ماذا أفعل عندما يمنعني الحصار العاطفي من المضي قدمًا؟

لقد عانينا جميعا كتلة عاطفية في بعض الوقت. هذا الشعور الذي نشعر أنه لدينا حاجز يمنعنا من مواجهة تحديات جديدة. إن انعدام الأمن هو أحد المظاهر الأكثر وضوحا التي نواجهها الحصار الذي يؤخرنا في تحقيق أهدافنا.

فكر في ازدحام مروري عند القيادة. أنت في عجلة من أمرك ، ولكن فجأة تجد نفسك غير قادر على الحركة ، بغض النظر عن المبلغ الذي تريده. هذه كتلة عاطفية.

هذا النوع من الكتلة لا يؤثر دائمًا على جميع مجالات حياتنا. وهذا يعني أننا يمكن أن نعاني من انسداد فيما يتعلق بعملنا ، ولكن ليس في المجال الشخصي أو العاطفي. يمكن أن يحدث العكس أيضًا ، عندما نحاول إقامة علاقة مستقرة نجد أنفسنا عالقين.

انعدام الأمن ثم يجعل مظهر وهذا يجعلنا لا نجد تلك الوظيفة التي تجعلنا سعداء حقًا ، فقد نصبح أشخاصًا متطابقين. إذا حدث انسداد فيما يتعلق بعلاقاتك ، فإن عدم الأمان سيتسبب في عدم إظهار حالتك. سترتدي قناعًا يجعلك تشعر بالأمان ، وقناعًا سيغطي المشكلة الحقيقية بدلاً من حمايتك.

لماذا لدي كتلة عاطفية?

العديد من الكتل العاطفية لها علاقة بتقديرنا لذاتنا أو مع التجارب التي تسبب لنا في التصرف بطريقة معينة. هذا هو ، تخيل أنك مررت بعلاقات حب عاصفة. لقد أثار ذلك سلسلة من المواقف فيما يتعلق بالأشخاص الذين تعجبهم: من الصعب عليك الآن أن تثق به ، وأنك تشعر بعدم الأمان وتخشى أن تتأذى من جديد.

الخوف وانعدام الأمن في أنفسنا ، في قدراتنا ، يمكن أن تؤدي إلى كتلة عاطفية الذي لا نعرف كيفية المغادرة. وبهذه الطريقة ، سنبدأ في الشعور بالخجل من التحدث علنًا ، وخوف كبير من الرفض ، والتشاؤم سيغزونا ، وسنواجه الحسد والغيرة ، وسنحكم على الآخرين ، إلخ..

سوف يسبب انسداد العاطفي لدينا معظم المشاعر السلبية والمشاعر إلى السطح, التي سوف لا تزال تمنعنا أكثر تمنعنا من المضي قدما. على الرغم من أن جميعها قد يتأثر ببيئتنا ، والتي يمكن أن تكون بمثابة عامل تركيز وكمحفز في نفس الوقت. ماذا نعني بهذا?

أنا شخص وهبني المشاعر والعواطف ، تلك التي يمكن أن تسبب لي البركة وعدم مغادرة منطقة الراحة الخاصة بي

تخيل أنك تشعر بعدم الأمان الشديد في عملك. يمنعك الحصار العاطفي من تحقيق أهدافك ، لكن هناك شيء ما في بيئتك يفضل هذا. يمكن أن تكون القدرة التنافسية بين العمال أحد هذه الأسباب. يمكن أن تكون حقيقة قيامهم بتقييمك باستمرار أو أنهم لفتوا انتباهك بطريقة حديثة أسبابًا تزيد من هذا الحصار.

4 خطوات للتغلب على الجمود العقلي هل تمنعك الجمود العقلي من فعل الأشياء التي استمتعت بها من قبل؟ هل تعرف ما هو الخطأ معك أو كيفية مواجهته؟ في هذه المقالة ، نساعدك على اكتشافها ومعرفة كيفية مواجهتها. اقرأ المزيد "

الحصول على التحرك لفتح

ربما تعتقد الآن أن الأمر صعب للغاية ، كي لا نقول من المستحيل الخروج من كتلة عاطفية. لكنك مخطئ تماما. فقط تحتاج إلى التحرك ، في العمل. كل الأفكار غير الآمنة التي تزعجك تجعلك تقف دون حراك. يمكنك أن تأخذهم على عكس ذلك ، بدءاً بالسير للأمام.

فكر في كل تلك الأسئلة التي تخطر ببالك في يومك ليوم. "لماذا سأذهب إذا لم يوظفوني؟" ، "أنا فاشل ، لن أحصل أبدًا على ما أريده كثيرًا" ، "أعتقد أنني لن أحب ذلك" ، "إذا أظهرت نفسي كما أنا ، سأعتقد أنني غبي "،" سأخطئ وسيضحك الجميع "،" الآخرون أفضل كثيرًا مني "...

هل صحيح أنه في بعض الأحيان قد مرت بعض هذه الأفكار من خلال عقلك؟ الخيار الوحيد الذي لديك هو التصرف كما لو كنت خائفًا من تلقي رد "لا". اقبل السلبية ، ولكن "حاول" لمعرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على "نعم". ماذا لديك لتخسره?

قم بعكس الجمود الذي خلقته مشاعرك. هل أنت خائف من السخرية في هذا المعرض؟ إذا لم تفعل ذلك ، فلن تتمكن أبدًا من إثبات أنك لست على صواب. في بعض الأحيان يكون من الإيجابية للغاية إقناع أنفسنا بأننا ما نود أن نكون. على سبيل المثال ، "أحب التحدث في الأماكن العامة" أو "أنا لا أخاف من السخرية".

كتلة عاطفية يمكن أن تساعدنا على التفكير في أشياء أفضل ، أن نأخذ وقتنا. ولكن ، إذا استمرت فترة طويلة جدًا ، فمن الضروري علاجها

ماذا يحدث إذا كانت الكتلة العاطفية في علاقاتك? أعتقد أنك إذا كنت تعاني من الرفض ، فربما لا يكون الشخص المناسب لك ، ذلك أن المغامرة بالتعبير عن ما تشعر به كانت ممارسة لا تصدق للقضاء على مخاوفك ... حاول دائمًا رؤية الجانب الإيجابي لكل شيء يحدث لك. صدقني ، لديك دائما.

وجود كتلة عاطفية أمر طبيعي وهذا يساعدنا على إخضاع أنفسنا للاختبار ونفعل ما تخبرنا به عواطفنا ، لا ، لا تفعل ذلك! على الرغم من أننا إذا استمعنا إليهم بشكل أفضل ، فإننا سنعرف أن ما يقولونه لنا هو أننا نتغلب على مخاوفنا ومخاوفنا..

دعونا نقودهم. في بعض الأحيان ، ليس من الجيد أن تشعر بالراحة والراحة. في بعض الأحيان ، يجب أن نترك راحتنا ونخاطر أنفسنا حتى لو كنا خائفين والقشعريرة تمر عبر الجسم.

استيقظ من الأريكة ، من منطقة الراحة الخاصة بك منطقة الراحة هي تلك المواقف أو الأماكن التي نشعر بالراحة فيها لأنها مألوفة بالنسبة لنا. ومع ذلك ، قد يكون هذا هو الذي يمنعك من تحقيق أحلامك الحقيقية. اقرأ المزيد "