ماذا أفعل مع حبي الحياة

¿لديك الشكوك حول الموقف العاطفي الخاص بك وأنت لا تعرف ماذا تفعل بالضبط? ¿هل ترغب في تغيير واقعك الحالي؟ حياتك العاطفية هي جزء من واقعك كإنسان. يمكن أن تعطيك قصة حب أو عزاب ، طرق مختلفة لتجربة حواف مختلفة من الحياة العاطفية ، العديد من الرضا الشخصي. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأنك تمر بفترة لا تتناسب مع توقعاتك ، وإذا كانت الشكوك تطارد عقلك وقلبك بطريقة متكررة ، فأنت في هذه المرحلة حيث تسأل نفسك هذا السؤال: ¿ماذا أفعل مع حياتي العاطفية? في علم النفس أون لاين ، نقدم لك المفاتيح للعثور على الإجابة.

10 نصائح لتوضيح الشكوك العاطفية

1. اكتب أفكارك. بشكل عام ، عندما تكون لديك شكوك ، يكون ذلك بسبب في عقلك هناك بدائل بين الاحتمالات المختلفة. على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه علاقة ولكن يواجه تحديا من احتمال الانهيار ، يواجه هذه المشاعر المتناقضة. ¿ما هو كفاحك الداخلي? ¿ما الشكوك لديك? ¿ما هي خياراتك؟ يمكنك كتابة هذه الأفكار في الكتابة.
2. ¿كيف تتخيل نفسك في وضع مثالي? دع خيالك يطير ، لا تضع أي نوع من الفلاتر على خيالك وانتقل خلال عقلك إلى حالة مثالية تراقب فيها نفسك في سياق عاطفي كامل. صف هذا الموقف بالتفصيل لتحديد توقعاتك.
3. ¿ما الحسد في الناس الآخرين? في بعض الأحيان ، عندما يكون الشخص غير راض عن حياته العاطفية ، فإنه يشعر بحسد صحي معين تجاه الآخرين الذين يستمتعون على ما يبدو بالموقف المنشود. على سبيل المثال ، خلال عيد الحب ، تفوت بعض الأغاني الفردية تاريخ رومانسي. إن ما تحسد عليه أو ما تفتقده يمكن أن يوفر لك أدلة على التغييرات التي ترغب في إجراؤها في حياتك.
4. تحديد هدفك وإعداد خطة عمل. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في العثور على شريك ، فقم بتقييم الاحتمالات المختلفة لديك لمقابلة أشخاص جدد. إذا فكرت لبعض الوقت في قطع علاقتك ، توقف عن تأجيل هذا القرار. باختصار ، استمع إلى تلك الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك بانتظام وتتصرف باستمرار.
5. خذ وقتك للتفكير. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل بحياتك الحميمة ، فقد تحتاج إلى بعض الوقت للتفكير في الأمر. على سبيل المثال ، يمكنك القيام برحلة في عزلة لمراقبة موقفك من منظور آخر.
6. توقف عن الشعور بالأسف. اتخذ القرار الذي اتخذته في حياتك ، ابدأ بعدم الشعور بالأسف على نفسك لأن هذا الموقف يقودك إلى البقاء في نفس المكان إلى الأبد.
7. اعتني بالعلاقة التي لديك مع نفسك. سواء كنت تعيش في المرحلة الأولى من العلاقة ، أو إذا كنت متزوجًا ، أو إذا كنت عازبًا أو إذا كنت تعاني من حب غير مسبوق ، فابدأ من خلال الاهتمام بالعلاقة التي لديك مع نفسك. شارك الوقت معك ، اعتن بنفسك واجعل حياتك جميلة. لتحسين حياتك العاطفية ، عليك أن تبدأ في هذه المرحلة.
8. أحب التدريب. إذا كنت تشعر بأنك على مفترق طرق في حياتك المحببة ، فإن عملية تدريب الحب يمكن أن توفر لك الموارد الشخصية التي تحتاجها للتحرك في الاتجاه الصحيح. هذه الطريقة ل تدريب يسمح لك بتحقيق أهدافك العاطفية.
9. كن صادقا معك. يمكنك خداع أشخاص آخرين ، لكن لا يمكنك خداع نفسك لفترة طويلة. لذلك كن صادقًا مع نفسك وافترض حقيقة قلبك ، حتى لو كانت عواقب القرار الذي تتخذه معقدة ، والإخلاص والاحترام لنفسك ستأخذك إلى المكان المرغوب.
10. طلب المشورة. إذا كنت تعاني من صراع داخلي ونقاش عاطفي يزعجك دون شك تحتاج إلى التعبير عنه ، فاطلب المشورة من شخص في بيئتك. شخص يعرفك حقا ويريد سعادتك. نصيحة هذا الشخص ستمنحك الضوء في هذا الموقف. لكن في النهاية ، تذكر أن القرار هو قرارك.

6 أسئلة لتغيير حياتك الحب

لتكون قادرة على معرفة ما يجب القيام به مع حياتك العاطفية من المهم أن تقابل واسأل نفسك بعض الأسئلة المهمة التي يمكن أن تساعدك في معرفة القرار الذي يجب اتخاذه. هنا نترك لك 6 أسئلة يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة لك:

1. ¿ما هو القرار الذي ستتخذه اليوم ، فيما يتعلق بحبك العاطفي ، إذا لم تكن خائفًا?
2. ¿ما الذي يعيق سعادتك العاطفية الآن ومنذ متى تشعر بهذه الطريقة?
3. ¿ما هو القراران اللذين ستتخذهما في غضون أسبوعين لتحسين نوعية حياتك؟?
4. ¿ما هو الاقتراح الذي تقدمه إلى أفضل صديق لك إذا كنت تعيش وضعك?
5. ¿ما هي الرغبة التي تريدها أن تسأل عبقرية مصباح علاء الدين إذا كان لديك فرصة واحدة فقط؟?
6. ¿ما يخبرك صوتك الداخلي?

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ماذا أفعل مع حبي الحياة, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.