يعاني شريكي من الاكتئاب ، فماذا أفعل؟

الاكتئاب هو اضطراب المزاج هذا يقلل بشكل كبير من القدرة على الاستمتاع بالأنشطة والعلاقات التي كانت ممتعة في السابق ، بحيث يمكن أن تتأثر الحياة كزوجين. عادة ما يكون الزوجان هو الشخص الذي يتحمل العبء الأكبر من يوم إلى آخر ، لذلك من الضروري معرفة ما نواجهه ، لمعرفة كيف يمكننا المساعدة ، وتقديم دعمنا حتى يتعافى شريكنا.

"شريكي يعاني من الاكتئاب: ¿ماذا افعل?"إذا كنت تريد أن تعرف ما هي أعراض الاكتئاب وما يمكنك القيام به لمساعدتك على مواصلة قراءة هذا المقال من علم النفس على الإنترنت.

1. الملف الشخصى الاكتئابي
2. كيفية مساعدة زوجين مع الاكتئاب
3. يعاني شريكي من الاكتئاب: توصيات لمساعدة شريكك
4. تمزق زوجين بسبب الاكتئاب

الملف الشخصى الاكتئابي

إنه أمر حتمي تعرف أعراضك لمعرفة أن سلوك شريكنا ليس له علاقة بعلاقتهما وشخصيته بل بالمرض الذي يعاني منه. بالتأكيد إذا كان الشخص الذي تشاركه في حياتك يمر بفترة اكتئاب ، فستلاحظ أنها أصبحت غير مواتية ، سريعة الانفعال ، سلبية ، مهملة في مظهرها ، دون رغبة جنسية ، إلخ..

أعراض الاكتئاب

فيما يلي أعراض الحالة الاكتئابية:

• فقدان كبير في الاهتمام أو القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كانت عادة ممتعة.
• غياب ردود الفعل العاطفية للأحداث التي عادة ما تثير استجابة.
• وجود تباطؤ المحرك.
• فقدان شهية ملحوظ.
• فقدان الوزن.
• انخفاض ملحوظ في الاهتمام الجنسي.
• شعور دائم بالتعب.
• عادات النوم المختلفة.

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما في بيئتك قد يعاني من الاكتئاب ، فإننا نوصي بأن يقوم هذا الشخص بإجراء اختبار اكتئاب Beck التالي.

كيفية مساعدة زوجين مع الاكتئاب

للاكتئاب تأثير مباشر على الزوجين اللذين يعانيان منه ، وبالتالي على بقية أفراد الأسرة. انت تتساءل “¡ماذا افعل? ¿ما هو دوري? ¿ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتها؟ "

المساعدة المهنية والقبول: الخطوات الأولى لمساعدة شريك حياتك

• من المهم جدًا أن تشجع شريكك على ذلك طلب المساعدة المهنية, الاكتئاب مرض ويتطلب مساعدة وعلاجا مهنيا. يجب عليك تطبيع حقيقة الحاجة إلى طلب مساعدة خارجية.
• من ناحية أخرى فمن الضروري تقبل وجود المرض. لا أحد مذنب من معاناة من مرض. ومع ذلك ، يصعب قبول مبدأ أي عملية علاجية هو افتراض هذه الحالة.

يعاني شريكي من الاكتئاب: توصيات لمساعدة شريكك

من الأهمية بمكان أن تتلقى المساعدة والعلاج ، كما تعلم نفسك عن المرض ، لمعرفة كيفية التصرف وبالتالي معرفة كيفية تقديم الدعم والمساعدة التي يحتاجها شريك حياتك. إليك بعض التوصيات التي قد تكون مفيدة لمساعدتك في التغلب على اكتئاب شريكك:

• يظهر التفاهم والتعاطف. لا تشكك في أفكارهم أو مشاعرهم. إذا لم يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالاستماع إليه وفهمه ، فسيغلق أكثر وسيزيد هذا الموقف من الشعور بعدم الراحة واللامبالاة والإحباط. إنها بحاجة إلى أشخاص حازمين وعاطفين لا يحكمون عليها ، والذين يظهرون فهمها ، والذين يعرفون ببساطة كيف يكونون إلى جانبها.
• لا تخصيص, التفسير في اضطرابك. من الطبيعي أن تشعر بالعجز والفهم ؛ شريكك بعيد ، لا يهتم بأشياءك ، لا رغبة له ، إلخ. ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك أنه إذا كان شريك حياتك يعاني من الاكتئاب ، فإن كل هذه السلوكيات هي مظاهر للمرض.
• لا تطغى عليه, يوحي دون ضغط ، فالاكتئاب يستغرق وقتًا ، ويتلقى صعودًا وهبوطًا ولا يستجيب أبدًا للضغوط.
• لا تحميها. الحماية المفرطة لن تساعد شريك حياتك. يجب أن تشعر أنك مفيد ، وأنك تشارك في الأنشطة اليومية حتى لو كانت باهظة الثمن.
• قيمة السلف الصغيرة. إن تقييم التقدم الصغير وتعزيزه مهما كان صغيراً أو أي سلوك نعتبره متكيفًا سيزيد من احتمال استمراره.
• اعتن ، لم يكن لديك الاكتئاب. استمر في الاستمتاع بأنشطتك وعلاقاتك وهواياتك ولا تشعر بالذنب. يجب عليك دعم شريكك والقيام بذلك يجب عليك الاهتمام بالمساحات التي تجعلك سعيدًا. لا تنسى نفسك ، وجود شخص مكتئب إلى جانبك يرتدي الكثير. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تهتم بنفسك ، فلن تكون مساعدة كبيرة.
• كن صبورا. الاكتئاب لا يترك من يوم إلى آخر. يتطلب عملية طويلة. إن الصبر لا يجلب سوى الشعور بالذنب والقمع. الصبر ضروري لدعم شريكك طوال العملية. ثق بك الشفاء.

تمزق زوجين بسبب الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب في الحالة المزاجية يمكن أن يؤثر سلبًا على ديناميكيات الزوجين ، لدرجة التسبب في جدال مستمر ، وعدم راحة ، وانعدام أمان عاطفي ...

في حين أنه صحيح ذلك الشخص المصاب بالاكتئاب لا يختار أن يكون هكذا وليس من الصحيح أن نلومها على حالتها العاطفية ، فمن الضروري أن نعلق على أن الاكتئاب يمكن أن يسبب الخراب والرفض في علاقة الزوجين. لذلك ، إذا كنت تعتقد أن شريك حياتك يعاني من الاكتئاب ويحتاج إلى مساعدة ، فمن الضروري أن تتبع النصيحة التي أدرجناها في هذه المقالة..

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة شريكي يعاني من الاكتئاب: ماذا أفعل?, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.