كيف تنسى شخص ما تراه كل يوم

يبدو أن مواعدة شخص ما تراه كل يوم فكرة رائعة إلى أن تنهار العلاقة. أنت الآن مجبر على مشاهدته وهو يتفاعل مع أشخاص آخرين. أو ما هو أسوأ من ذلك ، ابدأ علاقة أخرى وشاهد توحيدها ... في البداية سيكون الأمر صعبًا جدًا وقد يؤثر على أدائك سواء كان عملًا أو أكاديميًا وكل شيء سيكون مجهودًا كبيرًا.

¿تريد أن تعرف كيف تنسى شخص ما تراه كل يوم? في هذا المقال عن Psychology-Online ، نقدم بعض النصائح التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة عندما تمر بهذه الحالة وتريد أن تنسى ذلك الشخص الذي تتفق معه كل يوم سواء في العمل أو المدرسة أو غير ذلك..

1. كيف نسي شخص ما بسرعة: مراحل استراحة
2. بعض النصائح لنسيان شخص ما تراه كل يوم
3. كيف تقبل استراحة مع شخص تراه كل يوم

كيف نسي شخص ما بسرعة: مراحل استراحة

تمزق ليست جديدة بالنسبة لمعظمنا. هناك احتمالات بأنك عانيت من إخفاقات رومانسية أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه. إنهاء العلاقة هو الجزء السهل ، خاصةً عندما لا يكون مرضيًا. الجزء الصعب هو التغلب على التفكك عندما تضطر إلى رؤية هذا الشخص كل يوم. إذا كنت تريد معرفة كيفية نسيان شخص ما تراه كل يوم ، فننصحك بقراءة أولاً مراحل استراحة:

1. الحرمان

الإنكار هو الاستجابة التلقائية لعقلك للأخبار غير المرغوب فيها. الإنكار يعطي الوقت المناسب للتكيف مع الوضع الجديد. في مرحلة الإنكار ، قد تعتقد أن شريكك سيعود معك. الجميع يمر كميات مختلفة من الوقت في مرحلة الرفض ، لذلك انتقل إلى شبكة الدعم الخاصة بك. يمكن للأشخاص المهمين منعك من ارتكاب أخطاء شائعة في مرحلة الرفض ، مثل المحادثات الليلية مع زوجتك السابقة.

2. الغضب

من الطبيعي أن تغضب من شريك حياتك السابق. قد تستاء منها بسبب التسبب في الألم أو الانفصال عن عائلتك. من المهم في هذه المرحلة عدم اتخاذ أي قرار متسرع يمكنك أن تندم عليه لاحقًا. اكتشف هنا كيف تتوقف عن أن تكون حاقدًا.

3. التفاوض

في مرحلة التفاوض ، ستحاول استعادة علاقتك أو ربما إعادة بنائه كصداقة

4. الاكتئاب

من الطبيعي أن تحزن. في هذه المرحلة من ألمك ، توصلت إلى اتفاق مع حقيقة أن الوضع لن يتغير. هذا هو الوقت المناسب للتفكير. قد ترغب في أن تكون وحيدا. أدرك أن لطف الآخرين لا يعني إزعاجك. لهذا السبب, ثق بنظام الدعم الخاص بك لإبعادك عن الحزن.

5. القبول

من الطبيعي أن تستضيف مكانًا في قلبك لأحبائك. العلاقات الخاصة تجعلك من أنت. ومع ذلك ، في المرحلة الأخيرة من الألم أو الحزن بعد استراحة ، سوف تبدأ في إعادة بناء ما حدث ، وسوف تقبل الاستراحة وسوف تتعرف على الدور الذي لعبته فيه.

بعض النصائح لنسيان شخص ما تراه كل يوم

لقبول هذا الموقف ونسيان شخص ما بسرعة ، يمكنك اللجوء إلى ما يلي المشورة النفسية:

فهم لماذا أنت لست معا.

قد يكون التغلب على الانفصال مع شخص ما يجب أن تراه في كل وقت أمرًا صعبًا للغاية إذا كنت لا تزال غير قادر على ذلك أولاً افهم لماذا كسرت. يجب أن تكون دائمًا واضحًا بشأن أسباب العواقب من أجل المضي قدمًا. فهم ما أدى إلى الانفصال: ¿تبريد المشاعر? ¿كنت تتغير بسبب هذا الشخص? ¿كان هناك واحد عدم الثقة?... اكتشاف سبب عدم تواجدك معًا هو الخطوة الأولى للتغلب على الفصل بين شخص ما يجب أن تراه طوال الوقت.

مع الانتهاء من ذلك ، كل ما يعنيه لك.

في بعض الأحيان ، نحن حريصون على الخروج من فترة استراحة نرفض الإغلاق. يمكن أن يكون الإغلاق أكثر إشكالية من اللازم ، مع وجود الكثير من الدراما غير الضرورية والحقائق التي لا تُحصى التي تنشأ في المحادثة. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق المخاطرة لأن المزايا يمكن أن تفوق العيوب. الحصول على وثيقة مع السابقين الخاص بك من خلال محادثة حقيقية وصادقة لن يترك مساحة للتفسير. لديك نسختك من القصة ، ولكن عليك أن تعرفها أيضًا. وإلا ، فأنت تخاطر بوجود مواجهة في كل مرة تشاهدها.

انتبه أولاً.

قد تكون الغريزة الأولية بعد كسر قلوبنا هي أن تعطينا بعض النزوات التي لن نمنحها لأنفسنا في ظل الظروف العادية. ليس فقط أنه مجنون ، بل سيجعلك تعود كثيرًا. الحل للتغلب على الاستراحة مع شخص تراه طوال الوقت هو تشعر بالراحة في بشرتك. إنه وقت ممتاز لجمع هوايات واهتمامات جديدة ، وقضاء بعض الوقت مع أصدقائك والقيام بأشياء تجعلك تشعر بالقوة والصحة والسعادة. فقط لأن علاقتك قد انتهت لا يعني أن حياتك كلها قد انتهت. حان الوقت لتقوية ثقتك بنفسك.

التوقف عن مضايقته على الشبكات الاجتماعية.

يعد التحرش في العلاقات الاجتماعية بعد الانفصال شائعًا نسبيًا اليوم وقد يستمر لفترة طويلة. هذا هو سامة للغاية. لا تحتاج إلى متابعة ما يفعله أو من يراه بعد أن قررت إنهاء علاقتك. أيضًا ، تراه كل يوم - لا تحتاج إلى تكريس حياتك على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع.

توضيح أولوياتك.

إذا كنت تعتقد أن زوجتك السابقة كانت الشيء الوحيد المهم في حياتك ، فعليك أن تضع في اعتبارك ذلك لديك الكثير للتركيز عليه وقيمته. نحن بحاجة إلى الحفاظ على تركيزنا على الأشياء المهمة في حياتنا والتي لا علاقة لها بحياتنا السابقة.

كيف تقبل استراحة مع شخص تراه كل يوم

أخيرًا ، نقدم لك هذه النصائح لتغيير موقفك وعقلك في هذه الحالة.

كن متحضرًا ، لا تقصد.

إلا إذا انتهى بك الكارثة, حاول أن تكون متحضرًا مع زوجتك السابقة. إذا كان عليك رؤيته كل يوم ، فحاول على الأقل أن تكون قادرًا على استقباله وإجراء بعض الدردشة معه. هذا سيكون صعبا في البداية. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تجنب ذلك لمدة أسبوع أو أسبوعين ، فأنا لا ألومك. بعد ذلك ، يعود إلى حالة محايدة. إن رؤيتها كل يوم ستمنعك من تمجيد صورتها في رأسك وسوف تتغلب عليها في وقت قصير.

بغض النظر عن مدى إغراء ذلك ، لا تصبح سجينة.

هناك أشخاص بعد استراحة معزولة ويختفون تماما من دوائرهم الاجتماعية. وأحيانًا عندما ندرك أنه كان خطأً ، فقد فات الأوان. فترة ما بعد التمزق الدقيقة هي اللحظة التي يجب علينا فيها بالضبط تحيط أنفسنا مع الأصدقاء. إن قضاء الوقت مع أشخاص مختلفين سيغير وجهة نظرك بشأن الأشياء ويحسن حالتك المزاجية في وقت واحد. الخروج والمتعة. من الأفضل دائمًا أن تقضي عطلة نهاية أسبوع رائعة عندما ترى زوجك السابق يوم الاثنين بدلاً من أن تكون حزينًا وحيدًا في المنزل.

لا تركز فقط على الذكريات السيئة ، تذكر أيضًا تلك الجيدة.

اصنع واحدة قائمة إنجازاتك وإخفاقاتك كل يوم. إنه سهل كما يبدو. الحصول على قطعة من الورق ، وجعل عمودين وكتابة الخير والشر. من المهم ليس فقط التشبث بالأجزاء السيئة من علاقتك السابقة. إن إدراك الخير الذي جلبته إلى حياتك سيجعل رؤيتك السابقة أسهل. سوف يمنحك شعورا بالسلام وسوف تتغلب عليه بسهولة أكبر.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنسى شخص ما تراه كل يوم, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.