كيف تنسى صديقي السابق في أسرع وقت ممكن

ال تمزق العلاقة هو دائما شيء مؤلم ويصعب حمله. فجأة ، تتغير حياتك بالكامل تقريبًا وهذا الشخص الذي كان على رأس أولوياتك ، يترك جانبك ولا يعرف جيدًا كيفية الاستمرار في حياتك بدونه. لكن, ¿هل تعرف شيئا؟ يمكن أن تكون الحياة أفضل بكثير من هذه اللحظة لأنه الآن سيكون لديك كل الوقت في العالم للعيش كما تريد حقا. على الرغم من أن أول شيء على الإطلاق هو التئام جروحك والتعلم كيف تعيش بدون هذا الشخص ، لهذا السبب ، في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنكتشفك كيف تنسى صديقك السابق بأسرع وقت ممكن مع النصائح التي سيكون من السهل تطبيقها في يومك ليوم والتي سوف نعود لاستعادة استقلالك.

كيف أنسى صديقي السابق إذا كنت لا زلت أحبه

قد يحدث أن الاستراحة لم تكن قرارًا بالإجماع من جانب الاثنين وأنه هو الذي قرر قطع العلاقة. في هذه الحالات يكون من الصعب التغلب على الموقف ، لكن من المستحيل على أي حال: على الرغم من أنه لم يعد في حياتك ، فأنت بذلك يمكنك أن تأخذ هذه اللحظة كما فرصة لإعادة اكتشاف نفسك وتعرف من أنت الآن.

تذكر أنه ، طوال حياتك ، سوف تشارك اللحظات والتجارب مع أشخاص مختلفين ، لكنك ستكون دائمًا بجانبك ، لذلك عليك أن تبدأ في تعلم أن تكون مريحة وكاملة دون أي شخص آخر هذا أنت.

على أي حال ، سنقدم لك بعد ذلك بعض النصائح التي ستساعدك على نسيان صديقك السابق إذا كنت لا تزال تحبه:

• اقبل الموقف: أول ما عليك فعله لتنسى صديقك السابق هو قبول ما حدث. لا تخدع نفسك بنفسك من خلال الاعتقاد بأنه يمكنك التعافي وقبول الموقف والاستمرار في حياتك. إن البقاء مستقرًا في تلك المرحلة والالتفاف حول الموقف ولن يؤدي بك إلى أي شيء جيد.
• لا تحبس نفسك: من المهم أيضًا ألا تضع نفسك كضحية لأنه لن يساعدك على الإطلاق. عليك أن تترك صدفة الخاص بك ، وتتواصل مع أصدقائك ، والاشتراك في الخطط التي خرجت ومحاولة الحصول على المتعة. في البداية ، سيكلف ذلك ، لكن شيئًا فشيئًا ، ستحصل عليه.
• تجنب الاتصال: لكي تكون قادرًا على نسيان صديقك السابق ، من الضروري أن تقوم بقطع الاتصال معه ، بشكل أساسي ، للتخلص من روابط الاعتماد العاطفي التي يتم إنشاؤها دائمًا في العلاقات. إذا كنت لا تزال تحبينه ، فلن تجلس جيدًا لكي ترى أنه بخير وأنه سعيد بينما تشعر بالسوء ؛ لذلك ، قم بإزالته من WhatsApp والشبكات الاجتماعية ، على الأقل ، لفترة من الوقت لتتعلم كيف تعيش بدونها.
• ركز عليك: لكي تكون قادرًا على الشعور بالرضا مرة أخرى مع نفسك ، لا يوجد شيء أفضل من أن تبدأ في الاعتناء بنفسك ، وأن تدلل نفسك ، وتغير شكله ، وتضفي على نفسك التدليك ، وتكرس الوقت لنفسك. من المهم الآن ، كل الحب الذي تشعرين به لنفسك ، وبالتالي ، يمكنك استخلاص كل الطاقات التي استثمرتها سابقًا في "أنت" فقط من أجلك. المهم الآن هو العمل بشكل جيد كل يوم لتحقيق هذا الهدف.
• انظر يوما بعد يومأخيرًا ، نصيحة أخرى ستساعدك على نسيان صديقك السابق بكفاءة هي أنه ، بدلاً من التفكير في المستقبل ، حول تلك العطلات التي خططت لها أو خلال فصل الصيف ، عليك التركيز على هنا والآن. . حاول أن تفعل شيئًا يوميًا يملأك وتروقك ، بحيث تشعر بالرضا والرضا. اذهب بيوم بعد يوم لوضع الخطط كما تشاء وسيأتي المستقبل ولكن لا تركز على مثل هذه الخطط المستقبلية لأن الشيء المهم هو أنك اليوم وغداً بخير. بهذه الطريقة ، سوف تكون قادرًا على نسيان الماضي والعيش في الوقت الحاضر.

في هذا المقال الآخر من مجلة Psychology-Online ، نكتشف كيف نكون سعداء دون شريك مع نصائح تساعدك على أن تكون بطل حياتك..

نصائح لنسيان صديقك السابق بسرعة

الشيء الأكثر شيوعًا عند حدوث استراحة الحب هو أننا نريد أن نكون سعداء وسعداء في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن الأصح هو قضاء فترة الحداد, لكي تشفي نفسك من الجروح ، وبمجرد أن تغلق ، ستتمكن من الشعور مرة أخرى بالحيوية والحيوية. إن الرغبة في السير بسرعة كبيرة في هذه اللحظات هي دائمًا خطأ فادح ، لأنك عاجلاً أم آجلاً ، ستشعر بالألم الذي لم تتدفق عليه..

هناك الكثير من الناس الذين ، لنسيان صديقها السابق في أسرع وقت ممكن ، تبدأ علاقة جديدة ؛ في الواقع ، هناك حتى عبارة من المثل الشعبي تقول "الظفر يأخذ مسمارًا آخر". لكن هذا خطأ لأنك لن تنشئ علاقة صحية لفشل الحب ، وبالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تنسى قبل أن تحب مرة أخرى.

في أي حال ، نعم هناك بعض "الحيل" يمكن أن تساعدك على نسيان صديقها السابق بسرعة. ¿هل تريد أن تعرف ما هي؟ هنا لديك لهم:

• أزل كل آثاره من حياتك: من أجل نسيان زوجتك السابقة بسرعة ، يوصى بإفراغ خزانات ملابسك ، وإلقاء الكولونيا وإزالة الصور التي لديك في المنزل مع وجهك. من الضروري أن تفريغ حياتك منه حتى يتمكن من تجنب مواجهة ذاكرته البدنية في كل لحظة.
• الذهاب في رحلة: لا يوجد شيء أكثر فعالية في نسيان أي شخص سوى تغيير الحياة تمامًا. من الواضح أنك إذا تابعت روتينك ، فسوف تتبادر إلى الذهن صورتك عدة مرات ، لكن مع مرور الوقت ، ستكون أقل وأقل. ومع ذلك ، إذا ذهبت في رحلة ، أو إذا غيرت المدينة أو ذهبت في إجازة ، فستتمكن من قضاء المبارزة في بيئة جديدة تمامًا لك ومختلفة.
• تعلم أشياء جديدة: يعني كسر الروتين أيضًا تغيير بعض عادات حياتك ، وبالتالي العثور على عاطفة وحماس جديدين للعمل من أجلهما. لهذا السبب ، فإن الانضمام إلى نشاط جديد (وهو اجتماعي) سيساعدك على اكتشاف شيء جديد ، وقبل كل شيء ، أن حياتك ليست هي نفسها.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنسى صديقي السابق في أسرع وقت ممكن, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.