كيف تنسى شخص تحبه كثيرا

عندما نحب شخصًا كبيرًا ونتقاسم معه العديد من الخبرات ، حتى من دون وجود علاقة على هذا النحو ، فمن الصعب علينا أن ننسى هذا الشخص ، خاصةً إذا تركت لنا علامة عاطفية كبيرة. ¿كيف تتغلب على هذا الموقف?, ¿كيف تنسى شخص تحبه كثيرا? في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنعطيك سلسلة من النصائح المفيدة حتى تتمكن في النهاية من معرفة كيفية نسيان ذلك الشخص الذي يعجبك ولا ينتمي إليك.

1. لماذا يكلف نسيان شخص تحبه كثيرا?
2. كيف تنسى شخصًا يعجبك كثيرًا ولا ينتمي إليك - 6 نصائح مفيدة
3. كيف تنسى شخص تحبه?

لماذا يكلف نسيان شخص تحبه كثيرا?

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي نواجه صعوبة في نسيان شخص نحبه كثيرًا:

1. أن تكون في الحب. كما قلنا من قبل ، عندما نقع في الحب ، تتغير كيمياء المخ لدينا ، ويبدو الأمر كما لو كنا في تلك اللحظات كنا نتصرف وكأننا شخصًا آخر. الشخص في الحب قادر على فعل أي نوع من الحماقات تقريبًا للشخص المحبوب دون التفكير في العواقب المحتملة ، فنحن نمثل هذا الشخص كثيرًا ، معتقدًا أنه مثالي ونحب شركته ونشعر بالشخصيات الشهيرة “فراشات في المعدة” مجرد مشاهدته هذا يسبب أن الانفصال عنها يسبب لنا الكثير من الألم والإحباط.
2. بعد قضاء الكثير من الوقت معه (معها). هناك مسألة مهمة أخرى يجب مراعاتها وهي الوقت الذي ننفقه على هذا الشخص ، خاصةً إذا اعتدنا أن نكرره كثيرًا وكان جزءًا من روتيننا اليومي. والآن بعد أن أصبحنا بدونها ، يمكننا أن نشعر بالوحدة والوضع في غير محله.
3. بعد أن كان الكثير من الأشياء المشتركة. عندما شعرنا بعلاقة قوية مع شخص آخر ، شعرنا بفهمها بسهولة وكان لدينا العديد من الأشياء المشتركة التي أحببناها ، وهذا يجعل الرابطة التي وحدتنا قوية للغاية ، لذلك من الواضح أنه من الصعب التغلب عليها مدة العلاقة.
4. للتواصل معه (لها). عندما نحب شخصًا كبيرًا ، إذا تظاهرنا بنسيانه ولكننا لا نزال على اتصال به ، فمن الصعب علينا التغلب عليه. هذا يرجع إلى حقيقة أن البقاء على اتصال يجعلنا لا نفقد الأمل في العودة إلى جانبهم ونحن نعيش كما هو الحال في السفينة الدوارة العاطفية التي لا تسمح لنا بالهدوء.
5. انتبه لما تفعله. عندما يكون لدينا ، على سبيل المثال ، ذلك الشخص في الشبكات الاجتماعية وننظر باستمرار في ما يفعله أو لا يفعله ، وما هي حياته ، ومع من يخرج ، وما إلى ذلك ، فإننا نجعل آلامنا تستمر لفترة أطول.
6. لديك أصدقاء مشتركة. عندما يكون لديك أصدقاء مشتركين مع الشخص الذي يعجبك كثيرًا يصعب نسيانه ، لأنه سيكون دائمًا موضوعًا للمحادثة بينهما ، بل يجب عليك التعايش معها بشكل مستمر ، مما سيجعل عملية التحسين أكثر صعوبة.

كيف تنسى شخصًا يعجبك كثيرًا ولا ينتمي إليك - 6 نصائح مفيدة

عندما نقع في حب شخص ما ، حتى تتغير كيمياء الدماغ لدينا وهذا يمنحنا الشعور بالرغبة في أن نكون مع هذا الشخص طوال الوقت ، نشعر أن عالمنا يدور حولها ونواجه ضعف السعادة عندما نكون إلى جانبها. ومع ذلك ، عندما لم نعد مع هذا الشخص ، يحدث العكس ويمكن أن تصبح هذه السعادة العظيمة كابوسًا حقيقيًا.

نصائح لنسيان شخص لا يحبك بعد الآن

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على نسيان شخص تحبه كثيرًا وتوقف عن معاناته لعدم وجودك بجانبه:

1. تفقد الاتصال مع هذا الشخص. من الضروري ، على الأقل حتى تتغلب على هذا الموقف ، أن تفقد الاتصال بالشخص الذي يعجبك حقًا. توقف عن متابعتها على الشبكات الاجتماعية ، وتكرار الأماكن التي تذهب إليها ، والتحدث معها باستمرار ، وما إلى ذلك. على الأقل لفترة من الوقت ، حاول ألا تعرف أي شيء عن هذا الشخص.
2. كرس الوقت لنفسك. توقف عن استثمار الوقت في التحدث عن هذا الشخص ، ومحاولة البحث عنه و / أو التفكير فيه والتركيز على نفسك. تذكر الأشياء التي تستمتع بها كثيرًا ، وهواياتك ، وقضاء بعض الوقت مع أصدقائك وعائلتك والأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك. حاول أن تفعل ما تستطيع لزيادة رفاهك الفردي وتكرس نفسك له حصريًا.
3. ممارسة. إذا كنت تشعر بالحزن والاكتئاب ولديك أفكار ثابتة حول ما عشت مع هذا الشخص ، فستساعدك التمارين الرياضية على زيادة صحتك العاطفية والجسدية ، مما يزيد من طاقتك وحماسك ، مما سيساعدك على نسيان ذلك شخص.
4. تجنب التحدث عن هذا الشخص. إذا كنت ترغب في التنفيس ، فتحدث عما تشعر به مع شخص أو شخصين من الثقة. ما لا ينصح به هو أن تتحدث مع كل شخص تعرفه عن الشخص الذي تعجبك كثيرًا ، بما أنك تعزز ما تشعرين به أكثر وأكثر ، تتذكرها في كل لحظة ، وبالتالي ، ، وسوف يستغرق وقتا أطول بكثير لننسى.
5. أعط وقتًا لبعض الوقت. لا تيأس إذا كنت تشعر الآن غير قادر على نسيان هذا الشخص ، فمن الطبيعي أن يحدث هذا لك ، ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، سوف يتضاءل هذا الشعور وستكون قادرًا على الشعور بالراحة شيئًا فشيئًا.

إذا كانت لديك علاقة مع هذا الشخص الذي انتهى مؤخرًا ، فيمكنك الرجوع إلى النصائح الواردة في المقالة. كيف تكون قويًا في تفكك زوجين.

كيف تنسى شخص تحبه?

الألم الذي تعاني منه الآن ناجم جزئياً عن أفكارك الخاصة التي تغزو عقلك في كل لحظة. تلك الأفكار التي لديك كل يوم حول كل ما عايشته مع هذا الشخص والذي يبدو أنه يوجد لديهم الآن في كل لحظة ، لن تسمح لك بأداء روتينك اليومي بشكل طبيعي أو أن تكون هادئًا (أ) على الرغم من ما تعانيه في هذه اللحظة كن إيجابيا.

نصائح لنسيان شخص لا يحبك

من المهم أن تتعلم ركز عقلك في الوقت الحالي وأنك تضع كل انتباهك عليه حتى تتوقف أفكار الكرب والألم الناتجة عن الانفصال مع ذلك الشخص أكثر فأكثر. أداة مفيدة للغاية بحيث يمكنك تحقيقها وتدريب عقلك لتكون أكثر في هنا والآن ، هو الذهن أو التأمل, والتي سوف تساعدك على العثور على مزيد من الهدوء والهدوء في يومك ليوم والقضاء على تلك الأفكار التي تولد فقط معاناة لا لزوم لها.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنسى شخص تحبه كثيرا, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.