كيفية اتخاذ القرارات الصعبة في الحياة

¿ما الاتجاه الذي تريد أن تأخذه حياتك؟?

كل خطوة نتخذها على طول الطريق تهدف إلى تحقيق هدف حيوي. سواء كانت القرارات الصغيرة حول كيفية اختيار الملابس التي سنرتديها أو ما الذي سنأكله ، فإن الخيارات في الحياة جزء من يومنا إلى يوم. ومع ذلك ، هناك أوقات يمكن أن يؤدي فيها القرار إلى تحول غير متوقع للأحداث ، يصعب افتراض حدوث تغييرات جذرية ومن المهم للغاية التأكد من ما سنفعله.

ابدأ في التعارف مع شخص ، وتغيير منزلك أو عملك ، وتزوج ... إذا لم تكن متأكدًا من الطريقة التي ستذهب إليها ، في مقالة علم النفس أون لاين هذه ، سنساعدك في هذا المقال ، وسنقدم لك أفضل نصيحة لمعرفة كيفية اتخاذ القرارات الصعبة في الحياة.

1. قرارات صعبة ولكن ضرورية
2. مثال على صنع القرار
3. كيفية اتخاذ القرارات المهمة في الحب
4. كيف تعرف الطريق الذي يجب أن تسلكه في الحياة

قرارات صعبة ولكن ضرورية

إذا كان هناك شيء يكلفنا البشر كثيرًا ، فهذا قرار صعب. هذه غالباً ما تولد الكثير من المخاوف والقلق وترتبط بترك شيء وراءها. سواءً ترك العمل أو ترك شريك أو الانتقال ، فقد تصبح القرارات الصعبة ضرورية للغاية. هناك العديد من الأمثلة على القرارات الصعبة ، ومع ذلك ، فإن معظمها لديها عملية نفسية متشابهة للغاية ، وهذا يعتمد على تفاعل مشاعر مع عمليات أكثر عقلانية, لمعرفة كيفية اتخاذ قرار صعب في الحياة ، من المهم إيجاد التوازن بين العنصرين.

ماذا تفعل عندما لا تعرف ما هو القرار الذي يجب اتخاذه

إذا كنا لا نعرف ما يجب القيام به في موقف خطر ، فيمكننا القيام بالتمرين التالي:

• فكر كيف تريد أن تكون حياتك في غضون 24 ساعة, ¿كيف تكون أكثر سعادة?
• كرر الآن نفس التمرين ولكن يجب أن تتخيل نفسك في غضون شهرين ونصف العام ... وهكذا.
• ¿ترى نفسك في غضون شهرين مع نفس الوظيفة ، الزوجين أو شقة? ¿ماذا تريد أن تفعل حيال ذلك؟?

ليس من الضروري وضع أهداف طويلة الأجل لأنها قد لا تتحقق ، مع القيام بهذا التمرين حتى تكفي فترة سنة واحدة. الآن وقد أصبحنا نعرف كيف نود أن نعيش ، فقد حان الوقت لتسليح أنفسنا بشجاعة وإبلاغ قرارنا ببيئتنا والأشخاص المتضررين..

قد تكون هذه هي الخطوة الأكثر تعقيدًا ، ومع ذلك ، إذا كنا صريحين على الطريق للمتابعة ، يجب أن نظل ثابتًا وفياً لقرارنا.

مثال على صنع القرار

نحن نعيش في شقة صغيرة ، دون شرفة ودفع الإيجار الاقتصادي. نحن نعتبر إمكانية الانتقال إلى شقة أغلى قليلاً ولكننا نخشى أن هذا ليس هو القرار الأنسب.

• "¿أريد أن أستمر في العيش في هذا الطابق خلال شهرين؟ "
• "¿ماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك؟? ¿هل لدي الأدوات اللازمة للتغيير؟ "
• في حال كان لديك أي عائق (شخصي ، اقتصادي ، ليس لديك وقت للنظر في شقق جديدة ...) "¿هل يمكنني التغلب عليها ومواصلة تحقيق هدفي؟ "
• "¿أبدو أسعد إذا تخيلت العيش في مكان آخر؟ "

بمجرد أن نكون واضحين بشأن ما نريد القيام به ، نحتاج فقط إلى تسليح أنفسنا بشجاعة و خذ الخطوة الكبيرة.

كيفية اتخاذ القرارات المهمة في الحب

اتخاذ قرار محب يمكن أن يكون معقدًا ويولد العديد من التوترات العاطفية. تمثل العلاقات الشخصية أحد التحديات التي يواجهها البشر بشكل متكرر ولكن بصعوبة أكبر. عندما تكون هناك مشاعر بينهما ، من الصعب تحديد ما هو أفضل لرفاهيتنا النفسية.

اتخاذ قرار عاطفي

هذا النوع من الطرق عادة ما يكون من طبيعتين مختلفتين تمامًا: أو نريد أن نخطو الخطوة و أعلن حبنا أو نريد قطع العلاقة.

• في حالة حدوث الحالة الأولى ، من الطبيعي أن نشعر بالخوف وعدم الأمان. يمكن أن يكون رفض شخص ما ضربة قاسية للغاية. في هذا النوع من المناسبات ، يمكننا أن نسأل أنفسنا السؤال التالي: "¿ماذا سيحدث إذا لم أخبرك بما أشعر به?"إذا أردنا أن نأخذ هذه الخطوة الكبيرة ، علينا أن نترك الخوف وراءنا وأن نكون شجعان في الحب.
• في الحالة المقابلة ، قد لا نعرف كيفية إخبار شريكنا بأننا نريد الانفصال. قد يكون هذا لأسباب مختلفة ولكن عندما يزدهر هذا الشعور ، يجب أن نتخذ القرار الأكثر حكمة لتجنب إلحاق الأذى بالشخص الآخر وأنفسنا.

كيف تعرف الطريق الذي يجب أن تسلكه في الحياة

في بعض الأحيان ، لا تكمن المشكلة في اتخاذ القرارات ولكن في عدم معرفة كيفية متابعة أهدافنا العاطفية والشخصية. ليس من السهل دائمًا اختيار المسار الأفضل ، ولهذا السبب نريد أن نقدم لك أفضل نصيحة من ممارسة علم النفس الإيجابي.

كيف تعرف إذا كنت على الطريق الصحيح

تنص نظرية سيليجمان في علم النفس الإيجابي على أن هناك ثلاثة أنواع من السعادة:

• حياة ممتعة: بناء على مذهب المتعة والبحث عن الأحاسيس السارة
• حياة الالتزام: هذا النوع من المسار يعرضنا إلى حالة من التوازن بين المسؤوليات والرفاه الشخصي ، ويستند إلى اكتشاف فضائلنا ونقاط القوة واستخدامها لمواجهة التحديات الشخصية.
• حياة ذات معنى: القادة والنشطاء الروحيين ، فهو يدور حول تركيز كل جهودنا على القتال من أجل قضية أكبر من الفردية نفسها.

ويهدف كل من هذه المسارات إلى السعي إلى نوع من السعادة الحيوية. ومع ذلك ، وفقًا لسيليجمان نفسه ، فإن حياة الالتزام هي التي تمنحنا مفتاح الرفاه العاطفي.

¿ما نوع المسار الذي تريد اتباعه?

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية اتخاذ القرارات الصعبة في الحياة, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.