كيف تنهي العلاقة دون الاضرار

إذا كنت تفكر في الانفصال عن شخص ما ، فقد يكون لديك مشاعر مختلطة بشأنه. بعد كل شيء ، لقد بدأت العلاقة لسبب ما. لذلك من الطبيعي أن نسأل: "¿الأمور ستتحسن؟ "¿هل يجب أن أعطيه فرصة أخرى؟ "¿هل سأندم على هذا القرار؟ "الشخص الذي تخرقه يمكن أن يصب بأذى وخيبة أمل وحزن ورفض ...

عندما تكون الشخص الذي ينهي العلاقة ، من المحتمل أنك تريد أن تفعل ذلك بطريقة محترمة وحساسة دون أن يشعر الشخص الآخر بالأذى. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نقدم لك بعض النصائح التي يجب معرفتها كيفية إنهاء العلاقة دون الإضرار بالشخص الآخر

1. هل من الأفضل مواجهة أو تجنب لحظة الكسر?
2. نصائح لكسر العلاقة دون إيذاء صديقي أو صديقتي
3. اترك شريكك يريد ذلك

هل من الأفضل مواجهة أو تجنب لحظة الكسر?

يتجنب بعض الأشخاص المهمة غير السارة المتمثلة في بدء محادثة صعبة. البعض الآخر لديه موقف "عليك فقط أن تتغلب عليه". لكن أيا من هذه الأساليب هو الأفضل. تجنب اللحظة يطيل الوضع (وربما ينتهي إيذاء الشخص الآخر أكثر). وإذا اندفعت إلى محادثة صعبة دون التفكير فيها ، يمكنك قول أشياء تندم عليها.

ربما اعتماد أ موقف وسيط, فكر في الأشياء حتى تكون واضحًا بشأن سبب رغبتك في الخروج ثم التصرف.

نصائح لكسر العلاقة دون إيذاء صديقي أو صديقتي

كل موقف مختلف. لا يوجد نهج واحد لجميع حالات التمزق. ولكن هناك بعض الأشياء التي ينبغي ويجب عدم القيام بها عندما تبدأ التفكير في إجراء محادثة التمزق هذه. ¿تريد أن تعرف كيف تنهي العلاقة دون الاضرار? ثم انتبه للنصائح التي سنقدمها لك:

ما يجب عليك فعله لترك شخص ما دون أذى:

• فكر في ما تريد ولماذا تريده. خذ وقتك للتفكير في مشاعرك وأسباب قرارك. كن صادقا مع نفسك. حتى إذا كان الشخص الآخر قد يتأذى بقرارك ، فلا بأس أن تفعل ما هو مناسب لك. عليك فقط أن تفعل ذلك بطريقة معقولة.
• فكر فيما ستقول وكيف سيكون رد فعل الشخص الآخر. ¿سيكون حزينا? ¿مجنون? ¿Dolido? ¿أو حتى بالارتياح؟ يمكن أن يساعدك التفكير في وجهة نظر الشخص الآخر ومشاعره على أن تكون حساسًا. كما يساعدك على الاستعداد. ¿أنت تعتقد أن الشخص الذي تكسره قد يبكي? ¿فقدان الأشكال? ¿كيف ستتعامل مع هذا النوع من رد الفعل؟ من المهم أن تعمل الذكاء العاطفي في هذا النوع من الحالات.
• ديك النوايا الحسنة. دع الشخص الآخر يعرف أنك تهتم. فكر في الصفات التي تريد إظهارها تجاه الشخص الآخر - مثل الصدق والعطف والحساسية والاحترام والمودة.
• أن نكون صادقين ، ولكن ليس قاسية. أخبر الشخص الآخر بالأشياء التي جذبتك في المقام الأول ، وما الذي يعجبك بها. ثم أخبر لماذا تريد الاستمرار. "الصدق" لا يعني أن تكون "صعبًا". لا تختار صفات الشخص الآخر كوسيلة لشرح ما لا يعمل. فكر في طرق لتكون لطيف ولطيف وكذلك صادق. في هذه الحالة ، يُنصح باستخدام أنواع مختلفة من التواصل الحازم.
• قلها شخصيا. لقد قمت بمشاركة الكثير مع بعضها البعض. احترم ذلك (وأظهر صفاتك الجيدة) عن طريق الانقسام الشخصي. إذا كنت تعيش بعيدًا ، فحاول إجراء مؤتمرات فيديو أو مكالمة هاتفية واحدة على الأقل. قد يبدو اختراق الشبكات الاجتماعية أمرًا سهلاً. لكن فكر في شعورك إذا قام شريكك بذلك لك.
• إذا كان ذلك يساعدك ، ثق بشخص تثق به. قد يكون من المفيد التحدث عن مشاعرك مع صديق موثوق به. ولكن تأكد من أن الشخص الذي تثق به يمكن أن يبقيه خاصًا حتى تجري محادثة الاستراحة الفعلية مع شريك حياتك. تأكد من أن شريكك يكتشف أولاً عنك وليس عن شخص آخر.

ما لا يجب عليك فعله:

• لا تتجنب الشخص الآخر أو المحادثة التي تحتاج إليها. إن سحب الأشياء يجعل الأمر أكثر صعوبة على المدى الطويل - لك ولشريكك. أيضًا ، عندما يؤجل الأشخاص الأشياء ، يمكن أن تتسرب المعلومات على أي حال. لن ترغب أبدًا في أن يسمع الشخص الذي تنفصل عنه شخصًا آخر قبل أن أسمع ذلك منك.
• لا تتعجل في محادثة صعبة دون التفكير فيها. يمكنك أن تقول أشياء تندم عليها.
• لا تحترمه. تحدث عن زوجك السابق باحترام. يجب الحرص على عدم الثرثرة أو التكلم عنه. فكر في شعورك. كنت تريد السابقين الخاص بك أن يقول أشياء إيجابية فقط عنك عندما لم تعد معا. أيضًا ، أنت لا تعرف أبدًا ، يمكن أن يصبح صديقك السابق صديقًا أو يمكنك حتى تنشيط الرومانسية يومًا ما.

هذه "نعم ولا" ليست فقط للاستراحات. إذا قام شخص ما بدعوتك للمغادرة لكنك غير مهتم حقًا ، فيمكنك اتباع نفس الإرشادات لإخبار ذلك الشخص بطريقة غير ودية.

اترك شريكك يريد ذلك

كسر ليس قرارا سهلا. قد تحتاج إلى بعض الوقت للتفكير في الأمر. حتى لو كنت متأكدًا من قرارك ، فإن الانهيار يعني إجراء محادثة غير مريحة أو صعبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الموقف معقدًا في حالة الرغبة في ترك شريك حياتك يريد ذلك.

سواء كانت تستمر لفترة طويلة أو لفترة قصيرة ، يمكن أن يكون للعلاقات معنى وقيمة خاصين في حياتنا. كل علاقة يمكن أن يعلمنا شيئا عن أنفسنا, عن الشخص الآخر وحول ما نريده ونحتاجه في شريك المستقبل. إنها فرصة بالنسبة لنا لتعلم كيفية الاهتمام بشخص آخر وتجربة الشخص الآخر الذي يعتني بنا.

استراحة هو أيضا فرصة للتعلم. هذا ليس سهلا. ومع ذلك ، إنها فرصة لبذل قصارى جهدك لاحترام مشاعر شخص آخر. إنهاء العلاقة - مهما كانت صعبة - يطور مهاراتنا عندما يتعلق الأمر بالصدق والود خلال المحادثات الصعبة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنهي العلاقة دون الاضرار, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.