كيفية استعادة الثقة في شريك حياتك

كما نعلم ، واحدة من الركائز الأساسية التي يجب أن يكون علاقة الزوجين هو الحب والثقة. عندما يفشل أحد هذين العنصرين الأساسيين ، يؤدي هذا إلى خلل وتصبح العلاقة غير مستقرة. لذلك إذا كنت تتساءل: كيف تستعيد الثقة في شريك حياتك ، فهذا بسبب بعض الوقت حتى الآن لقد قطعت اتفاق الثقة هذا كانت موجودة بين كليهما ، إما لأنك قمت بإخفاء معلومات مهمة عن شريكك ، أو فعلت شيئًا ضدها أو قلتها أو ارتكبت نوعًا من الخيانة الزوجية.

في هذا المقال عبر الإنترنت في علم النفس: كيفية استعادة ثقة شريك حياتك, سنخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته لتحقيقه.

1. كيفية استرداد ثقة شريك حياتك: القضايا التي يجب مراعاتها
2. كيف تستعيد الثقة بعد كذبة
3. ماذا تفعل عندما تفقد الثقة في شريك حياتك

كيفية استرداد ثقة شريك حياتك: القضايا التي يجب مراعاتها

قبل إخبارك ببعض النصائح التي ستساعدك على استعادة ثقة شريكك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض الجوانب الهامة أثناء العملية.

• لا تتظاهر لكسب ثقة شريك حياتك بين عشية وضحاها. تذكر أنه حتى يبدأ شريكك في الوثوق بك وبك ، فقد استغرق الأمر بعض الوقت بعد أن التقيا وبدأت المواعدة. تتراكم الثقة بمرور الوقت ، مع الخبرات واللحظات معًا ، لذلك عندما تنهار وتريد أن تتعافى مرة أخرى ، يجب أن تتحلى بالصبر وأن تتعلم إعطاء وقت لآخر.
• تأكد من عدم ارتكاب نفس الإجراء مرة أخرى. على سبيل المثال ، إذا توقف شريكك عن الوثوق بك لأنك لم تكن مخلصًا لشخص آخر ، فعليك أن تدرك أنه في حالة إعادة ثقتك بنفسك وفعل الشيء نفسه مرة أخرى ، فمن المحتمل أنك لن تتمكن من استردادها في المرة القادمة..
• ¿كيف كانت جيدة علاقتك? إنه سؤال يجب أن ينعكس لأنه عندما لم تكن لديك علاقة جيدة لأنه قبل أن يفقد شريكك ثقتك به وكان هناك العديد من المشكلات بالفعل ، يكون من الصعب عليك إعادة بناء الثقة. تعرف على ما إذا كنت متوافقًا في اختبار توافق الزوجين التالي.

كيف تستعيد الثقة بعد كذبة

الآن تريد أن يكون لشريكك تلك الثقة التي كانت لديك في مرحلة ما لأنك تتخيل عدم ثقتها فيك تجاهك ، لقد غيرت طريقها في أن تكون معك ولا تشعر بالراحة في علاقتك. يتمكن العديد من الأزواج من استعادة تلك الثقة التي كانت لديهم بين الاثنين ، ومع ذلك فمن الضروري أن نعرف أنه في معظم المناسبات ، وهذا يتوقف على الموقف الفردي الذي يتطلبه الوقت والجهد. بعد ذلك ، نعرض لك كيفية استعادة هذه الثقة بعد كذبة:

• تحمل المسؤولية. لا تحاول إلقاء اللوم على الآخرين بسبب ما فعلته وكشخص بالغ يتحمل مسؤولية أفعالك. هذا شيء حتى لو لم يكن الأمر كذلك ، فسوف يتعامل معه شريكك بشكل إيجابي أكثر مما لو حاولت لوم الآخرين على تصرفاتك..
• تحسين موقفك. إذا كنت تريد أن يثق بك شريكك بعد كذبة ، فأدرك أن جوانب طريقة تصرفك لا تساعد شريكك على استعادة الثقة بك وتحسينها أو تغييرها. على سبيل المثال ، إذا كان أحد المواقف التي تتخذها يوميًا هو أنك لا تزال تتصرف بنفس الطريقة تمامًا وتتصرف كما لو لم يحدث شيء ، فيمكنك تعديله وفعل أشياء في حياتك اليومية تُظهر مزيدًا من الاهتمام تجاه شريكك ، وتشركك أكثر في العلاقة ، الخ.
• تبين له من يستطيع الوثوق بك. أظهر له الحقائق وليس فقط بالكلمات التي يمكن أن تثق بك مرة أخرى وأنك لن تخون ثقته مرة أخرى. اعتمادًا على الموقف ونوع العلاقة التي تربطك ، قم بتنفيذ الإجراءات التي تجعل شريكك يشعر بالأمان والثقة بجانبك.
• لا تنتقص مما قمت به. على سبيل المثال ، في حالة الخيانة الزوجية ، يتيح لك شريكك معرفة مقدار ما تشعر به من خيانة ، وتجنب قول أشياء مثل: “دعونا ننسى الأمر ونفعل كما لو أنه لم يحدث”, “لم يعد ذكرها لأنه لا يهم”, إلخ والتعرف على ما فعلته ومشاعر شريك حياتك.

ماذا تفعل عندما تفقد الثقة في شريك حياتك

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح لاستعادة ثقتك أو التغلب على الخيانة الزوجية والمتابعة مع شريك حياتك ، يمكنك تدوين هذه الرموز النهائية:

• لا تحصل دفاعية. تجنب الحصول على دفاع عندما يشتكي شريكك مما حدث ، لأن ذلك سيؤدي إلى إطالة مدة المناقشة ولن يحل أي شيء.
• لا تطلب من شريك حياتك الثقة بك مرة أخرى. كما ذكرت سابقًا ، تتطلب الثقة الوقت والصبر. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو اليأس والبدء في مطالبة شريكك بإعادة الثقة بك من خلال رمي كل ما تفعله من أجلها في وجهه. تذكر في كل مرة تنوي القيام بذلك ، أن أكثر من مجرد مساعدتك ، سوف تجعل فقط تلك التطورات التي لديك ، والعودة مرة أخرى.
• تحسين التواصل مع شريك حياتك. إذا كان التواصل حاليًا أو قبل الحدث ، فقد كان الاتصال ناقصًا ، فسيكون من الصعب عليك كسب ثقتك مرة أخرى. لذلك يجب أن يكون كلاهما مفتوحًا للحوار والتعبير عن مشاعرهم باحترام وإخلاص في جميع الأوقات. من المهم أيضًا عدم التسبب في سوء فهم وتوضيح كل موقف تمر به.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية استعادة الثقة في شريك حياتك, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.