كيف تنسى الشخص الذي أزعجك

ليس كل الأشخاص الذين يمرون في حياتنا يعاملوننا كما نستحق: باحترام وكرامة. في بعض الأحيان ، ولأسباب كثيرة ، يؤذينا الناس ، ويتعاملون معنا بشكل سيء ويتركون بصمة يصعب نسيانها. سواء في الحب أو في العمل أو في صداقة ، فإن هذه الأنواع من الأفراد تعتبر شركات سامة ومن الأفضل أن تتوقف عن الارتباط بها ، ولكنها ليست مهمة بسيطة دائمًا ، وعلى الرغم من معاناتها لهؤلاء الناس ، من الصعب علينا أن نتركهم وراءهم.

قد يكون التوقف عن التفكير في شخص قد أضربنا تحديًا كبيرًا ، وإذا نجحنا ، فسنعمل على تعزيز احترام الذات لأننا سنزيل شخصًا جعلنا نشعر بالسوء. إذا كنت لا تزال لا تعرف كيف تنسى الشخص الذي أزعجك, نوصيك بمتابعة قراءة هذه المقالة في علم النفس على الإنترنت.

1. مفاتيح للتوقف عن التفكير في شخص قد يؤذيك
2. عندما يؤذيك في الحب
3. لماذا لا أستطيع أن أنسى شخصًا يؤذيني كثيرًا
4. عبارات لنسيان شخص ما

مفاتيح للتوقف عن التفكير في شخص قد يؤذيك

تقبل أن شخص ما لا يناسبك

يمكن أن يكون إخراج شخص ما من الرأس والقلب تحديًا كبيرًا ، لذا فإن أول ما يتعين علينا فعله هو قبول الحاجة الحقيقية لاتخاذ هذه الخطوة والافتراض أن هذا الشخص يؤذينا. من المحتمل أن عقولنا لا ترغب في التواصل مع الألم الناتج عن عملية القبول ، ولكن إذا لم ننفذ عملية القبول هذه ، فسيكون من المستحيل علينا أن ننسى شخصًا أذي بنا..

الابتعاد عن العلاقات السامة

بمجرد أن نقبل أن هذا الشخص لا يناسبنا ، فمن الضروري توليد بيئة آمنة وخالٍ من هذا الشخص الذي آذانا ، حتى نتمكن من نسيان شخص ما بشكل صحيح ، سيتعين علينا تجنب التفاعل معه أو معها لأن شركته تجعل عملية النسيان صعبة للغاية. إذا كان الشخص الذي نراه كل يوم ، فسيكون عملية أكثر تعقيدًا ، بناءً على البحث عن استراتيجيات المواجهة ، ومع ذلك ، فهي ليست تحديًا مستحيلًا.

لا تنظر للوراء

من المهم ألا نأسف للقرار الذي اتخذناه ، والابتعاد عن الشخص الذي ألحق بنا الأذى هو أفضل ما يمكننا فعله ويجب ألا نتخلى عن هذا المسار. يمكن أن تكون العودة إلى الوراء خطرة لأن الحنين يجعلنا نسترجع الأحداث الماضية مع هذا الشخص ، ولكن دون أن نتذكر ما يؤلمنا.

استمر في حياتك

من الطرق الجيدة لنسيان شخص ما قد يؤذيك هو تكوين تجارب جديدة ، جميعها بعيدًا عن الشخص الذي يضر بمشاعرنا أو يخطو كرامتنا. يجب أن نستمر في صنع حياة طبيعية ، دون توقف ما حدث لنا ، وننسى الماضي ونعيش الحاضر.

عندما يؤذيك في الحب

العلاقات المحبة لا تنتهي دائمًا بشكل جيد ، وإذا كانت تؤذينا في الحب ، فسيتعين علينا تطوير نقاط قوتنا وننسى ذلك الشخص الذي كان في ذلك الوقت مهمًا للغاية بالنسبة لنا. الخطوة الأولى لترك شخص في الحب ، هي أن نغفر عن الأضرار التي لحقت بنا.

من الغريب أن هذه الخطوة مهمة للغاية لأننا إذا لم نسامح ، فسوف نحمل ثقلًا غير ضروري سنلاحظه فقط. لا يعني المغفرة أن كل ما فعله هذا الشخص بنا كان جيدًا ، ولكن المسامحة أمر يتعين علينا القيام به للمضي قدمًا والتوقف عن كوننا شديد الحقد..

للحصول على رجل أو امرأة من رأسك, بعد الغفران يأتي النسيان. ينطوي النسيان على إزالة ذكريات الشخص تمامًا لفترة طويلة حتى لا تؤذي. علينا أن نترك وراءنا هؤلاء الناس الذين يؤذوننا في الحب وأن نتوقف عن حب أولئك الذين لا يقدرونك ، كما يقولون في الثقافة الشعبية: من يحبك لن يجعلك تعاني.

في نهاية اليوم ، وبعد هذه المرحلة المؤلمة ، تعلمنا أن نتركها أكثر سعادة. سعيد التعلم

لماذا لا أستطيع أن أنسى شخصًا يؤذيني كثيرًا

من الممكن ، في البداية ، من الصعب علينا أن ننسى ، أن نترك وندرك ونتجاهل شخصًا أذي بنا ، يبدو غير منطقي ويمكننا في كثير من الأحيان أن نوبخ هذا السلوك لدى أشخاص آخرين (على سبيل المثال ، في ضحايا الإيذاء النفسي في زوجين) ، ولكن هذه المشكلة لها تفسير عقلي.

التفسير النفسي حول سبب وجودي النسيان

منذ الطفولة ، يتعلم أذهاننا كيفية التواصل مع الآخرين بطريقة حميمة إلى حد ما. علاقات المرفقات مهمة للغاية ، لأننا كائنات اجتماعية بطبيعتها ونتعلم من البيئة.

الآن ، عندما يؤلمنا شخص ما ، فإن رابطة الارتباط تتعرض للهجوم ويؤثر فينا الرفاه النفسي. تتمثل إحدى الطرق التي تحافظ بها رؤوسنا على بعض الاستقرار في عوامل وقائية تنكر الألم وتجعل من الصعب علينا أن ننسى شخصًا ما. ومع ذلك ، يجب أن نخطو خطوة للأمام ونتعلم كيفية إدارة مشاعرنا وعواطفنا ، وبالتالي تعزيز تقديرنا لذاتنا وتعلم التمييز بين الرابطة الجيدة والعلاقة السامة.

عبارات لنسيان شخص ما

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنسى الشخص الذي أزعجك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.