كيفية التغلب على هاجس مع شخص ما

يمكن أن يكون للإنسان أشكال مختلفة من السلاسل التي تحد من حريتهم. بعض السلاسل يمكن أن تكون داخلية. الهوس هو مثال على ذلك. لحسن الحظ ، يمكن لأي شخص أن يكون خاليًا من هذا الالتزام ، ولكن للقيام بذلك ، يجب أن يلتزم بهذا الهدف الشخصي. يحدث هذا عندما يفترض الشخص أن هذا الشعور لا يجعله سعيدًا ، بل على العكس من ذلك ، يجعله يشعر بأنه عاجز عن العيش دائمًا مشروطًا بهذه الرغبة التي يبدو أنها تتفوق على أي نوع آخر من التوقعات.. ¿كيفية التغلب على هاجس مع شخص ما? في علم النفس أون لاين نود مساعدتك.

1. 4 نصائح للتغلب على هوس مع شخص ما
2. أعراض ومعتقدات الهوس للشخص
3. هاجس الشخص: علاج

4 نصائح للتغلب على هوس مع شخص ما

بمجرد تحديد أننا مهووسون بشخص ما ، فقد حان الوقت لتعلم كيفية علاجهم. لهذا ، نوصيك باتباع الخطوات التالية:

1. خذ وقتك وحياتك مع أشخاص آخرين

هذا لا يعني أنه من خلال إحاطة نفسك بالأصدقاء والأحباء الذين يجعلونك تشعر بالرضا ، فإن هذا الانزعاج سيختفي في غضون يوم واحد. ومع ذلك ، إذا كنت متسقًا ومتسقًا مع هذه الفكرة ، فشيئًا فشيئًا ، سيكون لديك مسافة أكبر من ذلك الشخص الذي يركز انتباهك ، وسيكون لديك تجارب جديدة التي تتيح لك الحصول على رؤية جديدة عن حياتك بشكل عام ، وحول هذه القضية بالذات.

2. احذر من الخيال

يمكن أن ينمو الهوس بشكل كبير من خلال هذه الطريقة التي تعيد فيها إنشاء صورة الشخص المثالي وتحلم بمشاهد سعيدة بجانبه. مواجهة الخيال عن طريق التجربة من خلال قراءة موضوعية للحقائق. نوصيك بقراءة هذا المقال حول كيفية التوقف عن وضع شخص مثالي.

3. احذر السؤال الأبدي:¿و إذا؟"

على سبيل المثال ، "¿وإذا تغير الوضع في المستقبل؟ "لا يمكن تطبيق هذا السؤال فقط على هذا الموقف ولكن على أي سياق من الشك ، ومع ذلك ، فإنه ليس السؤال الذي يضع التركيز في المكان المناسب. ¿ماذا ستفعل من الآن فصاعدا بعد أن عشت هذه التجربة؟ هذا هو السؤال الذي يساعدك على وضع الخاص بك الاهتمام في الوقت الحاضر وعلى المدى القصير من حياتك.

لا تسأل الآخرين عن التغييرات المحتملة في حياة هذا الشخص الذي تريد نسيانه. وإذا لاحظت أن شخصًا ما يتبنى هذا الموقف معك ، فعبِّر عن هذه الرغبة. من أجل أن يغادر هذا الهوس ، عليك أيضًا إفساح المجال في حياتك للحداثة. إذا استمر هذا الشخص في شغل كل وقتك على المستوى العاطفي ، فلا يفضي إلى تطور حقيقي.

4. مساعدة نفسية

إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى هذا الدعم المتخصص لقلب صفحة هذه الحلقة من حياتك ، فاختر خبيرًا محترفًا ومؤهلاً يلهمك. وبهذه الطريقة ، يمكنك التقدم خطوة بخطوة في كل جلسة ، والقضاء على الاعتماد العاطفي والحصول على الدعم من المتخصص الذي يعاملك.

أعراض ومعتقدات الهوس للشخص

معتقداتك الخاصة يمكن أن تغذي هذا الهوس. ¿ما هي الأفكار المتكررة?

1. "سعادتي تعتمد عليك"عندما تصبح مهووسًا بشخص ما تعانيه لأنك تجعل هذا الشعور ضرورة ، وهذه الحاجة تغذي الاعتماد ، سعادتك بداخلك ، لا تضعه في المكان الخطأ.
2. "لم أشعر أبداً بأي شيء على الإطلاق"يمكن أن يجعلك شعور الشخص وكثافته تخلط بين الحب والهوس - في الواقع ، في مثل هذا الموقف ، فإن السؤال هو ليس أن تحب أكثر ، ولكن أن تحب بشكل أفضل. لحب نفسك بشكل أفضل.
3. "هذا هو بلدي النموذج الأولي للشخص"ربما كان لديك الصورة المثالية لشريك محتمل ، ومع ذلك ، فمن الإيجابي أن تدع الحياة تفاجئك ، ولا تكون عبداً لمثلك المثالي وتعرف الناس كما هم..
4. "أنا لست قيمة كافية لهذا الشخص"لا تضع احترامك لذاتك في هذا العامل الذي لا علاقة له بقيمتك الشخصية." ما يحدث هو أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن يسيطر هوس الرؤية على ما هو مهم حقًا..
5. "هذا الشعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة"في مقابل عدم الارتياح المستمر الذي يصاحب الهوس ، تكمن السعادة الحقيقية في حالة ذهنية مستقرة لا تتفق مع هذا الموقف..

هاجس الشخص: علاج

¿كيف شغل عقلك للحصول على هذا الهوس بعيدا عن شخص ما?

1. في العمل. يكتسب الحقل الاحترافي قيمة علاجية عندما تركز أكثر على هذا الجانب لمحاولة سرقة الأهمية لهذا الهوس الذي يزن عاطفيًا. قضايا العمل أكثر إلحاحا ، لذلك ، يرجى الرجوع إلى الوقت الحاضر.
2. فيك. لقد كنت تنتظر هذا الشخص لفترة طويلة بحيث تستحق أن تعتني بنفسك وتستأنف حياتك بكل ما ينطوي عليه ذلك. وهذا هو ، البدء في تركيز طاقتك على قصصك الخاصة والعثور على المسار الخاص بك والمهنة.
3. في عائلتك وأصدقائك. الاستماع إلى قصص أخرى ، ومعرفة القصص الحيوية الأخرى. دع هذه التعاليم تشغل أيضًا جزءًا من وقتك.
4. كن مهتمًا بالموضوعات التي تحبها بطريقة علم النفس تعلم في وتيرة الخاصة بك من خلال القراءة ، على سبيل المثال. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضا أن تأخذ دورات.

¿كيفية التغلب على هاجس مع شخص ما? تحمل الالتزام بسعادتك الخاصة وتذهب لمقابلة نفسك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية التغلب على هاجس مع شخص ما, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.