أعراض الأزمة الزوجين والحلول

¿في الآونة الأخيرة كنت تشعر بذلك أنت لست بخير مع شريك حياتك? تعد المسافة والحجج المتكررة أو الملل والملل بعض الأعراض التي يمكن أن تخبرك بأنك تمر بأزمة زوجين. عليك أن تعرف أن هذا وضع شائع جدًا في الأزواج الذين كانوا معًا لبعض الوقت والذين ، لأي سبب من الأسباب ، يبدأون في العيش في فترة أكثر تعقيدًا وصعوبة. ومع ذلك ، فإن اجتياز الأزمة لا يعني أنه يجب عليك الانفصال عن شريك حياتك ، بل على العكس.

في كثير من الأحيان تكون الأزمات الزوجية مثالية لتعزيز علاقتك والتعرف عليك بشكل أفضل. في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنكتشف أعراض وحلول الأزمات الزوجية. عندها فقط ، سوف تكون قادرًا على مواجهة هذا الموقف وإعادة توجيهه.

1. أعراض أزمة الزوجين
2. كيفية حل مشاكل الزوجين
3. اختبار واستبيانات للأزواج في الأزمة

أعراض أزمة الزوجين

¿كيف تعرف إذا كنت تعاني من أزمة زوجين؟ في أي علاقة حب هناك بعض الأوقات أفضل من غيرها. ال الإجهاد والرتابة والمشاكل والملل يمكنهم تغيير العلاقة ، شيئًا فشيئًا ، ويصبحون مشكلة بدلاً من أن يكونوا شيئًا إيجابيًا في حياتنا. لكن علينا أن نعرف كيف نفرق بين ما هو أسبوع سيء عن أزمة زوجين. لا ينصح بوضع البكاء في السماء عند أول تبادل لأن الجميع يمكنهم قضاء أيام أو أسابيع سيئة.

أزمة الزوجين هي عندما تطول هذه الحالة بمرور الوقت وتصبح معتادة. بعض من الأعراض الأكثر شيوعا لأزمة الزوجين هم التالية:

حياة مستقلة

واحدة من أوضح علامات أن الزوجين يعيشون في وقت الأزمة هو متى يمكنك وضع خطط أكثر بشكل منفصل عن بعضها البعض. من الواضح أن كل شخص لديه حياته واستقلاله ، ولكن إذا كنت في زوجين ، فمن الطبيعي أن تستمتع أيضًا بالوقت معًا. لذلك ، إذا كنت لا ترغب في قضاء بعض الوقت مع شريك حياتك وكنت أفضل عندما تضع خططًا مع المزيد من الأشخاص أو المنفصلين عنهم ، فمن المؤكد أنك تمر بأزمة.

عدم التواصل

آخر أعراض أزمة الزوجين هو أنه لا يوجد اتصال بينكما. شعور العيش مع شخص غريب تقريبًا شائع جدًا في هذه الظروف. فقد التواصل وعاش كما لو كان بالقصور الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع جدًا أيضًا ، عندما ترغب في التحدث عن شيء ما ، أن يكون التوتر قليلاً في الهواء ، وعلى الأقل يرفع الأصوات أو يناقش.

الحد من العلاقات الجنسية

عندما لا يكون الزوجان على ما يرام ، ستلاحظ كثيرًا في السرير. وهذا هو أن الجنس لا يتوقف عن كونه انعكاس للارتباط والمشاعر التي في الزوجين. لذلك ، عندما تمر الأوقات السيئة ، من الطبيعي أن يكون السرير واحداً من المناطق التي تكون فيها تلك المسافة والمسافة أكبر. هذا لا يعني أنه لا توجد علاقات ، ولكن هناك علاقات روتينية ، فهي تشبه "الالتزام" بدلاً من الإخلاص. إذا كان هذا يحدث لك ، فهذا بسبب وجود مشكلة بينكما.

عدم الاهتمام بتحسين العلاقة

من الشائع أيضًا أنه عندما تكون هناك أزمة في العلاقة ، لا يوجد اهتمام في أي من الجانبين لتحسين الوضع. أي أن كلاهما لا يريد مواجهة المشكلة ، ثم تعيش دون التحدث ودون أي اقتراح لحل هذه الأزمة.

مناقشات متكررة وفيرة

آخر أعراض أزمة الزوجين هي: يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من أزمة زوجين عندما يتحول أي موقف إلى قتال. يحدث هذا لأن كلا منكما "محترق" قليلاً من علاقتك ، ويمكنك على الأقل القفز على الشرر. من المهم محاولة تجنب هذا النوع من المناقشة لأن الشيء الوحيد الذي ستفعله هو جعل علاقتك أكثر سمية. في هذه المقالة الأخرى نخبرك لماذا تتجادل مع شريكك بسبب الهراء.

بمجرد اكتشاف أي من هذه الأعراض ، من المهم أولاً وقبل كل شيء, القيم إذا كنت ترغب في مواصلة السعي لهذه العلاقة أو ، على العكس من ذلك ، تفضل رمي المنشفة. يجب عليك اتخاذ قرار على حدة ، وعندما يكون لديك ذلك ، قم بتوصيله مع شريك حياتك ومعرفة أين تذهب علاقتك من ذلك الحين فصاعدًا.

كيفية حل مشاكل الزوجين

كما علقنا للتو ، من المهم أن كن صادقا مع نفسك والقيم إذا كنت لا تزال تشعر بالحب لذلك الشخص لمواصلة القتال من أجل العلاقة. إن كونك تعيش أزمة بين الزوجين ليس مرادفًا لأنك يجب أن تنكسر ، عليك ببساطة إعادة توجيه العلاقة وبذل المزيد من الجهد. معرفة النقطة التي تكون فيها ضرورية لمعرفة مكان التصوير.

في حال كنت تريد اختيار المحاولة مرة أخرى, فيما يلي نقدم لك سلسلة من الحلول لمشاكل الزوجين التي يمكنك تطبيقها من اليوم لمعرفة كيفية التغلب على أزمة زوجين قوية.

إعطاء مساحة صغيرة لبعضهم البعض

في كثير من الأحيان ، تظهر أزمات الزوجين لأنه في العلاقة التي كنت قد استوعبت جدا. قد تكون فعلت كل شيء سويًا أو أنك لم يكن لديك مساحة لأنفسكم. لهذا السبب ، من المثير للاهتمام أن تعطي لنفسك مساحة ، وبالتالي ، تعود لديك الرغبة في رؤيتك وقضاء بعض الوقت مع بعضها البعض. مما يتيح لك بعض المساحة تسمح لك العودة إلى ملكة جمال واستمتع بلحظاتك معًا إلى أقصى حد. في هذه المقالة الأخرى نخبرك كيف تكون مستقلاً عاطفياً عن شريكك.

فكر في أخطائك وأخطائك

من أجل حل أزمة الزوجين ، من الضروري أن تركز على نفسك وتقدر كل الأخطاء والأخطاء التي كنت قادراً على ارتكابها. الشيء الأكثر شيوعًا هو أننا نلقي الكرات بالخارج ونعتقد أن شريكنا هو أقصى مذنب في هذا الموقف. ولكن ما هو واضح ذلك العلاقة هي مسألة اثنين وبالتالي ، كل واحد منكما هو المسؤول جزئيا. قبول ما ارتكبته خطأ هو الخطوة الأولى لتحسين وتحقيق علاقة أكثر استقرارًا وإيجابية.

تعلم التحدث دون جدال كزوجين

من المهم تحسين التواصل بين الزوجين ، وفي حالة وجود أي مشكلة ، تتعلم التحدث دون جدال. يمكن للمناقشات أن تثير الغضب والمواقف السلبية للغاية للزوجين عندما ، في الواقع ، يفهم الناس بعضهم البعض. لذا ، حاول التحكم في غضبك ومزاجك السيئ وحاول أن تضع نفسك في جلد الشخص الآخر. في هذه المقالة الأخرى نخبرك بكيفية تعلم المناقشة كزوجين لتجنب الغضب والغضب المبالغ فيه.

سامح أخطاء الزوجين

إذا كنت ترغب في التغلب على أزمة زوجين ، عليك أن تقبل أن لا أحد مثالي. ستكون هناك أشياء عن شريكك تزعجك حقًا ولكن عليك أن تتعلم أن تسامح هذه الأخطاء وتضعها على نطاق واسع. الأشياء الجيدة هي التي يجب أن تزن أكثر من الأشياء السيئة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تتعلم إغلاق القضايا: إذا تم حل المناقشة وحلها ، فلا تقم بإخراجها في سياق آخر. وإلا ، فلن تحل النزاعات مطلقًا وستظل دائمًا في صراع مع بعضها البعض.

اختبار واستبيانات للأزواج في الأزمة

خلال أزمة زوجين ، من الممكن أن تثور الكثير من الشكوك حول مشاعرنا ، والتوافق مع بعضنا البعض ... لنفس السبب ، نريد أن نقدم لك بعض اختبارات نفسية لمساعدتك من المهم أن تتذكر أن هذه الاختبارات غنية بالمعلومات وأنها لا تحل محل علاج الزوجين المحترفين:

• أن تعرف إذا كنت متوافقًا مع شريك حياتك, نوصيك بإجراء اختبار توافق الزوجين التالي
• إذا كان ما تريده هو تعرف إذا كنت في الحب, يمكنك عمل هذا الاستبيان: ¿كيف تعرف إذا كنت في الحب?

مرة أخرى ، تذكر أن هذه الاختبارات يمكن أن تتأثر بحالة الغضب والأزمات اللحظية بين الزوجين ، لذلك فمن المستحسن أكثر اذهب الى متخصص في العلاج الزوجين لتكون قادرة على المضي قدما.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أزمة الزوجين: الأعراض والحلول, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.