شارك:
كيف تنسى الحب بلا مقابل
الحب بلا مقابل يسبب الكثير من المعاناة ، لأنه ببساطة عندما يقع الشخص في الحب ، يريد أن يكون بالمثل. ومع ذلك ، فإن قوانين القلب لا يمكن التنبؤ بها والعديد من القصص لا تملك هذه النهاية المثالية في ذهن الحبيب. لحسن الحظ ، لديك لانهائي القدرة على التكيف للتغلب على هذا الألم لأن هذا الانزعاج ليس أبدياً ، بل فترة من قدرك.
في علم النفس أون لاين ، نقدم لك مفاتيح قلب الصفحة ونخبرك بذلك كيف تنسى حب بلا مقابل, بدءا من رعاية احترام الذات الخاص بك باعتباره عنصرا محتملا للرفاه. لأن ننسى هذا النقص في الحب ، يجب أن تبدأ بحب نفسك دون قيد أو شرط.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيف تنسى الحب الأفلاطوني7 نصائح لنسيان حب بلا مقابل
- توقف عن الانتظار. من أجل أن تنسى حبًا بلا مقابل ، من المهم أن تعتقد أن كل الوقت الذي تقضيه في انتظار شخص لا يتوافق معه هو الوقت الضائع بالنسبة لك لأنه بينما تضع حياتك في الانتظار ، يستمر هذا الشخص في قصته. توقف عن الانتظار. لديك لفتة صحية الفخر لإنهاء هذا الوضع. تواصل مع حياتك.
- تخيل أنك بطل فيلم التي تتعامل مع حجة الحب بلا مقابل. ¿ما العنوان الذي تريد وضعه على هذا الشريط؟? ¿وكيف تريد أن تكون النهاية السعيدة للشخصية التي تعاني من هذا النقص في الحب؟ من خلال الأدب والسينما يمكنك إبراز نفسك في مرآة للعديد من القصص التي توضح كيف أن الحب بلا مقابل ليس دراما بل هو ظرف من الحياة.
- لا تخلط بين الألم والمعاناة. ومع ذلك ، فإن الحب غير المطلوب يؤلمك ، عندما تقوم بإعادة تكوين كل تفاصيل ما حدث ، فإنك تعاني لأنك تظل عالقًا في الطائرة لما يمكن أن يكون وما لم يكن..
- تذكر التفاصيل التي لا تعجبك هذا الشخص. وإذا لم تجد أي عيب ، فكر في أنك قد حددته ببساطة. إذا لم يتوافق هذا الشخص معك ، يمكن أن تمنحك هذه الحقيقة بالفعل القوة اللازمة للابتعاد عنك لأن الاستمرار في نفس النقطة سيجعلك تعاني. أغلق باب الأمل ، لا ترسل لنفسك رسائل من توقعات خاطئة.
- ترشيد الشعور. بغض النظر عن مدى حبك ، هذا هو واحد من الحالات التي يجب أن تستمع فيها ، خاصةً لسببك. وحاول أيضًا الاستماع إلى نصيحة هؤلاء الأقارب والأصدقاء الذين يطلبون منك نسيان ذلك الشخص. هؤلاء الأصدقاء لا يعطونك هذه النصائح ليؤذيك في توقعاتك ، ولكن لأنهم يريدون سعادتك ولا يريدون أن يروا أنك تعاني لفترة أطول.
- قطع الاتصال مع هذا الشخص, ليس فقط شخصيا ، ولكن أيضا ، من خلال الشبكات الاجتماعية. إذا كان عليك أن تراقب بانتظام لأسباب تتعلق بالعمل أو الدراسة ، فعليك قصر الاتصال على ما هو ضروري للغاية. تحمل هذا الالتزام مع نفسك. ركز على الآخرين في تلك البيئة وشطب الخريطة العقلية الخاصة بك إلى ذلك الشخص الذي تريد نسيانه.
- البحث عن أوهام أخرى. خطط الترفيه الجديدة ، ومشاريع العمل ، والأنشطة العائلية ، والرحلات ، وقراءات جديدة ، والوقت بالنسبة لك ... باختصار ، لا تشل حياتك لهذا الحب بلا مقابل. تستمر قصتك وعندما تستثمر في أوهام جديدة ، كل شيء يتدفق بشكل أفضل. من خلال هذه الأوهام ، تعوض عن هذا التوازن العاطفي من الإحباط مع آمال أخرى تمنحك طاقة متفائلة.
في هذه المقالة الأخرى نخبرك بكيفية تهدئة القلق بسبب قلة الحب.
كيفية الحصول على احترام الذات في الحب بلا مقابل
هناك أنواع مختلفة من الحب و إحترام الذات هو مصدرك للرفاه في أي ظرف من الظروف. ¿كيف تزيد من احترامك لذاتك في هذا الموقف?
- لا تأخذ نفسك شخصيا هذا الموقف. هذا الشخص لا يحبك لا علاقة له بقيمتك الشخصية. أنت شخص فريد بغض النظر عن مشاعرهم.
- أنت لست ضحية, أنت بطل الرواية في حياتك. أنت بطل الرواية لهذا النقص في الحب. في حين أن دور الضحية يقودك إلى التعاطف ، على العكس من ذلك ، فإن دور بطل الرواية يأخذك إلى حرية اتخاذ القرارات.
- تحدث عما حدث. من الطبيعي أن تحتاج إلى التهوية والتعبير عن الغضب الذي تشعر به في بعض اللحظات ، والحزن الذي تشعر به في الآخرين. لكن تحدث عن هذا الجزء من حياتك مع أشخاص من ثقتكم الحقيقية. منذ الصداقة الحقيقية فقط هي حقا علاجية في هذا النوع من الحالات.
- كن صبوراً وامنح نفسك الوقت. لا أحد ينسى الحب بلا مقابل من يوم إلى آخر. لا بمناسبة المواعيد النهائية. ببساطة ، عش. والحياة نفسها سوف تضع في طريقك أفراح ومفاجآت جديدة.
- الذهاب إلى الطبيعة. ينظم رحلات في اتصال مع الطبيعة لأن المشي عبر الريف مغذية على المستوى النفسي لأنها تسهل الاستبطان والصمت والسلام. بهذه الطريقة ، تنفصل عن أفكار الألم هذه ، وتتصل بالحاضر جسديًا وعقليًا.
- لا تصبح لا تنسى إلى شخص لا يستحق هذه الميزة في حياتك. هذا الشخص غير مذنب بعدم حبك. ومع ذلك ، لا تمنحه امتياز شغل منصب له أولوية في تاريخك عندما لم يساهم في سعادتك خلال وقته وكلماته وأفعاله. اكتب خطاب وداع. لا ترسل الرسالة إلى المستلم. ببساطة ، عبر عن كل شيء تود أن تقوله وتشعر بالقوة التي تعطيك هذه الرسالة تحديدها نقطة تحول في تقديرك لذاتك لأنك الشخص الذي ، من خلال هذه الإيماءة ، يتخذ القرار بنسيان هذا الشخص نهائي.
مع كل هذه النصائح ، سوف تنسى حبك بلا مقابل واستعادة حبك وثقتك لتعافي من هذه الضربة المعقدة.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنسى الحب بلا مقابل, نوصيك بإدخال فئة مشاعرنا.