البشر مختلفون ، ولكن أيضا, لدينا نقاط مشتركة. هذه هي الطبيعة المشتركة التي تحدد نقطة الانطلاق نحو مقارنة الحقائق الشخصية.

في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نكتشف سبب تحولنا إلى اللون الأحمر عندما نشعر بالخجل.

لأن أصدقائك وعائلتك انعكاس لك

¿لماذا نشعر بالحرج عندما نكون قريبين من الناس الذين نحبهم؟ هناك موقف يكون فيه إحراج الآخرين غير مريح بشكل خاص. على سبيل المثال ، عندما يكون شخص ما من مجموعتك من الأصدقاء أو العائلة الذي يقول شيئا يبدو من مكانه. ثم ، أنت قلق من أن الصورة التي يمكن أن ينتجها هذا الشخص معك يمكن أن تؤثر على نفسك.

هذا الظرف شائع نسبيا عندما تكون شديد قلق بشأن الرغبة في إحداث صورة جيدة في هذه اللحظة المهمة بالنسبة لك وهذه الرغبة في السيطرة على كل شيء ، تجعل أي إيماءة من العفوية التي تتعارض مع معايير ما هو منطقي بالنسبة لك غير مريحة لك بشكل خاص.

¿كيف هي ثقتك بنفسك؟ حاول التفكير في مستوى الأمان الخاص بك عندما تعيش لحظة من هذه الخصائص لأن هذا يمكن أن يكون أحد أعراض ذلك تحتاج إلى أن تحب نفسك أكثر من ذلك بقليل وليس إعطاء أهمية كبيرة لمعيار الآخرين. بدلاً من تفسير هذا الموقف من منظور الآخر ، حاول استخلاص استنتاج شخصي حول ما يمكن أن يقوله هذا الشعور عن نفسك.

كيفية التغلب على عار الآخرين

إذا كان هذا الشعور الظروف المتكررة لك, ¿كيف يمكنك الحصول عليها?

• كل شخص فريد وغير قابل للتكرار بالمعنى الحرفي للتعبير. لذلك ، حاول مراقبة حالات الآخرين التي تنتج نوعًا من الإحراج دون اتخاذ الكثير من الأحكام القيمة سلبية. في بعض الأحيان ، قد يحدث أن هناك بعض المعلومات التي لا تعرفها عن هذا الموقف والتي لا تسمح لك بفهمها بالكامل.
• بدوره, حاول أن تتعلم من تلك الحالات لوضع موضع التنفيذ روح الدعابة عند تدريب الجانب الهزلي من الواقع. الحياة لها أيضا جرعة من الكوميديا. إذا أجريت تمرينًا للتعليق على أي من هذه المواقف مع أقرب بيئة لديك ، فستدرك أنه لا يوجد تفسير واحد ممكن لتلك الحقيقة الخارجية. أينما تشعر بالحرج ، سيلاحظ الآخرون موقفًا مضحكًا.
• دروس المسرح. تجربة أساليب التفسير المختلفة علاجية لتحسين الإدارة العاطفية والعيش في مواقف مختلفة من مسافة عاطفية أكبر من فرصة لتفسير الشخصية. دروس المسرح للهواة تربوية على مستوى حيوي.
• لا تدع الخوف من السخرية يكون الفرامل ثابت في حياتك لأنه ، بعد ذلك ، سوف تتوقف عن القيام بالعديد من الأشياء المهمة بالنسبة لك قبل مجرد إمكانية العيش بعض الظروف من هذا النوع. في هذه المقالة الأخرى نساعدك على تعلم التغلب على الإحساس بالسخرية.

¿لماذا نشعر بالحرج؟ لأننا بشر وعاطفيون واجتماعيون.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا نشعر بالحرج, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.