كيفية التغلب على استراحة مع العقل وليس مع القلب

إنه شيء مقدر لكل إنسان أن يعيش. الكسر هو لحظة مؤلمة حقًا ، خاصة عندما يفاجئنا ولم نتوقعها. ومع ذلك ، لا يوجد خيار آخر سوى قبول الموقف كما هو والاستفادة من تلك اللحظات السيئة لجعلنا أقوى عاطفيًا. رغم أننا في البداية نعتقد أنها مهمة "مستحيلة" ، إلا أنه يمكن التغلب على استراحة مؤلمة.

ألا يرون أنفسهم قادرين على تحقيق ذلك؟ حسنا ، لا مشكلة. هذا هو عملية طويلة ومملة ومؤلمة. لكن صدقوني أنهم إذا فعلوا ذلك جيدًا ، فسوف يتقدمون مثل بقية البشر. عليك فقط معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح حتى لا تتجاوز المعاناة.

هل انت جاهز حسنا إيلاء اهتمام وثيق ل من الآن فصاعدا يمكنك أن تبدأ حياة جديدة لكم جميعا وصدقوني سيكون أفضل بكثير من السابق.

"من الضروري أن تحب ، ثم أن تفقد الحب ثم أن تحب مرة أخرى."

-فنسنت فان جوخ-

للتغلب على استراحة ، حدد أفكارك السلبية

بالتأكيد عندما يتركون الأمر مع شريكهم المعني ، فإنهم يعتقدون ما يلي: "لن تجد شخصًا مساويًا", "سأكون وحدي / لبقية حياتي" ، "لن أكون أبدًا سعيدًا بصبي أو فتاة أخرى ..." هل تعرف ماذا أخبرك بهذا؟ ما هي كذبة كاملة!

إذا كان ملايين الأشخاص قادرين على التغلب على التمزق وحتى إعادة بناء حياتهم ، فمن المؤكد أنك قادر على تحقيق ذلك. لذلك ، عندما تأتي إليك هذه الأفكار السلبية ، من الطبيعي أن تشعر بالسوء. هكذا حاول قدر الإمكان وصفها بأنها "غير واعية" والفرار منها بأي طريقة.

"إنه أمر صعب ، إنه أمر مؤلم ، ألا تكون محبوبًا عندما لا تزال تحب نفسك ، ولكن من الصعب أن تظل محبوبًا عندما لم تعد تحب نفسك."

-بنيامين ثابت-

حقا ، تلك الأفكار صحيحة?

كما شرحت في النقطة الأولى ، هناك كل أنواع الأفكار السلبية التي تغزونا بعد بدء الاستراحة. لذلك ، للتغلب عليها ، هو أيضا من المهم أن تنظر إلى الماضي وتتذكر تلك اللحظات عندما بالكاد تعرف شريك حياتك. ماذا يمكن أن تتنفس بدونها؟ هل يمكنهم الاستمتاع والضحك دون الحاجة إلى أن يكونوا بجانبك؟ حسنًا ، من الممكن أيضًا من الآن فصاعدًا.

أن الإيجابية دائما يفوز السلبية

أحيانًا ما يكون عقلنا مؤذًا وخبيثًا لدرجة أنه يجب عليه دائمًا إعطاء الأولوية لكل شيء سلبي عن الإيجابية. لذلك ، ألا تعتقد أن الوقت قد حان للتصدي لها قليلاً؟ لهذا, فكر في كل الأشياء الإيجابية التي يمكن أن تجلب لك عدم وجود شريك.

افعل كل ما تريد دون تقديم توضيحات لأي شخص ، وممارسة الجنس مع من تريد ، وعدم الاضطرار إلى رعاية مشاكل الشخص الآخر ... اكتب كل إيجابيات وسلبيات كونك أعزب وسوف يدركون أن القائمة ليست قصيرة كما كانوا يعتقدون ، أليس كذلك؟?

"لا تتوقف أبدًا عن الابتسام ، حتى عندما تكون حزينًا ، لأنك لا تعرف أبدًا من يمكنه أن يقع في حب ابتسامتك".

-غابرييل غارسيا ماركيز-

كما سترى ، فإن التغلب على الاستراحة بين يديك. لا يستحق إضاعة الوقت مع شخص لا يحبنا بعد الآن. لهذا السبب ، يبدو من المهم جدًا الابتعاد عن هذا الشخص الذي تسبب في إلحاق ضرر كبير بنا عاطفياً ، على الأقل في المدى القصير والمتوسط.

من المؤكد عاجلاً أم آجلاً ، وبمساعدة أحبائهم ، سيتغلبون عليها عاجلاً عما يتصورون. تذكر أن أفضل شركة هي التي نقدمها لأنفسنا.

الاستراحة ليست فاشلة ، الفشل هو أحد أكثر المشاعر شعبية بين الأشخاص الذين يتركون العلاقة. في هذه المقالة نقول لك أين ولدت. اقرأ المزيد "