يغضب شريكي ولا يتحدث معي عن سبب حدوثه وما الذي يجب فعله

سوف تواجه العلاقة الزوجية التي يتم الحفاظ عليها بمرور الوقت ، عاجلاً أم آجلاً ، نوعًا من الصراع. على الرغم من أنه لا يوجد أحد سعيدًا ، إلا أن وجوده في صحة جيدة ، لأنه يسمح بالتعبير عن المشاعر والأفكار وإرشادات العمل التفاوضي والنقاط الوسيطة..

ومع ذلك ، من الضروري معرفة كيفية إدارتها ، وقد لا يكون ذلك سهلاً. يتأثر هذا بتجارب الزوجين السابقين ، والأساليب المختلفة عندما يتعلق الأمر بإدارة المشكلات أو حتى سمات الشخصية المختلفة.

بعض الناس على سبيل المثال يجدون ذلك بعد مشادة مع شريكه ، يغضب ولا يتحدث. لماذا يحدث هذا؟ كيف تتفاعل؟ خلال هذه المقالة سنحاول إعطاء بعض الإجابات على هذه الأسئلة.

• مقالة ذات صلة: "12 نصيحة لتحسين إدارة مناقشات الزوجين"

قانون الجليد: يغضب ولا يتحدث معي

في جميع العلاقات ، وخاصة في العلاقات ، يكون هذا شائعًا نسبيًا لسبب ما تظهر النزاعات والمشاحنات الصغيرة والنزاعات ، والتي ينتهي فيها كلا الشريكين بالغضب.

في بعض الأشخاص ، تعني المناقشة أن أحد الأطراف يتوقف عن التحدث إلى الطرف الآخر ويتجاهلها. عندما يتم توظيفها طواعية, هذه الطريقة في العمل تتلقى الاسم الشائع لقانون الجليد.

إنه نمط من الإجراءات التي يتوقف فيها الشخص الغاضب عن التحدث مع الآخر لفترة من الوقت ، والتي من خلالها لا يمكن أن يكون هناك صمت على المستوى السلوكي فحسب ، بل يكون الشخص الذي يمارسه معزولًا عقلياً وعاطفياً. غياب الاتصالات يمكن أن يكون كاملا, أو تقتصر على ردود قصيرة وجافة وحتى أحادي. ومن المحتمل أيضًا أنه بالإضافة إلى الصمت ، ستكون هناك تناقضات بين التواصل اللفظي وغير اللفظي.

قد يكون لهذا السلوك ، الذي يشبه إلى حد كبير ظاهرة الظلال ، أهداف مختلفة ويولد في جزء من شخصية قد تكون إما غير ناضجة أو ناشئة عن محاولة لقمع رد الفعل العاطفي الذي ينشأ في نفسه أو في الزوجين. ويمكن استخدامه بشكل دفاعي أو بقوة (إما لحماية أنفسهم من الأذى من الآخر أو لإثارة ذلك في الآخر).

وكقاعدة عامة ، لا يتم استخدامه عادة إلا أثناء النزاع أو خلال فترة زمنية قصيرة إلى حد ما ، ولكن في بعض الأحيان قد يبقى الحبس الانفرادي لفترات طويلة..

إن طريقة التصرف هذه هي في الواقع غير قادرة على التكيف إلى حد كبير لأنها ستولد الألم وعدم الرضا ، وفي الحقيقة لوحظ أنها تسهم في تدهور الرضا عن العلاقة والسندات الزوجية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يسمح بالعمل على الجوانب التي أدت إلى الغضب ، بما يمكن أن يظل سبب النزاع كامنًا فيه.

بعض الأسباب الشائعة لهذا التفاعل

كما رأينا ، فإن عدم التحدث مع الزوجين بعد الغضب معها يمكن أن يكون بسبب دوافع مختلفة للغاية. من بينها ، بعض الأكثر شيوعا هي تلك التي تتبع.

1. إدارة عواطف الشخص

أحد أسباب هذا النوع من السلوك الدفاعي هو ذلك الذي يحدث عندما يكون الشخص الذي يتجاهل غير قادر على التعامل مع المشاعر التي ناقشتها المناقشة أو وجود الزوجين اللذين ناقشا للتو.

في هذه الحالات الموضوع يبحث عن هروب أو تجنب العواطف التي لا تعرف كيفية إدارتها بشكل كاف ، إما بسبب الخوف من القيام أو قول شيء يضر بالعلاقة أو يجعله يستسلم لشيء لا يرغب في فعله. يحدث هذا عادةً في أشخاص عقلانيين جدًا ولا يرتبطون كثيرًا بمشاعرهم ، أو في الأشخاص العاطلين للغاية ولكن مع صعوبات في إدارتها.

2. توقف مناقشة مؤلمة

في بعض الأحيان ، عندما يتوقف أحد الشركاء عن التحدث مع الآخر بعد الغضب ، يهدف إلى محاولة إنهاء المناقشة. في هذه الحالة نحن نواجه سلوك دفاعي هذا لا يسمح بحل ما تسبب في الصراع ، ولكن يمكن أن يسعى لاستئناف المحادثة في وضع أكثر هدوءًا أو بعد إعداد نوع من الحجة.

3. ابحث عن طلب الغفران

في بعض الحالات ، يطلب وقف الاتصالات الرد أو التعويض من جانب الآخر ، وعادة ما يكون ذلك في شكل طلب العفو. إنه موقف عدواني يسعى إلى تعديل أداء الآخر. يشبه عن كثب النقطة التالية ، مع اختلاف ذلك في هذه الحالة ، لا تريد أن تؤذي نفسك لكن الآخر يدرك أن الموضوع يعتبر أنه قد تم توليد مستوى معين من الانزعاج.

4. التعامل مع السلوك

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا السلوك هو محاولة جاهل الحصول على ما يريد. الصمت يصبح غير مريح ومؤلم بحيث يكون الشخص الذي يستلمها ، قد يشعر بالسوء ويعدل سلوكه من أجل إرضاء الآخر.

نحن في الخلفية أمام نوع من السلوك مع لمسة من العنف النفسي الذي قد ينتهي به أحد الأعضاء إلى فعل شيء لا يريدون القيام به ، بطريقة تقيد الحرية الشخصية.

5. "معاقبة" الآخر

سبب آخر لظهور قانون الجليد هو محاولة لإيذاء الآخر كعقوبة أو عقوبة لإهانة محتملة ، سواء كانت حقيقية (اعتراف أو خيانة حقيقية أو متخيلة) أو متخيلة (على سبيل المثال ، بالغيرة ). في هذه الحالة ، نحن نواجه سلوك مع خصائص غير ناضجة إلى حد ما لا يسمح بالتقدم وحل النزاع ، بالإضافة إلى القدرة على تغطية الخصائص المسيئة في بعض الحالات.

التأثيرات على من يعاني من هذا النوع من العظم

إن حقيقة أن شريكك غاضب ولا يتحدث معك يؤدي عادةً إلى التأثير على الشخص الذي يعاني ، بغض النظر عن هدف الشخص الذي يتجاهل. كقاعدة عامة ، سوف يشعر الشخص بالرفض, شيء يمكن أن يولد الألم والمعاناة. وتجاهل من قبل شخص نحبه هو مصدر التوتر.

يمكن أن يكون هذا الألم جسديًا: ليس من غير المألوف ظهور الصداع أو آلام الرقبة أو عدم الراحة المعوية. من الممكن أيضًا ظهور مشاعر الذنب ومشاكل النوم والتغيرات الوعائية وضغط الدم. حتى في بعض الحالات ، قد يظهر خلل الغدد الصماء والتغيرات في مستويات الجلوكوز.

بالإضافة إلى ما ذكر أعلاه ، قد تظهر مشكلات في الأداء والتنفيذ بسبب القلق من أن هذا السلوك قد يولد ، بالإضافة إلى إلغاء النشاط وفقدان الرغبة في فعل الأشياء. كما يمكن أن يولد الغضب والاستياء ضد الشخص الذي يتجاهلنا ، وكذلك فقدان بعض الوهم لهذا الشخص وحتى إعادة التفكير في بعض جوانب العلاقة أو راحة الاحتفاظ بها أم لا.

شكل من أشكال سوء المعاملة

لقد تحدثنا حتى الآن عن أسباب مختلفة لتوقف أحد الزوجين عن التحدث مع المنتج الآخر عن غضب ، والذي يمكن أن يكون من محاولة لقضاء بعض الوقت لإدارة عواطفهم الخاصة إلى شكل من أشكال العقاب لبعضهم. نوع التظلم المتصوّر (سواء كان حقيقياً أم لا).

ومع ذلك ، هناك مناسبات عندما يكون هناك توقف أو انخفاض في التواصل بين الزوجين بنشاط ليس في سياق صراع معين ، ولكن كآلية تحكم تستخدم باستمرار طوال العلاقة.

بمعنى آخر ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه على الرغم من أنه يمكن استخدامه في الوقت المناسب دون وجود هدف حقيقي للضرر ، إلا أنه يمكن أن يكون أحد التعبيرات لوجود سوء المعاملة النفسية. وفي الخلفية, إذا تم ذلك عن عمد ، فإننا نواجه نوعًا من العنف السلبي نحو الزوجين الذي يسعى إلى التلاعب به أو التغلب عليه من خلال عدم رؤيته.

في هذه الحالات ، سنواجه استخدام أو عدم وجود اتصال كأداة تستخدم بطريقة اعتيادية لجعل الآخر يشعر بعدم أهميته.

الغرض من هذه الحالات هو إلحاق الأذى ووضع الزوجين في حالة من الدونية: يهدف الصمت إلى تحريف الآخر بالتظاهر بأنه غير موجود أو أن ما تعتقد أو تقوله ليس مهمًا من أجل تشكيل سلوكك في هذه الطريقة التي يفعل ما يريده الموضوع أو ببساطة لجعله يعاني للحفاظ على هيمنة عليه.

كيف تتفاعل مع هذا الموقف

قد يكون الأمر محبطًا للغاية في هذه الحالة وقد لا نعرف ما يجب القيام به. في هذا المعنى ، يُنصح أولاً وقبل كل شيء بمحاولة عدم الرد بنفس السلوك لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تصاعد متماثل للنزاع وإلى تفاقم الوضع وتدهور العلاقات.

من المهم أن نسأل أنفسنا أولاً عن أسباب الغضب أو السبب الذي قد يكون السبب وراء توقف الزوجين عن التحدث إلينا. إنه يتعلق بمحاولة رؤية الأشياء من منظور الآخر, على الرغم من حقيقة أنه يتجاهلنا يولد الغضب أو الانزعاج ، من أجل فهم السبب في أنه قد يكون رد فعل من هذا القبيل. بالطريقة نفسها ، يجب علينا أيضًا تقييم ما إذا كان سلوكنا الخاص يمكن أن يكون مسؤولًا عن ذلك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فحاول إصلاح الأضرار المحتملة الناتجة.

من الضروري محاولة التعامل مع الآخر بطريقة إيجابية ومحاولة إظهار أن عدم التواصل يسبب معاناة لنا ، كما أنه يجعل من الصعب حل النزاع. إنه يتعلق بتفضيل التواصل الذي يسمح لكلا العضوين بالتعبير عن شعورهما وتفكيرهما بحرية ودون خوف.

الآن ، ليس من الضروري أن تكون شديد الإصرار: في بعض الأحيان قد يكون من الضروري ترك الموضوع الآخر ينعكس على الموقف. إجبار الأشياء يمكن أن يكون له نتائج عكسية.

عليك أيضا أن تضع في اعتبارها ذلك يجب أن نحترم أنفسنا, وفي حالة استمرار السلوك وتثبت محاولاتنا فاشلة لبعض الوقت ، قد يكون من الضروري وضع قيود على ما نحن على استعداد لتحمله. من الممكن حتى إعادة التفكير في شروط العلاقة. يجب أن نكون قادرين أيضًا على الفرار من الموقف ورؤيته في منظوره الصحيح ، بحيث لا يسبب لنا المعاناة أو يقلل من آثارها.

في حالة الديناميات المسيئة والسامة التي تحاول التلاعب بالأمر الذي تم تجاهله والإضرار به ، ليس من المناسب أن نستسلم ، لأن هذا قد يؤدي إلى استخدام هذه الطريقة كدينامية لتحقيق أغراض الفرد. أيضا من الضروري أيضًا وضع حدود والابتعاد عن هذا النوع من العلاقات.

قد يكون من المفيد في بعض الحالات التفكير في المساعدة المهنية ، مثل علاج الأزواج ، أو العلاج الفردي لأحد الأعضاء أو كليهما. أيضا تعزيز مهارات الاتصال لدينا وإدارة العواطف يمكن أن تكون مفيدة للغاية.

المراجع الببليوغرافية:

• Dahrendorf، R. (1996). عناصر لنظرية الصراع الاجتماعي. مدريد: تكنوس. ص. 128.