لماذا أخشى الوقوع في الحب

على الرغم من أن هذا يبدو ساذجًا ، إلا أن بداية الحصول على الحب والتقارب يمكن أن تصل إلى ترويع بعض الناس. هناك الخوف من الوقوع في الحب والحفاظ على علاقات حميمة, التي ، في أشد الحالات ، يمكن أن تسبب أعراضًا جسدية مثل عدم انتظام دقات القلب والغثيان والتعرق والدوار وحتى الشخص الذي يعاني منه يمكن أن يتعرض لنوبات الذعر. ¿يبدو لا يصدق لا?

في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنساعدك في الإجابة عن سؤالك "¿لماذا أخشى الوقوع في الحب?"سوف نتطرق إلى أين يأتي هذا الخوف من الحب ، ما هي خصائص الأشخاص الذين يخافون من الحب ، ما هي عواقب معاناته ، وكذلك بعض النصائح للتغلب عليها؟.

1. كيف تعرف إذا كان الشخص يخاف من الحب
2. أعراض الشخص الذي يخاف من الحب
3. من أين يأتي الخوف من الحب
4. ما العواقب التي يمكن أن تجلب الخوف من الحب
5. نصائح للتغلب على الخوف من الوقوع في الحب

كيف تعرف إذا كان الشخص يخاف من الحب

تخاف من الحب عادة ما يكون أكثر شيوعًا مما يبدو ، وعلى الرغم من أن معظم الناس يحبون أن يكونوا محبوبين ويقدمون الحب ، فهناك أشخاص آخرون يرفضون ويتهربون ببساطة. لهذا الخوف الشديد من الوقوع في الحب أو الحب يطلق عليه رهاب. في الواقع ، ليس الأمر هو أن الشخص لا يريد أن يشعر بالحب ، لأنه في النهاية هو أكثر ما يرغب فيه ، ولكن الرغبة التي يشعر بها تعادل خوفه من المعاناة والإيذاء..

في كثير من المناسبات ، يتم إنشاء هذا الخوف الغريب لأن الشخص قد عاش تجربة الماضي المؤلمة, على سبيل المثال العلاقة السيئة التي تعرضت للخيانة وسوء المعاملة و / أو استخدامها ، لذلك فهي تخلق حاجزًا عاطفيًا لا يسمح لها بأن تسمح لنفسها بالعيش وتجربة متعة الحب.

عندما يخاف الشخص من الوقوع في الحب ، فإنه يميل إلى اعتماد سلسلة من السلوكيات النموذجية. بعض منهم ما يلي:

• عندما يلاحظون أن العلاقة مع شخص تقترب ، فإنها تبدأ حتما الابتعاد عنها, للتهرب من ذلك ، توقفوا عن تكراره وغير مبالين تجاه هذا الشخص.
• يقعون في حب الناس المستحيل لإقناع أنفسهم بأنهم يريدون حقًا حب شخص ما ، لكن لسبب أو لآخر وجدوا أنه من المستحيل بدء علاقة.
• عندما تلتقي بشخص ما ، من البداية لك وجدوا العيوب (سواء كانت حقيقية أم لا) والتركيز عليها فقط.
• يقيمون علاقات مع الناس الذين لا علاقة لهم معهم وبهذه الطريقة ينتهي بهم الأمر إلى تأكيد أن الحب ليس لهم.
• أنها تميل إلى خلق الصراع مع الزوجين من أجل أن الشخص الآخر يقرر ترك العلاقة.
• انهم لا يعطون الوقت لمعرفة شخص ما ، مع ما يضعون ذرائع عادةً مثل أنهم مشغولون للغاية بالعمل ، فهم يحبون قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء ، ولا يهتمون بمعرفة شخص ما ، إلخ..

أعراض الشخص الذي يخاف من الحب

الناس مع رهاب أو الخوف من الحب, إنهم يريدون حقًا الحصول على هذا الرابط العاطفي الأضيق ، فضلاً عن إعطاء وتلقي الحب. ومع ذلك ، عندما يدركون أن هذا على وشك الحدوث وأنهم بدأوا يشعرون بشيء لهذا الشخص ، فإنهم يبدأون على الفور في الشعور بالقلق والاعتداء عليهم من خلال الأفكار السلبية ، والتي يمكن أن تؤدي بهم حتى إلى التأكد ردود الفعل الجسدية, كما يلي:

• قلق
• تعرق
• اضطراب في المعدة
• عدم انتظام دقات القلب
• الدوار
• نوبات الهلع

من أين يأتي الخوف من الحب

هناك سلسلة من العوامل التي يمكن أن تؤثر بحيث يعاني الشخص من رهاب أو خوف من الحب. بعض هذه العوامل هي التالية:

• بعد أن عاش تجارب الماضي المؤلمة أو السلبية مع الأزواج الآخرين
• الخوف من الرفض الذي يتعلق غالبًا بقضية طفل لم يتم حلها حيث لم يتم قبول الطفل من قبل والديهم.
• الخوف من فقدان السيطرة على حياتهم ، حيث يواجهون صعوبة في التكيف مع التغييرات ، فهم يخشون من أن التخلي عن الحب وتجربة الحب سيجعلهم يفقدون حريتهم واستقلاليتهم الشخصية.
• العثور على نفسك في مجتمع يعزز بشكل متزايد الفردية.
• وجود القليل من الوالدين العاطفي.
• الخوف من الالتزام ومسؤولية الحياة معًا لأنهم يمكن أن يشعروا بضغط كبير.
• الخوف من التخلي عنها
• طلاق الوالدين أثناء الطفولة
• تمتع بتدني احترام الذات ، لأنهم يشعرون أنهم لا يستحقون أن شخصًا ما يحبهم وأنهم يحتقرون أنفسهم دائمًا ، مما يزيد أيضًا من الخوف من التخلي عنهم.

ما العواقب التي يمكن أن تجلب الخوف من الحب

رفض فرصة الحب يمكن أن يجلب بعض عواقب النمو العاطفي والتنمية الشخص. من بينها تفوت فرصة الحصول على تجربة حياة جديدة ، لأنه حتى لو كانت إيجابية أو سلبية ، يتم تعلم جميع التجارب.

القضية السلبية الأخرى لرفض الحب هي أنها تشجع الشخص تصبح أكثر وأكثر عزلة من الآخرين. تفقد فرصة أن يكون لديك أشخاص على جانب من ثقتهم يمكنك الاعتماد عليه عندما تكون في أمس الحاجة إليه ، وتفقد القدرة على المشاركة بمرور الوقت ، ليس فقط في زوجين ولكن أيضًا في علاقات حميمة أخرى مثل الصداقة.

من ناحية أخرى ، فإن العثور على أنفسنا في واحدة أو عدة علاقات يساعدنا على زيادة نضجنا العاطفي.

نصائح للتغلب على الخوف من الوقوع في الحب

إذا كنت شخصًا يسأل باستمرار "لماذا أخشى الوقوع في الحب" وأنت تقرأ هذا المقال ، فهذا لأنك بالتأكيد تريد التوقف عن الشعور به. ربما تود أن تبدأ في وجود علاقة لكنك لم تجرؤ على اتخاذ الخطوة الحاسمة للقيام بذلك أو قد تجد نفسك في علاقة الآن وتخشى أن تدع نفسك تذهب وتبدأ في تجربة الحب. هذا هو السبب في أننا قمنا بإعداد سلسلة من النصائح التي إذا وضعت موضع التنفيذ ، فسوف تساعدك على البدء في التغلب على هذا الخوف.

تعترف أنك خائف من الحب

هذه هي الخطوة الأكثر أهمية والأكثر صعوبة في البدء في التغلب على هذا الخوف. عليك أن لا تجرؤ فقط على إدراك أنك خائف من الحب وتلقي الحب ، ولكن أيضًا كما ترغب في ذلك. تريد أن تكون محبوبًا ومقبولًا من قِبل شخص آخر ، لكنك خائف جدًا لدرجة أنه حتى يمكنك أن تجعل نفسك تصدق أن الأمر ليس كذلك. تجرؤ على اتخاذ هذه الخطوة لأنك بهذه الطريقة سوف تبدأ في الشعور بالراحة مع نفسك من أجل حقيقة الإخلاص ، والتي لا تجعلك أضعف ولكن العكس تمامًا.

تحديد آليات الدفاع الخاصة بك

آليات الدفاع هي تلك التي كنت وضعت نفسك لحماية نفسك وفي هذه الحالة ، تجنب كل اتصال مع شخص آخر قد ينطوي على قدر أكبر من التقارب والألفة. على سبيل المثال ، إحدى آليات الدفاع التي يستخدمها الأشخاص الذين يخشون الوقوع في الحب هي أن يقولوا للآخرين ولغيرهم أنهم غير مهتمين بعلاقة ، أو أنهم بخير بدون شريك أو أنهم لا يريدون تعقيد الحياة. وبالتالي هم أكثر من سعداء. آخر يمكن أن يكون في كل مرة يجتمعون بشخص جديد ، يبدأون في رؤية العيوب ويختبئون فيها للتوقف عن مواعدة ذلك الشخص.

كما رأينا سابقًا ، يوجد أشخاص لديهم علاقة ولكنهم بالفعل يبذلون قصارى جهدهم للوصول إلى الفشل أو أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في العمل أو مع الأصدقاء و “انهم لا يجدون” الوقت للخروج مع شخص ما. حدد آلية الدفاع التي تستخدمها غالبًا للتهرب من العلاقة الحميمة والقرب. فكر في بعض المواقف المحددة وتحليلها حتى تتمكن من المساعدة في تحديدها.

تعديل سلوكك وأفكارك

بعد تحديد الآليات الدفاعية التي تستخدمها بشكل أكثر تواترا ، بذل جهدًا لتعديل تلك الأفكار أو السلوكيات التي لا تسمح لك بمنح نفسك الفرصة لتسمح لنفسك أن تشعر وتبادلها مع الآخرين لبناء المزيد منها. على سبيل المثال ، إذا كانت آلية الدفاع التي تستخدمها أكثر من غيرها هي العثور على عيوب لدى الأشخاص الذين تتركهم معهم ، فيمكنك تغيير استراتيجيتك والتركيز أكثر على فضائلها..

وكذلك إخبار نفسك بأشياء أكثر واقعية مثل: “الناس غير معروفين بهذه السرعة”, “ لدينا جميعا عيوب وفضائل”, “لا يوجد أحد مثالي”, “لا أستطيع الحكم على شخص ما فقط يعرفه”, إلخ قد تكون هناك حالة أخرى ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع أصدقائك وتعمل ولا تمنح نفسك الوقت لمقابلة شخص ما ، فيمكنك البدء في تنظيم وقتك بشكل أفضل وإعطاء الأولوية للأشخاص الذين يمكن أن تكون لهم علاقة محتملة معهم..

التركيز على اللحظة الحالية

تذكر أن كل المخاوف تتولد عن مواقف لا تحدث في الوقت الحاضر بسبب هم قلقون بشأن المستقبل. هذا الخوف الشديد الذي أثارته أفكارك الخاصة حول ما قد يحدث أو لا يحدث. أعتقد أنه لا يوجد شيء يحدث في هذه اللحظة وبالتأكيد في اللحظة التي تبدأ فيها مواعدة شخص ما ، توقف عن التركيز على ما تعتقد أنه سيحدث. لا أحد يعرف حقيقة ما سيحدث في المستقبل ، ويتعلم كيف يعيش الحياة لحظة تلو الأخرى لأنه عندها فقط سوف تكون قادرًا على تذوقها والاستمتاع بها على أكمل وجه.

امنح نفسك الفرصة للمحاولة

اسمح لنفسك بالتجربة وتجرؤ على العيش شعور لطيف مثل الحب. أعتقد أنه إذا سارت الأمور مع هذا الشخص بشكل صحيح أو خاطئ ، في النهاية ، ما يهم هو أن تعيش ، اكتسبت تجربة أخرى في حياتك. لا تنس أن تعطي لنفسك الفرصة للمشاركة مع شخص آخر ، أن تحب وتشعر أنك محبوب ، لا يمكنك أن تحرم نفسك من أحد الأحاسيس الأكثر غرابة الموجودة.

أخيرًا وليس آخرًا ، ذكر أنه في حالة شدة خوفك من الوقوع في الحب ولديك شعور بأنك قد تكون أكثر منك أو أنك ببساطة ترغب في الحصول على مساعدة خارجية للتغلب عليها. لا تنسَ أن العلاج النفسي يمكن أن يكون مدعومًا وفعالًا للتغلب على جميع أنواع الرهاب ، كما يساعدك على زيادة وتحسين نوعية حياتك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أخشى الوقوع في الحب, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.