لماذا أخاف من التقدم في السن وكيف أتغلب عليه

ال أن يكبر يربط مع المخاوف الأخرى المرتبطة سر الوقت. وهناك ظروف يكون للإنسان من خلالها القدرة على التأثير ، ومع ذلك ، لا يمكن لأحد أن يوقف عقارب الساعة. في المقابل ، فإن الوقت يجعلنا ندرك مدى الحياة. وعلى الرغم من أن الموت يمكن أن يحدث في أي دورة حياة ، بموجب قانون الحياة ، فإنه في سن الشيخوخة عندما تحدث هذه اللحظة. لذلك ، يؤدي الخوف على مر السنين أيضًا إلى حوار داخلي حول سر الحياة والموت. ¿لماذا أخاف من التقدم في السن وكيف أتغلب عليه? في علم النفس عبر الإنترنت ، نفكر في هذه المسألة لنقدم لك أفكارًا عن الموقف الاستباقي الذي يمكنك من خلاله أن تضع نفسك في موقف جديد من هذا الموقف..

1. 5 أسباب للخوف من التقدم في السن
2. كيف تتغلب على الخوف من الشيخوخة؟ 5 نصائح
3. 5 فوائد الشيخوخة

5 أسباب للخوف من التقدم في السن

إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب خوفك من التقدم في السن ، في أعماقك ، فذلك لأن هناك سلسلة من الأسباب المرتبطة بهذا الخوف تجعلك تعيش بطريقة تبعث على القلق. يمكن أن يحدث هذا الموقف من العوامل المختلفة التي نحللها أدناه.

1. الشعور بالوحدة

الوحدة هي تجربة يمكن أن تحدث في أي وقت من الحياة ، ومع ذلك ، فهي في سن الثالثة عندما يكون هذا العامل أكثر حضوراً عندما يفكر في كل الناس الذين أطلقهم بطل الرواية في طريقه السابق نتيجة للأصدقاء و أحبائهم بالفعل المتوفى. ثقل الوداع يترك فجوة. كثير من كبار السن في هذا الوقت عندما يكون لديهم المزيد من ذكريات الطفولة والشباب.

2. الخوف من المجهول

يمكن أن يلاحظ الشاب مثال كبار السن في المجتمع ، ومع ذلك ، فهو لا يعرف داخليًا كيف تتغير الحياة على مر السنين. هذا الجهل هو الذي يمكن أن يسبب الخوف من الشيخوخة بسبب كل شيء يتم ملاحظته كخسارة.

3. ظهور التجاعيد

الجانب الجمالي ليس سؤالًا سطحيًا نظرًا لأنه إيجابي أن الشخص يشعر بالرضا عن نفسه دائمًا من واقع الصورة وفقًا للعمر. تنتج السنوات تأثيرًا واضحًا على الجلد ، مما يجعل الشخص يشعر بأنه ترك وراءه إلى الأبد طعم الشباب الجميل.

4. المستقبل الصغير والكثير من الماضي

على الرغم من أن الوقت ليس خاصية مادية ، إلا أنه قد يحدث أن يشعر الشخص بحزن إسقاط إطار زمني محدود للغاية مقارنةً بالطريق الطويل الذي تم قطعه. يعد الوقت موردًا مهمًا للحياة نظرًا لأنه من الممكن تحقيق الأحلام والأهداف والمقاصد. الخوف من الشيخوخة يمكن أن يرتبط أيضًا بالخوف من فقدان الفرص.

5. فقدان الحكم الذاتي والاعتماد

موقف يمكن أن يحدث من تدهور في الحالة الصحية للشخص الذي يحتاج إلى دعم شخص خارجي لأداء المهام اليومية.

كيف تتغلب على الخوف من الشيخوخة؟ 5 نصائح

من المهم ، في جميع مراحل حياتنا ، أن نشعر بالراحة ونعيش على أكمل وجه. كل فترة لها شيء خاص لتعيش معه وشيء مختلف لم يكن موجودًا في بقية حياتك. لذلك ، بدلاً من رؤية النمو كشيء سلبي, حاول رؤيته كشيء إيجابي, كنمو مستمر ، ليس فقط من الخارج ، ولكن قبل كل شيء داخليًا.

1. الصداقة بين الأجيال

أفضل طريقة لكسر الصور النمطية المرتبطة بالعمر هي المعرفة الشخصية من خلال روابط الصداقة التي يكون فيها العمر في الخلفية. يمكن أن يشعر شخصان تربطهما صلة أو مصلحة مشتركة بأنهما قريبان جدًا من المستوى العاطفي على الرغم من اختلاف العمر.

2. التطوع مع كبار السن

تجربة التضامن والأمل هي تجربة يكتشفها المتطوعون الذين يقومون ببعض الأنشطة بالتعاون مع كيان يقدم اهتمامًا مستمرًا لكبار السن. يمكنك الاستمتاع بهذا النوع من الخبرة من خلال صيغ مختلفة. على سبيل المثال ، من خلال زيارة شخص مسن يعيش وحيدا. أو ، أيضًا ، من خلال التجربة الأدبية لأخذ كتب من المكتبة إلى كبار السن الذين هم وحدهم في منازلهم والتمتع بخدمة قرض المنزل هذه.

3. الإعجاب

نحن نعيش في مجتمع لا يمنح المسنين المطلوبين ، دون شك ، يستحقون الإعجاب. عليك فقط ملاحظة مثال العديد من المتقاعدين الذين يكرسون جزءًا كبيرًا من وقتهم الأسبوعي للقيام بأنشطة تضامن ، والبعض الآخر يقرر العودة إلى الجامعة للدراسة ، والبعض الآخر مثال للتفاؤل والحيوية ، بينما يستمتع البعض الأكبر سناً بالسياحة ، بينما آخرون يعتنون بأحفادهم. يعاني المسنون الآخرون من نوع ما من الصعوبة المرتبطة بالعمر ، لكنهم يقبلون وضعهم بمرونة. حاول تخصيص هذه الأمثلة من خلال حالات محددة يمكنك ملاحظتها في بيئتك.

4. أحضر عقلك إلى الوقت الحاضر

بقدر ما يقلق الشخص من الخوف من الشيخوخة ، في الواقع ، هذه العملية تدريجية وتحدث بطريقة طبيعية تمامًا. لذلك ، فإن عملية الشيخوخة ليست شيئًا سيحدث نهائيًا في المستقبل ، ولكن التغيير يحدث الآن. انظر إلى الجانب الإيجابي للشيخوخة. على سبيل المثال ، يمكنك تقييم الآن.

5. تغيير المعتقدات

الشيخوخة هي فترة حياة يمكن أن تحدث فيها حالات جميلة مثل مواقف الشباب. على سبيل المثال ، الوقوع في الحب ، والصداقة ، والتمتع بالروتين أو الراحة. ومع ذلك ، عندما يفكر شخص ما في الخوف من الشيخوخة ، فإنه عادة ما يكون على أشباح عاطفية محتملة. من الآن فصاعدًا ، أدمج هذه الرؤية أيضًا في عقلك.

5 فوائد الشيخوخة

على الرغم من أن الخوف من مرور الوقت يمكن أن يشترط على الإنسان ، في الواقع, الشيخوخة جيدة عميقة:

1. الشيخوخة امتياز لم يكن لهؤلاء الناس الذين لقوا حتفهم في سن أصغر لأسباب مختلفة.
2. حكمة. مما لا شك فيه ، أن كبار السن لديهم رأس مال من الخبرة كأساس لإنشاء الأفكار والاستنتاجات والمشورة الناجحة التي يدعمها مسارهم الخاص..
3. شباب العقل. سنوات الإتمام لا تعني دائمًا الشيخوخة على مستوى الموقف. يكتشف بعض الناس أنه على الرغم من التغيير الذي يعكسه الانعكاس في المرآة ، إلا أن مظهره الداخلي لا يزال هو نفسه من حيث الوهم.
4. مرافقة لأحبائهم الآخرين. على سبيل المثال ، الجد سعيد لرؤية أحفاده يكبرون ليصبحوا بالغين.
5. وقت. صحيح أن السعادة الحقيقية لا تقاس فقط بمقدار الوقت ، ولكن أيضًا بجودة الخبرات المكتسبة. ومع ذلك ، إذا كان كل يوم هدية ، فإن الشيخوخة هي أيضًا هدية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أخاف من التقدم في السن وكيف أتغلب عليه, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.