كيفية التغلب على استراحة الحب للخيانة الزوجية

إن تفكك شريك ما يؤلمك دائمًا ، حتى عندما يحدث بالاتفاق المتبادل. وداع عاطفي يعني تمزق التوقعات ، ولكن عندما يأتي قلة الحب نتيجة الخيانة الزوجية ، فإن هذه الحقيقة تجلب فارقًا جديدًا في العلاقة ، حيث إن من شعر بالغش بسبب هذه القضية ، لا يلاحظ قصة الحب فقط من حيث اثنين من الأنصار. ¿كيفية التغلب على استراحة الحب للخيانة الزوجية? في هذا المقال من Psychology-Online ، نقدم لك المفاتيح لتشعر بالتحسن من عملية التعافي النفسي التي تبدأ من الحاجة إلى العثور على نفسك بعد ما حدث.

1. مراحل الحزن للخيانة الزوجية
2. إعادة اختراع نفسك بعد الفاصل
3. كيف تعتني باحترام نفسك بعد استراحة الخيانة الزوجية

مراحل الحزن للخيانة الزوجية

عندما تعيش ظرفًا من هذه الخصائص ، لا تشعر بفقدان هذا الحب فحسب ، بل تشعر أيضًا بمشاعر مختلطة تجاه هذا الشخص الذي شاركت معه في العديد من اللحظات السعيدة. الحداد يعني عاطفة العاطفة المرتبطة بهذا عملية إزالة الأحشاء حيث تأتي عبر الواقع كما هو وليس كيف تريد أن تكون.

تعيش هذه العملية من صبر الشعور كيف أن مرور الأيام علاجي لتخفيف تلك العاصفة العاطفية الأولية. ومع ذلك ، تقبل بشكل طبيعي مراحل الإنكار والغضب والإحباط والقبول واستعادة الفرح الذي يمكن أن تواجهه بعد هذه اللحظة.

أيضا, هذه المرة هي أيضا الشفاء لأنه يمنحك سياقًا يمكنك فيه التخفيف من آلام الجروح الداخلية من لم الشمل مع نفسك. ابكي إذا كنت في حاجة إليها ، فعبِّر عن هذا الشعور بالإحباط.

تعد السنة الأولى بعد التمزق ذات أهمية خاصة عندما يتعلق الأمر بعلاقة مستقرة ودائمة تترك ذكريات أيام الميلاد والتواريخ المميزة وتقاليد الزوجين. التحلي بالصبر لأنه على الرغم من شعورك أنك لم تنسَ ، فمن المحتمل جدًا أنك أقرب إلى تحقيق ذلك مما تتخيل.

في المقالة التالية ، يمكنك اكتشاف الإجابة عن المدة التي يستغرقها الحزن لفترة راحة.

إعادة اختراع نفسك بعد الفاصل

لا تزال أنت الشخص نفسه كما هو الحال دائمًا ، لكنك تطورت لأن هذه التجربة قد جعلتك تنمو أيضًا ، بالإضافة إلى ذلك ، حتى إذا كنت لا تزال الشخص نفسه كما هو الحال دائمًا ، فلم تعد ظروفك كما هي. يمكن أن يكون هذا حافزًا لتحديث بعض إجراءات وقت فراغك أو خططك الشخصية أو توقعاتك. بناء حاضرك في الاعتبار وفي رفاهك لذلك ، اتخذ القرارات التي تساعدك على خلق فرص جديدة على المستوى الشخصي والمهني.

خطر الانكسار الذي يصبح صدمة ، هو أن الشخص يمكن أن يعلق في هذه الحقيقة المحددة. ومع ذلك ، من خلال موقف التمكين الشخصي في هذه المرحلة الجديدة ، يمكنك التقدم في الاتجاه المطلوب.

إن التغلب على تمزق مؤلم ولحظة التغيير هذه قد يكون معقدًا ، لأنك ببساطة تواجه مواقف جديدة تنقطع في بعض الحالات عن السيناريو السابق للحياة. افترض واقعك العاطفي ولا تفوت أي شيء مهم بالنسبة لك لمجرد أنه لم يعد لديك شريك. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط للقيام برحلة إلى وجهة كنت ترغب في مقابلتها ، فقم بتطوير خطة بديلة ب لتلك الرحلة الرومانسية.

¿كيفية التغلب على استراحة الحب للخيانة الزوجية? وضع انتباهك عليك, مما يتيح لك المساحة التي تستحقها في حياتك. حاول أن تجد بعض النقاط الإيجابية لهذا الموقف. على سبيل المثال ، من الأفضل مواجهة الاستراحة بدلاً من العيش المخدوع في حب ليس هكذا. الحقيقة تمنحك الحرية.

كيف تعتني باحترام نفسك بعد استراحة الخيانة الزوجية

الحب تجاه نفسك هو شيء يعتمد عليك. لهذا السبب ، لتقليل التأثير الذي قد تحدثه هذه الحالة على ثقتك بنفسك, حاول أن تعتني بنفسك كما فعلت دائمًا. على سبيل المثال ، اعتني بصورتك من خلال أزياء تتناسب مع شخصيتك الخاصة ، اعتنِ بنظامك الغذائي من خلال إعداد القوائم الشهية والمغذية ، واستثمر في راحتك ، وزخِّن ديكور منزلك من خلال بعض التفاصيل الجديدة للتصميم الداخلي. ، يمشي البرنامج وإنشاء إجراءات التي تريدها.

ربما تشعر بالضعف والهشاشة في هذا الوقت. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه يمكن لأصدقائك وعائلتك مرافقتك في هذه العملية كنقطة دعم لك ، على الرغم من أنهم لا يستطيعون إجراء هذه العملية الوداعية في مكانك. لهذا السبب ، حاول أن تطبق في الشخص الأول جميع نصائح العناية الشخصية التي تقدمها إلى أفضل صديق لك إذا كنت تعيش هذا الموقف مثلك تمامًا. لا تبقى فقط في الطائرة من النظرية ، واتخاذ تلك يهتم إلى العمل. في المقالة التالية ، يمكنك رؤية تقنيات جيدة لتحسين احترامك لذاتك.

إذا لم تكن قد شكلت عائلة مشتركة ، إذن, قطع أي رابط مع السابقين الخاص بك. دعه يشغل هذا الدور في حياتك. أغلق الباب أمام أي صداقة محتملة في هذا الوقت. ربما مع مرور الوقت سوف تغير رأيك إذا كنت على استعداد لأن نكون أصدقاء واقعية. إذا كان لديك أطفال ، إذن ، تستدعي وجود علاقة جيدة مع زوجتك السابقة التي تركز على إدارة تلك التفاصيل المتعلقة بالأطفال. ثق بأن شعورك بعدم الراحة سيختفي مع مرور الوقت ، ومن ثم ستشعر بمزيد من الاستعداد للحفاظ على علاقة طبيعية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية التغلب على استراحة الحب للخيانة الزوجية, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.