ماذا تفعل إذا أصبحت العلاقة باردة؟

بقدر ما في علاقات الزوجين كما في علاقات الصداقة وحتى الأقارب ، يمكنك ملاحظة أن العلاقة مع هذا الشخص ليست هي نفسها كما كانت من قبل رغم أننا في هذه المقالة سوف نركز على العلاقات الزوجية, ¿لماذا يحدث هذا؟ عادة ، عندما تصبح العلاقة باردة ، عادة ما يرمون الكرات ويظنون أن ذلك هو خطأ الشخص الآخر لعدم إعطائنا الاهتمام الذي نستحقه ، ولكن, ¿هل هذا صحيح حقا؟ ربما يتعين علينا أن نضع وجهة النظر الأنانية جانبا ونضع رؤية بشيء أكثر مسافة لتحقيق الأشياء. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نقدم بعضًا نصائح لمعرفة ما يجب القيام به إذا أصبحت العلاقة باردة. ¡يحيط علما!

1. لماذا تنهار العلاقة
2. علامات على أن العلاقة بين الزوجين قد بردت
3. ماذا تفعل عندما يبرد زوجين

لماذا تنهار العلاقة

على الرغم من أن كل علاقة هي عالم ويمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة ومتنوعة لاخماد شعلة الحب ، فإننا سنظهر بعض من الأسباب الأكثر شيوعًا لتبرير العلاقة أو ركودها:

• تنتهي مرحلة الافتتان: تمر العلاقات الزوجية بمراحل مختلفة ، وعندما يتم التغلب على المرحلة الأولى من "الوقوع في الحب" وتتقدم العلاقة ، فهي عندما نبدأ في رؤية ما هي أخطاء الشخص الآخر ، والتي لم يتم ملاحظتها من قبل من قبل المثالية التي لقد وقعنا في الحب في هذا الوقت عندما يتشكك الكثير من الناس ، يمكن أن يشعروا أن العيوب المكتشفة حديثًا تزن أكثر من كل العيوب الإيجابية ويتساءلون ما إذا كانوا قد انضموا حقًا إلى الشخص المناسب.
• الرتابة في الحب: الرتابة والروتينية يمكن أن تعيث فسادا على علاقة الزوجين وتجعلها باردة. عندما يكون هناك نقص واضح في التواصل والعفوية ، كل شيء منظم ومنظم بشكل مثالي في العلاقة ، والجنس روتين وممل أو ليس لديك أي مشروع مشترك ، وبالإضافة إلى ذلك ، يصبح كل هذا موقفًا مطولًا ، يصبح من المحتمل أن يكون هناك انفصال عاطفي بين كلا الزوجين ، مما قد ينتهي بتدمير العلاقة بالتأكيد إذا لم يكن الأمر يتعلق بحل هذا الموقف.
• المسافة يمكن أن تبرد العلاقة: تتضمن العلاقات عن بعد سلسلة من التغييرات في عادات الزوجين ويجب بذل جهد كبير للتكيف مع هذا الوضع الجديد والحفاظ على الحب الذي يتمتع به المرء. وعلى الرغم من وجود حالات تعزز فيها هذه المسافة العلاقة ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التعامل مع حالة الانفصال الجسدي عن شريكهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتحلل الاتصال أو قد يكون هناك زيادة في عدم الثقة بسبب عدم معرفة بيئة الآخر تمامًا.
• مناقشات متكررة ومشاكل في العلاقة: ربما هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لتهدئة العلاقة. إذا كانت المعارك ثابتة بين الزوجين ، فأنت لا توافق على أي شيء تقريبًا ، لديك أولويات أو مشكلات مختلفة من الغيرة والغش والخيانة الزوجية ، فمن المحتمل جدًا وجود مسافة كبيرة بين الاثنين ، وأن العلاقة لا تعمل وهذا ، حتى ، بعض أو كليهما ينظران في إمكانية إنهاء هذا الموقف بشكل نهائي.

علامات على أن العلاقة بين الزوجين قد بردت

بعض العلامات التي يمكن أن تجعلك تلاحظ أن علاقتك قد بردت هي تلك المدرجة في الأسطر التالية:

• الاتصالات النادرة.
• أنت تجادل كثيرا.
• لديك جداول مختلفة جدا.
• لديك أولويات أخرى قبل الزوجين.
• أمل ضئيل لوضع الخطط معا.
• أنت تزعج الكثير من شريك حياتك.
• عدم الاهتمام لبعضهم البعض.
• غياب الاتصال الجسدي.
• فقدان الرغبة الجنسية.
• عدم ثقة.
• مستقبلك كزوجين غير مؤكد.

ماذا تفعل عندما يبرد زوجين

إذا كنت تتعرف على بعض العلامات السابقة في علاقة حبك ، فمن المحتمل أن تطرح السؤال التالي: ¿ماذا أفعل إذا تهدأت علاقتي؟? سجل الملاحظات التالية و ضعها موضع التنفيذ من أجل التعامل مع هذا الموقف بأفضل طريقة ممكنة:

• قبل التمثيل ، والتفكير حسنًا ، إذا كنت ترغب في مواصلة العلاقة ، أو على العكس ، تشعر أن الوقت قد حان لوضع حد للقصة التي توحدك مع شريك حياتك. من المهم للغاية التفكير والتفكير في سبب الوصول إلى هذه النقطة وما هي الأسباب التي أدت بك إلى هذا الابتعاد العاطفي. فكر في ما تشعر به تجاه شريك حياتك وفكر فيما قد يساعدك على إعادة السحر إلى حياتك. إذا وجدت مواقف يمكنك فيها الاقتراب منها مرة أخرى ، فما يحدث هو ذلك فشل السياق ، ولكن ليس المشاعر. يجب عليك تقييم هذا قبل اتخاذ قرار. على العكس من ذلك ، عندما لا يتشارك الزوجان في أهداف أو مشاريع ، وعندما لا يظهران المسؤولية والعناية ببعضهما البعض ، يمكن أن يكون الانفصال هو الخيار الأفضل. في الحالات التي يكون فيها عدم الاحترام ، يكون العنف بأي حال من الأحوال ، سواء كانت نفسية أو عاطفية ، عندما يكون الانفصال ضروريًا لإنهاء المعاناة التي يسببها ذلك. في المقالة التالية ، نعرض بعض النصائح للخروج من علاقة الزوجين السامة.
• تحدث إلى شريك حياتك وأخبره بما تشعر به: الآن ، إذا كنت واضحًا جدًا بشأن مشاعرك وتريد أن تحاول حل هذا الموقف حتى يعود كلا منكما للاستمتاع بعلاقتك كما كان من قبل ، فإن أفضل ما يمكنك القيام به هو التحدث مع شريك حياتك وجهاً لوجه وشرح ما تشعر به بالضبط وما نقاط علاقتك تعتقد أنك يجب أن تتحسن لجعلها تعمل. وبهذه الطريقة ، يمكن لشريكك أيضًا أن يمنحك وجهة نظره ويمكنك معًا البدء في إجراء التغييرات التي تحتاجها حتى يعود كل شيء إلى طبيعته. من المهم أن يكون التواصل بين الزوجين خاليًا من اللوم والتحديات حتى لا تثير مناقشات جديدة.
• قتال معا ضد الرتابة: إذا كان الروتين هو السبب في أن علاقتك قد بردت أو راكدة ، فمن المهم أن يقوم الاثنان بكل ما في وسعهما لتغيير هذا الموقف في أقرب وقت ممكن. لهذا ، من الضروري الاهتمام بالعلاقة يومًا بعد يوم ، ويمكنك تنظيم خطط جديدة ، وتكون أكثر دقة مع بعضها البعض ، ومحاولة مفاجأة نفسك من وقت لآخر ، والعثور على هوايات مشتركة جديدة ، وإضفاء لمسة على علاقاتك الجنسية من خلال تجربة أشياء جديدة أو لقاءات حميمة أكثر عفوية ومرتجلة ، إلخ. إذا وضعت كل من جانبك ، فإن الرغبة في فعل الأشياء معا ستعود.
• تعلم كيفية مناقشة كزوجين: هذه النقطة أساسية إذا كنت ترغب في تجنب أن تكون علاقتك باردة أو حتى يتم الانتهاء من المناقشات المستمرة ، اللوم ، الاختلافات ، إلخ. عندما يكون هناك شيء تريد مناقشته مع شريك حياتك ، من المهم أن تهدأ قبل أن تتحدث وألا تدع نفسك تنفجر عن طريق العواطف ، حاول أن تكون واضحًا جدًا بشأن ما تريد أن تنقله إليهم وإلى أين تريد أن تذهب بهذه الرسالة. يجب أن تتوصل إلى بعض الاستنتاجات المتفق عليها لحل المشكلة ويجب أن يستسلم كلاهما ، لأن أيا منهما لن يكون له السبب المطلق.
• تقييم إمكانية طلب المساعدة المهنية: في كثير من الأحيان ، لا نعرف كيفية إدارة الموقف أو ما يجب القيام به لحل المشاكل مع شريكنا وجعل علاقتنا تعمل كما نود. في هذه اللحظة ، قد يكون من الجيد تقييم خيار الذهاب إلى علاج الأزواج بحيث يمكننا بمساعدة الحلول المهنية إيجاد الحلول التي نبحث عنها..

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ماذا تفعل إذا بردت العلاقة?, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.