لماذا أنا غيور من بلدي السابقين

¿لماذا ما زلت أشعر بالغيرة من شريكي السابق إذا لم نعد معًا؟ هذا هو السؤال المتكرر بين أولئك الذين اضطروا إلى مواجهة انفصال الزوجين الأخير ولسبب ما لم يأخذوا الموقف بعد ولم يقبلوا أن هذه العلاقة قد انتهت. إن الشعور بالغيرة أمر شائع في العلاقات ، لكن هذه المشاعر يمكن أن تنشأ أو تزيد عندما تنتهي العلاقة بسبب فكرة أن الآخر يمكنه إعادة بناء حياته قريبًا مع شخص آخر أو ببساطة بسبب حقيقة أن يمكن أن يكون سعيدا بدوننا. في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنقوم بالإجابة على سؤال لماذا أنا غيور من بلدي السابقين. ¡انتبه!

1. لماذا ما زلت أشعر بالغيرة من زوجي السابق
2. كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة لبلدي السابقين
3. عندما تصبح الغيرة مريضة

لماذا ما زلت أشعر بالغيرة من زوجي السابق

إذا كنت لا تزال تشعر بالغيرة من زوجتك السابقة وتتساءل عن سبب هذه المشاعر ، في السطور التالية يمكنك اكتشافها ماذا يمكن أن يكون الأسباب المحتملة:

أنت لم تتغلب على التمزق

فواصل الحب غير سارة ومؤلمة ، خاصة عندما تنتهي العلاقة بقرار من الطرف المنافس. إذا كنت لا تزال تشعر بنفس الشيء بالنسبة لشريكك السابق ، فأنت تشعر بالحاجة إلى التحدث معها أو رؤيتها أو معرفة ما الذي ستفعله في كل لحظة ، قد تظهر الغيرة فيك عند التفكير في أن تكون مع شخص آخر و أعد حياتك العاطفية أو كن سعيدًا دون أن تكون معك.

لتكون قادرة التغلب على استراحة الحب, من المهم جدًا أن نتعلم قبول الموقف واحترام قرار الآخر. يجب أن نكون قادرين على قبول ما حدث ، والسماح بمرور الوقت والتفكير بشكل إيجابي ، لأنه على الرغم من أننا نرى في البداية كل شيء أسود ، مع مرور الوقت ، يعود كل شيء إلى مساره وحتى أنك تدرك أن إذا انتهت العلاقة ، كان ذلك لشيء ما وكان الأفضل بالنسبة لك ، لأنك تستحق أن تكون مع شخص يريد حقًا أن يشاركك حياته. يجب أن تركز بشكل حصري على نفسك لتنسى شريك حياتك السابق ، وتواصل مشغولاً وتفعل أشياء كثيرة مع العائلة والأصدقاء في وقت فراغك. هذا مجرد فصل واحد من حياتك ، أعتقد أنه بمرور الوقت ، سيتوقف عن إيذائك ، وبكل بساطة ، سيكون ذاكرتك أكثر.

عامل امتلاك

يمكن أن تكون الغيرة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتملك. ال الناس غيور جدا أنهم يشعرون بأن شريكهم في ممتلكاتهم لا يميل إلى قبول الاستراحة ولا يمكنهم تحمل الاعتقاد بأن الشخص الذي كان شريكهم حتى الآن يمكن أن يقع في حب شخص آخر أو الشروع في مسار جديد لا يشمله. بالإضافة إلى الغيرة ، وعادة ما يكون الناس غيور موقف السيطرة جدا في ضوء الحاجة الملحة التي يشعرون بها لمعرفة ما يفعله الآخر في جميع الأوقات ، ومع من ، وإلى أين يذهب ، وما إلى ذلك..

من الضروري أن نكون واضحين أن جميع الناس كائنات فردية وحرة وأننا لا ننتمي لأي شخص. أن الشخص لديه علاقة عاطفية معنا ، لا يعني أنه "لنا" ، وعلى أي حال ، يجب أن نحاول السيطرة على حياة شخص آخر.

انعدام الأمن وتدني احترام الذات

يمكن أن يكون عدم الأمان في نفسك وتدني احترام الذات وراء هذا الغيرة التي تشعر بها تجاه شريك حياتك السابق. في العديد من المناسبات ، لدينا أفكار مفادها أننا لا نقدر ما يكفي أو أننا لسنا مع الآخرين ، وبنفس الطريقة التي لم نتمكن من الحفاظ على حب الآخر لفترة طويلة ، فإننا لن نعرف ذلك. لن يجذب أشخاص آخرون جدد انتباهنا. هذا يمكن أن يؤدي بنا إلى البقاء راسية في الماضي.

كل هذا يشير إلى عظيم عدم الثقة بالنفس ويميل هذا النوع من الناس إلى احترامهم لأنفسهم والمبالغة في عيوبهم دون الأخذ بعين الاعتبار فضائلهم في أي وقت. في مقالة Psychology-Online التالية ، نعرض بعض النصائح لمعرفة كيفية زيادة احترام الذات.

يخاف أن يكون وحيدا

قد تكون حقيقة الاستمرار في الشعور بالغيرة تجاه الشريك السابق مرتبطة بالخوف من الوحدة وحدها. عندما نفقدها ، ندرك أننا لسنا أشخاصًا قابلين للاستبدال ، ويمكننا أن نفكر أنه من خلال عدم وجودها معها ، سنكون وحدنا ولن نجد شخصًا سنمتلك معه هذه الثقة والحب والتواطؤ وما إلى ذلك. هذا يمكن أن يولد مشاعر اليأس والحزن وانعدام الأمن, يلجأ إلى الغيرة من خلال التفكير في أنه / هي يمكنها أن تجد قريبًا شخصًا آخر يشاركه حياته.

كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة لبلدي السابقين

بعد ذلك ، دعونا نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من ذلك توقف عن الشعور بالغيرة لشريكك السابق ويمكنك التركيز بشكل حصري على نفسك وإعادة بناء حياتك دون التفكير في هذا الشخص:

• إذا قرر شريك حياتك إنهاء العلاقة معك ، فمن المهم ذلك اقبل الموقف وأنك تبذل كل ما في وسعك للمضي قدمًا حتى لو كلفك ذلك في البداية. لا تستشهد بفكرة المصالحة المحتملة ، وتطلع إلى المستقبل وتركز على أن تكون جيدًا وأن تكون سعيدًا.
• تجنب حبس نفسك وعاقب نفسك بأفكار سلبية عنك أو عن حياتك العاطفية. لقد حان الوقت الانفتاح على الأشخاص من حولك وصرف انتباهك ووضع خطط جديدة للتسلية والتعرف على أشخاص.
• لا تقضي وقتًا في التفكير في سبب شعورك بالغيرة من زوجتك السابقة ، لأنه إذا ركزت على المشاعر السلبية ، فسيكون من الصعب عليك التخلص من هذه الأنواع من المشاعر وقد تشعر أنك أسوأ مما يجعلها أكثر تعقيدًا للمضي قدمًا..
• لا تقارن نفسك مع الآخرين, ركز على نقاطك الإيجابية وفكر في مدى قيمتك. إذا كنت بحاجة إلى العمل على الثقة بالنفس أو زيادة احترامك لذاتك ، يمكنك قراءة كتب المساعدة الذاتية أو طلب المساعدة المهنية عن طريق الذهاب إلى طبيب نفساني.
• ننسى الماضي ، وننظر حولنا و ركز على كل ما يجعلك سعيدًا: عملك ، منزلك ، عائلتك ، أصدقائك ، إلخ..
• أن تنسى شريك حياتك السابق وتترك وراءه علاقة الماضي ، من المهم للغاية ذلك تجنب كل اتصال معها. للتغلب على التمزق ، يعد تحديد المسافة بجميع الحواس أمرًا أساسيًا.

عندما تصبح الغيرة مريضة

الغيرة يمكن أن تصبح مريض أو مرضي عندما يعبرون عن أنفسهم بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، ليس لديهم أي أساس موضوعي ، يقومون بإبطالنا كشخص ، ويتدخلون في حياتنا اليومية ويضرون برفاهيتنا النفسية.

في هذه الحالات ، من المهم أن نضع في اعتبارنا أنه يمكن التغلب على مشاكل الغيرة ، ولهذا ، طلب المساعدة المهنية الذهاب إلى طبيب نفساني لمحاولة معرفة أسباب المشكلة والإرشادات التي يجب اتباعها لحلها.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أنا غيور من بلدي السابقين, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.