كيف تتغلب على الخيانة الزوجية وتستمر مع شريك حياتك

واحدة من أصعب المواقف التي يمكن للزوجين مواجهتها هي الخيانة الزوجية. يمكن أن تكون اللحظة التي يقرر فيها الشخص أن يفشل ثقة الآخر نقطة تحول في حياة الزوجين. كثير من الناس يختارون كسر العلاقة وبدء حياة جديدة. ومع ذلك ، هناك خيار آخر: التغلب على الخيانة الزوجية ، ومتابعة شريك حياتك والتغلب على الفتحة من خلال الصبر والعمل والتفكير. مسامحة الخيانة الزوجية قرار معقد وليست دائمًا أفضل فكرة ، فهي تعتمد على شخصية كل واحد وطبيعة الموقف.

¿تريد أن تعرف كيف تتغلب على الخيانة الزوجية وتستمر مع شريكك? ثم نوصيك بمتابعة قراءة هذا المقال على Psychology-Online. ستجد فيه أفضل النصائح لتطوير الصبر والثقة في الشخص الذي أخفقك مرة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، نعرض عليك بعض المفاتيح التي يجب معرفتها كيفية علاج شريك حياتك بعد الخيانة الزوجية.

1. التغلب على الخيانة الزوجية في الزواج: نصيحة وفقًا لعلم النفس
2. كيف تتغلب على الخيانة العاطفية
3. أريد ولا أستطيع التغلب على الخيانة الزوجية
4. كم من الوقت يستغرق لتسامح خدعة

التغلب على الخيانة الزوجية في الزواج: نصيحة وفقًا لعلم النفس

في المقام الأول ، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو واضحًا ، يجب أن نكون واضحين بشأن قرارنا. إن التغلب على الكفر وتسامحه يعني أن تكون مستعدًا للقيام بعمل عقلي شاق. بفضل دراسات علم النفس في هذا المجال ، يمكننا اتباع الخطوات المذكورة أدناه:

1. الحفاظ على مسافة مؤقتة

سواء كانت أيام أو أسابيع أو أشهر. من المهم أن تأخذ بعض الوقت للتفكير من أجل أن تقرر بشكل صحيح كيفية التعامل مع هذا الموقف. يتبع كل شخص إيقاعه ويحتاج إلى تتبع طريقه نحو النمو الفردي والتغلب على العاطفي. إذا تعلمنا عن الخيانة الزوجية فعلنا كما لو أن شيئًا لم يحدث ، فقد لا نغلق الجرح تمامًا.

2. افتح قناة الاتصال

بمجرد اتخاذ قرار المضي قدماً وغفران الخيانة ، من المحتمل أننا سنمر بمرحلة من الألم حيث ما زلنا بحاجة لإزالة كل ما يدور في أذهاننا. إذا أردنا الاستمرار مع هذا الشخص ، فسيكون من الضروري التعبير عن مشاعرنا وانعدام الأمن من أجل إعادة العلاقة مع قاعدة من الإخلاص والتواصل. بقدر ما يكون ذلك مؤلمًا ، من الضروري التحدث عن ما حدث مع هذا الشخص.

3. ابدأ مرحلة جديدة

إذا كنا نريد أن نتعلم التغلب على الخيانة الزوجية ومواصلة مع شريكنا, من الضروري العودة مع طاقات متجددة وتحت منظور جديد للعلاقة. بعد تحليل الخداع وكيف شعرنا طوال العملية ، حان الوقت لقلب الصفحة. إن التغلب على الخيانة الزوجية لا يعني نسيان ما حدث بل مسامحة الشخص الآخر ووضع مبادئ توجيهية جديدة لعلاقة صحية. سيخبرك أيضًا ما يريد في هذه المرحلة الجديدة. مع وجود كل شيء مطروح على الطاولة ، يمكنك بناء شيء صلب (طالما يوجد اتفاق من الإخلاص والثقة المطلق).

4. لا تستخدم الخيانة كسلاح للرمي

إذا كان لدينا قررت أن تسامح هذا يعني أننا قد تركنا تلك المرحلة وراءها ، وبالتالي ليس من الضروري وغير المناسب ، أن نوبخ الخيانة الزوجية عندما تم التغلب بالفعل على مرحلة الألم وخيبة الأمل. من الطبيعي أن هناك عقابيل نفسية مثل انعدام الأمن والخوف أن يحدث مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن استخدام الخداع كسلاح في المناقشة لا يساعدك على المضي قدمًا في العلاقة. إذا أردنا المضي قدمًا وبناء شيء قوي وجميل ، يجب أن نتعلم التغلب على الاستياء تجاه الزوجين.

كيف تتغلب على الخيانة العاطفية

هناك العديد من أنواع الخيانة الزوجية. في ثقافتنا ، ينطوي الخداع الأكثر وضوحا الاتصال الجنسي, قبلات وأشكال التعبير الجسدي الأخرى من المودة مع شخص آخر. ومع ذلك ، يمكننا أن نتحدث عن الخيانة العاطفية عندما يبدأ شريكنا في الشعور بالعواطف والمغازل مع شخص آخر دون الاتصال الجسدي.

¿حيث يتم رسم الخط الفاصل بين حرية الارتباط مع من نريد والخيانة العاطفية? هذه هي مسألة كل زوجين وكيف يعيشون ديناميات داخلها. الشيء المهم هو لا تحترمه لهذا الشخص الذي تحب.

هناك طرق مختلفة لحب شخص أو رغبته: العلاقات المفتوحة ، تعدد الزوجات (أكثر من شخصين) ، العلاقات التقليدية ... كل واحد منهم يحتاج إلى رعاية واهتمام مختلفين ، ويمكن فقط للأشخاص الذين يعيشون في هذه العلاقات تحديد ما إنه خيانة وما لا.

¿من الممكن التغلب على هذه الخيانة?

لمعرفة كيفية التغلب على الخيانة العاطفية ، من المهم العمل من احترام الذات واحترام الذات. ستكون مهارات العمل الاجتماعي للزوجين أمرًا أساسيًا إذا أردنا القتال والمضي قدمًا في ذلك.

في حالة شعورنا بأنفسنا بأننا غير مخلصين عاطفياً ، فمن الضروري أنه على الرغم من عدم حدوث أي شيء على المستوى البدني ، فلنقطع المغازلة مع الفرد الآخر ونتحدث بصراحة مع شريكنا عن شريكنا المشاعر. يجب أن نفكر في سبب ارتكابنا خيانة عاطفية وأين أردنا الوصول إلى أعمالنا.

نبذة عن المرأة والرجل غير المخلص

في حين أن هناك العديد من العلامات والسلوكيات التي قد تكون مرتبطة بالخيانة الزوجية ، إلا أنه لا توجد سمة شخصية تؤكد 100٪ إذا كان الشخص غير مخلص أم لا. إذا كانت لديك شكوك حول هذا الموضوع ، فمن المهم أن تتحدث إلى شريك حياتك ومعرفة ما إذا كانت هناك علامات على الخيانة الزوجية في خطابه.

أريد ولا أستطيع التغلب على الخيانة الزوجية

من المحتمل أن نكون قد قررنا التغلب على الخيانة الزوجية ، لكننا لا نرى أنفسنا قادرين ، إما بسبب الألم الناجم أو بسبب انعدام الأمن الذي يتكرر. من المهم أن نقدر الفوائد والمشاكل التي قد تسبب لنا في مواصلة شريكنا ووضع كل شيء في توازن لاتخاذ قرار عقلاني.

كيفية التعامل مع شريك حياتك بعد الخيانة الزوجية: العوامل التي تفضل التغلب عليها

وهنا بعض النصائح لمعرفة كيف تتعامل مع شريكك بعد الخيانة الزوجية؟:

• اتصالات: كما علقنا سابقًا ، يمكن للحديث بصراحة مع شريكنا أن يعيد تشكيل أسس علاقة مخلصة وصحية.
• قطع العلاقة مع الحبيب: إما بسبب الخيانة الزوجية أو الجسدية ، فإن هذا الشخص الذي تم الحفاظ على علاقة موازية معه ليس له مكان في هذه العملية.
• علاج الأزواج: لقد ثبت علمياً أن الأزواج الذين عانوا من أزمة ، تغلبوا عليها بشكل أفضل إذا ذهبوا إلى علاج الأزواج.^[1]
• خلق ذكريات إيجابية ^[2]: توقف عن رؤية شريكنا كشخص شرير وغير مخلص ولاحظها كإنسان ارتكب خطأً كبيرًا ، ويمكن أن يساعدنا كثيرًا على الثقة مرة أخرى وتوليد تجارب جديدة وإيجابية.

كيفية استعادة الثقة في شريك حياتك

يجب علينا أيضًا تقييم كيف يتصرف الشخص الآخر ، إذا كان يندم حقًا على ما حدث ويحدث تغييرات إيجابية لصالح علاقتك ، أو على العكس من ذلك ، يضع نفسه في موقف دفاعي ويحافظ على سلوكيات مماثلة لما فعله. الخيانة المنتجة.

على الرغم من كل شيء ، فإننا لا نشعر بأننا مستعدين نفسيا لمواصلة العلاقة ، يجب أن نتخذ قرارًا بالتخلي عن هذا الشخص وتجنب استمرار الأذى العقلي. إن تقوية أسس احترام الذات أمر ضروري لتحقيق رفاه عاطفي صحيح ومن الممكن ، في طريقنا إلى النمو الشخصي ، أننا لسنا مصحوبين بالشخص الذي اعتبرناه مهمًا للغاية.

كم من الوقت يستغرق لتسامح خدعة

للمضي قدمًا في علاقة بعد الخيانة الزوجية ، من الضروري معرفة المدة التي يمكن أن نأخذها لنغفر ما حدث. بينما صحيح أن كل شخص يمر بعملية فردية ، إلا أن العديد من الخبراء يوافقون على ذلك لا يغفر الخداع من يوم لآخر. من المهم أن يكون هناك مساحة من الوقت حيث يمكننا التفكير في كل ما حدث ومعالجته عاطفيا.

خلال ذلك الوقت ، يمكننا أن نقرر أن نكون وحدنا تمامًا ، محاطين بالأصدقاء وحتى (إذا تم تهدئة الموقف) برفقة شريكنا من وقت لآخر. يمكن أن يؤدي الانفصال المؤقت أيضًا إلى تحديد مواعيد للحديث عن مشاعرك ولاحظ كيفية تطور الرابطة بينكما. بمجرد أن نلاحظ أننا مستعدون حقًا ، يمكننا استئناف العلاقة باتباع جميع النصائح المذكورة في هذه المقالة.

¿كيف تتغلب على الخيانة والتمزق?

إذا لاحظت أنه بعد النظر في جميع العوامل ، فمن غير الممكن المتابعة مع شريكك. أنت بحاجة إلى أن تسأل نفسك كيف تتغلب على الراحة والمتابعة بعد هذه التجربة المؤلمة. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح ، يمكنك زيارة هذا المقال الآخر حول كيفية التغلب على استراحة الحب من أجل الخيانة الزوجية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تتغلب على الخيانة الزوجية وتستمر مع شريك حياتك, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.

1. Gottman، J.، Gottman، J. & DeClaire، J. (2006). عشرة مفاتيح لتحويل زواجك: كيفية تقوية العلاقات. نيويورك ، الولايات المتحدة: ناشرو التاج.
2. Spring، J. A.، & Spring، M. (1996). بعد القضية: شفاء الألم وإعادة الثقة عندما يكون الشريك غير مخلص. نيويورك ، الولايات المتحدة: Harper Collins Pusblishers.