لماذا أخاف من كل شيء؟

إذا كنت تتساءل لفترة طويلة “لماذا أخاف من كل شيء” وحتى الآن لم تجد إجابة تجعلك تشعر بالهدوء وربما أردت أن تشخصك بنوع آخر من الأمراض التي لا تشعر بالفعل بتحديد هويتك ، فمن المحتمل أن يكون لديك ما يدور حوله رهاب ليست شائعة على الإطلاق لكن مع ذلك يوجد ما يسمى panofobia.

في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنجيب عن سؤالك "¿لماذا أخاف من كل شيء؟?"وسنحلل بالتفصيل ما يتكون من رهاب الفزع ، وما هي خصائص الأشخاص الذين يعانون منه ، وما هي أسباب نشأته وما هو العلاج للتغلب على الخوف من كل شيء.

1. خصائص الشخص الذي يخاف من كل شيء
2. أسباب الخوف من كل شيء
3. ما هي عواقب الخوف من كل شيء؟
4. كيف تتوقف عن الخوف من كل شيء

خصائص الشخص الذي يخاف من كل شيء

كما تعلم بالتأكيد, الرهاب مخاوف شديدة التي يتم توجيهها نحو بعض المواقف أو الحيوانات أو الأشياء. قد يكون لدى الناس رهاب أو خوف غير عقلاني تجاه التفاعل مع أشخاص آخرين يسمى الرهاب الاجتماعي ، والحب مثل الخوف من الناس ، الأماكن المغلقة ، إلخ..

ولكن عندما تعاني من panofobia الخوف اللاعقلاني والمكثف هو كل شيء وليس أشياء أو مواقف محددة ، لذلك يمكنك أن تخاف في نفس الوقت من الأشياء أو المواقف أو الأشخاص أو الحيوانات ، إلخ. يقال أن الكلمة panofobia هو من أصل يوناني وقد يأتي من الله عموم الذي غرس وفقا للأساطير اليونانية مشاعر الذعر والخوف.

خصائص panaphobia

• الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأجانب أو الذين يخافون من كل شيء إنهم يعيشون تحت خوف دائم وربما يخافون من الخوف.
• من السهل جدًا للأشخاص الذين يعانون من رهاب Panophobia أن يسقطوا في العزلة الاجتماعية وأنهم يبدأون في تطوير اضطرابات أخرى مثل الاكتئاب والقلق.
• ويشعرون أن احترامهم لذاتهم يميل إلى الانخفاض بشكل متزايد الكثير من الحزن, الشعور بالذنب ويظهر بانتظام في شخص مشاعر العجز.
• من ناحية أخرى ، من الشائع أن تبدأ الأفكار الهوس ومتكررة عن الخوف المستمر لديهم ، والذي لا يسمح لهم بالتفكير بوضوح والتركيز على ما يفعلونه. قد يكون الشعور بعدم الراحة الذي يواجهونه أحيانًا شديدًا لدرجة قد ينتهي بهم الأمر الخوف من فقدان السيطرة أو يشعرون وكأنهم يستطيعون الجنون.
• كما تظهر في الشخص الأعراض الجسدية نتاج الخوف مكثفة وغير عقلانية لديهم. الأكثر شيوعا هي الهزات ، والتعرق المفرط ، والدوخة ، وآلام في البطن ، والتنفس المهيج ، عدم انتظام دقات القلب والقيء..

هناك مسألة مهمة أخرى وهي أنها تعاني من إفرازات الأدرينالين المستمرة بسبب حالة التأهب التي تبقى طوال اليوم أو تقريبًا. بعد القيام بالتنزيلات ، يأتون فترات التعب منذ يحتاج الجسم إلى التعافي. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب عادة ما يكون لديهم حياة محدودة وضارة للغاية.

في هذه المقالة الأخرى نكتشف الآثار الجسدية والنفسية للخوف.

أسباب الخوف من كل شيء

من الصعب معرفة الأسباب الدقيقة التي تسبب الخوف من الخوف أو كل شيء. ومع ذلك ، فإن بعض العناصر الرئيسية التي تم العثور عليها هي:

وقد وضعت سابقا الرهاب الأخرى

حتى نشأ هذا النوع من الرهاب الغريب ، كان على الشخص أن يصاب من قبل برهاب محدد آخر. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشخص قد بدأ يعاني من الخوف من العناكب (الخوف من العناكب) ، الخوف من الحب ، الخوف من الدم ، وفي النهاية انتهى الأمر بتعميم هذا الخوف على الأعراض التي واجهها عند مواجهة هذا النوع من الأوضاع.

عندما يصبح الخوف أكثر وأكثر تعميماً ، يبدأ الشخص في تجنب و / أو الفرار من المواقف المخيفة ، مما يتسبب في أن يصبح الخوف مزمنًا وفي هذه الحالة يتم إنتاج رهاب الخوف..

تجارب صادمة

الأسباب الأخرى لكره الأجانب قد يكون لها تجارب مؤلمة أثناء الطفولة أو المراهقة ، وبالتالي فإن الشخص يعاني من الخوف الشديد من هذا الوضع ويعيش مع الألم والخوف من أن يحدث ذلك مرة أخرى أو حتى لشخص قريب. يؤدي هذا الموقف أيضًا إلى بدء تجنب المواقف أو الأشخاص أو الأماكن وزيادة الخوف.

الوراثة الوراثية

وفقا لبعض الأبحاث ، فقد وجد أن مشاعر الخوف والقلق قد تنتقل عن طريق الجينات فضلا عن سمات الشخصية. هذا يسبب أن يكون الشخص أكثر عرضة لتطوير هذا النوع من الرهاب إذا كان في تفاعل مستمر مع أنواع أخرى من العوامل مثل البيئية.

السلوك المستفاد

عندما يكون لديك والدين أو شخصيات مرجعية تظهر سلوكًا خائفًا في واحد أو أكثر من المواقف أو الأشياء أو الأشخاص أو الحيوانات ، إلخ. من المرجح أن يتطور نمط السلوك نفسه. هذا يرجع إلى حقيقة أن سلوك الوالدين أو الشخصيات المرجعية عادة ما يتم تقليدهم كأطفال ، لذلك في النهاية ينتهي بهم الأمر إلى تبني وتصبح جزءًا من مرجعنا السلوكي..

ما هي عواقب الخوف من كل شيء؟

من الواضح أن المعاناة من رهاب الفوبيا تجلب معها العديد من النتائج في الشخص الذي يعاني منها. لذكر بعضها ، يبرز ما يلي:

• الشخص ينتهي ب عزل نفسك عن المجتمع حتى لا تثير مخاوفهم.
• إنه غير قادر على تحقيق أهدافه وأهدافه الشخصية.
• الشخص الخبرات في كل وقت الكثير إزعاج ليس فقط العاطفي ولكن أيضا المادية.
• توقف عن وجود حياة ذات معنى.
• الخوف من كل شيء يمنع الشخص من أن يكون مستقلاً ومستقلاً.
• أنت تعيش مع توتر مستمر التي قد تنتهي في إحداث اضطراب عقلي أو جسدي آخر.
• في الحالات الخطيرة للغاية قد تظهر الأوهام والكوابيس والرؤى وغيرها من مشاكل الإدراك.
• احترام الذات يتدهور في كل مرة.

كيف تتوقف عن الخوف من كل شيء

هناك مختلفة علاجات للرهاب. ومع ذلك ، فإن الاختيار بين واحد وآخر يعتمد على الحالة المحددة للشخص ، وتوجه المهنية وشدة هذا الشرط.

العلاج النفسي

واحدة من العلاجات التي أثبتت فعاليتها في علاج هذا النوع من الرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي. من بين الأهداف الرئيسية لهذا العلاج لعلاج كره الأجانب ، تحديد المريض للمعتقدات غير المنطقية التي دفعته إلى تطوير هذا النوع من الرهاب.

بمجرد تحديد هذه الأنواع من المعتقدات ، يتم تحليلها ، ومن خلال إعادة الهيكلة المعرفية ، يتم تعديلها بأخرى أكثر عقلانية وقدرة على التكيف. بعد تعديل المعتقدات المحدودة ، يصبح شيئًا فشيئًا يدفع الشخص لفضح نفسه ، في بادئ الأمر في الخيال وفي وقت لاحق في الحياة الواقعية إلى المواقف المخيفة التي من الممكن تقليل الخوف مكثفة أنها أظهرت القادمة للسيطرة على ردود أفعالهم.

الذهن أو التأمل

واحدة من التقنيات المستخدمة بشكل متزايد والتي أعطت أيضا نتائج جيدة لعلاج panophobia هو الذهن. هذا لأن هذه التقنية تساعدنا التركيز على اللحظة الحالية, وهذا هو ، في ما يحدث من لحظة إلى لحظة والتوقف عن الحكم على كل واحدة من التجارب التي نعيشها.

يميل الأشخاص المصابون بكراهية الأجانب إلى الحكم على جميع الأشياء أو المواقف أو الأشخاص أو الحيوانات أو جميعها تقريبًا. كشيء سلبي فقط. مع ممارسة هذه التقنية ، يتم القضاء على الحكم وتفسير كل ما يحدث لنا ، وهو يشجع على قبول غير سارة كجزء من تجربة الحياة ونتعلم أن نتركها تتوقف عن محاولة السيطرة على كل ما يحدث لنا. في هذه المقالة الأخرى نكتشف تقنيات التأمل للمبتدئين.

العلاج الدوائي

في معظم الحالات الشديدة ، قد يتم الجمع بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي. يستخدم هذا العلاج في الغالب للتحكم في الأعراض شديدة التقييد ، ومع ذلك فهي لا تعالج السبب الرئيسي لهذه الحالة.

بعض الأدوية التي تستخدم عادة لعلاج هذا النوع من الاضطراب هي حاصرات بيتا, وهي المسؤولة عن منع تدفق الأدرينالين الذي يظهر أثناء حالات الخوف أو القلق. هناك أيضًا البنزوديازيبينات التي تعمل كنوع من ارتخاء العضلات ومضادات الاكتئاب.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أخاف من كل شيء؟, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.