لماذا أخاف العمل

العمل مصدر للتطوير المهني ، وسيلة للتواصل الاجتماعي ومصدر للرضا. ومع ذلك ، يمكن أن يولد العمل أيضًا معاناة عندما يكون الشخص في موضعه الخوف من الخطأ. الخوف في المجال المهني ينتج الكثير من التآكل النفسي والنفسي. في علم النفس أون لاين نجيب على هذا السؤال: "¿لماذا أخاف العمل?"بالإضافة إلى تحديد الأسباب المحتملة المختلفة لهذا الشعور بالضيق ، فإننا نساعدك أيضًا في التغلب على الموقف ليصبح أفضل إصدار لديك في المكتب ، فأنت محترف فريد من نوعه وغير قابل للتكرار ولديه الكثير للمساهمة في سوق العمل..

8 أسباب الخوف من العمل

1. وقد عانى من الاكتئاب بسبب الاكتئاب. أحد أكثر الأسباب شيوعًا لخوفك من العمل هو الانفصال عن الروتين في المكتب ، إضافة إلى آلام الاكتئاب ، يمكنك جعل الشخص يشعر بالخوف من فكرة الانضمام إلى الوظيفة مجددًا لأنه يشعر غير مدربين في المهارات المناسبة للموقف.
2. بعد أن كان مدرب سامة. هو الذي يصححك باستمرار في جميع أفعالك والذي لا يهنئك على إنجازاتك. يمثل الرئيس دور السلطة وعندما يشعر العامل بعدم الأمان بسبب الرسائل السلبية التي يتلقاها من رئيسه ، يؤثر هذا الموقف على تقديره لذاته..
3. تجاهل القطاع المهنيل. لا يعمل الشخص دائمًا في المجال الذي تم تدريبه من أجله. يوفر التدريب التدريب والإعداد. لهذا السبب ، عندما يصنع العامل وظيفة في قطاع لا يتلقى فيه أي تدريب أو خبرة ، يشعرون بالخوف من مغادرة منطقة الراحة. في هذه المقالة الأخرى نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من مواجهة انعدام الأمن في العمل.
4. الكمالية المفرطة. يتحمل بعض الناس الكثير من المسؤولية عن أنفسهم لدرجة أنهم يلومون أنفسهم على أدنى خطأ. خطر الكمال هو أن يعيش الخطأ من الخطأ. والشعور بالذنب مرتبط بالخوف.
5. الخوف من الفصل. هذا هو واحد من المخاوف العمالية الموجودة في سياق عدم الاستقرار الاقتصادي. في هذه الحالة ، يعاني العامل من التوتر العاطفي لأنه يشعر أنه يمكن فصله في أي وقت. هذا سبب آخر للخوف من العمل.
6. تجربة العمل السلبية. إذا كان شخص ما قد مر بتجربة ما من الصدمة في مكان العمل ، على سبيل المثال ، فترة طويلة من القلق في المكتب ، فإنه يشعر بالخوف لأنه مشروط بتأثير تلك التجربة المقيدة.
7. Ergofobia, أو ما هو نفسه ، الخوف من العمل. إنه نوع من الرهاب الذي يعيشه الأشخاص الذين يعيشون مواقف يومية من الروتين المهني كتهديد معتاد ، على سبيل المثال ، اجتماع عمل أو محادثة مع رئيسه. هذا التشخيص هو نوع من اضطراب القلق الاجتماعي. يخشى العامل عدم معرفة كيفية القيام بجميع المهام التي تتوافق معه في منصبه ، ويخشى ألا يكون على مستوى الظروف ويخشى أن يحصل على تقييم سلبي من رئيسه.
8. متلازمة الدجال. هناك العديد من المخاوف المرتبطة طائرة العمل. على سبيل المثال ، متلازمة الدجال هذه التي يعاني منها مهنيون يتمتعون بملف شخصي كفؤ ولديهم اعتقاد داخلي بعدم مؤهلاتهم الكافية لملء المنصب الذي لديهم والخوف من اكتشافه في بعض علامات الجهل..

من المهم للغاية أن نتعلم أن نؤمن بالذات من أجل الشعور بالعمل باعتباره فرصة وطريقة للنمو الإيجابي.

كيف تتغلب على الخوف من العمل

بمجرد تحليل أسباب الخوف من العمل ، نقدم لك أدناه أفكار للتغلب على هذه المخاوف من خلال إجراءات ملموسة:

1. تطبيع المخاوف. بدلًا من المبالغة في شللهم ، قم بتطبيع مشاعر عدم الأمان هذه التي عاشها الجميع ، حتى أنجح المهنيين ، في مرحلة ما. يمكن أن يكون الخوف الإيجابي أيضًا نتيجة للوعي بمسؤولية الواجب الذي تم الوفاء به ورغبة هؤلاء في الارتقاء إلى مستوى توقعات الشركة.
2. طلب الدعم العاطفي في العمل. بشكل عام ، تنشأ روابط الرفقة في مكان العمل بطريقة طبيعية. من الطبيعي أن يكون لديك اتصال أكبر مع بعض الزملاء أكثر من الآخرين. هؤلاء الأشخاص الذين يدعمونك في المكتب هم ركيزة مهمة لمواجهة هذا الخوف. أعتقد أنه إذا كان لديك أي شك في أي مهمة ، فيمكنك طلب المساعدة.
3. هناك العديد من الشركات والعديد من القطاعات المختلفة. لذلك ، ثق أنك في مرحلة ما ، لن تجد موقعًا تحبه ، بل وأيضًا شركة تقوم بتطويرها كمحترف سعيد. خبرات العمل الجيدة تساعدك على التغلب على الخوف من العمل.
4. اصنع العمل التطوعي المرتبطة عملك المهني. سياق التطوع خالٍ من الضغوط المرتبطة بالشركة. لهذا السبب ، من الممكن أن تستمتع بعملك وأن تسترخي من المخاوف الأخرى التي تجعلك سلبية في المكتب. في المقابل ، يمكن أن توفر لك هذه التجربة الإيجابية القوة على المستوى المهني.
5. مراقبة الحالات من سياق مؤقت. في بعض الأحيان ، تكون المخاوف شديدة لدرجة أنها تزعجك لأنك ترى أن هذا السيناريو غير ثابت. حاول أن تعتقد أن تجربتك في هذه الشركة سيكون لها بداية ونهاية. لذلك ، فإنه ينقل هذا الموقف من هذا المنظور. بالإضافة إلى ذلك ، لا تضع نفسك في دور سلبي قبل مخاوفك. يمكنك إعداد معارضة ، والعثور على وظيفة من المنزل ، ووضع خطة نشطة للبحث عن وظيفة ... باختصار ، لا تراقب موقفك بطريقة ثابتة ولكن ديناميكية.
6. زراعة مجالات أخرى من حياتك. الخوف من العمل يمكن أن يشلّك بطريقة تدور حولها حياتك كلها. قم بالأنشطة الترفيهية ، وممارسة التمارين البدنية ، وانفصل عن مهام المكتب من خلال أنشطة الاسترخاء في المنزل. عملك مهم ولكن حياتك أكثر بكثير من تلك الوظيفة. ¡ضعها في الاعتبار!

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أخاف العمل, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.