سكري الحمل ما هو وكيف يتم علاجه

سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل ، ولكن هذا هو أكثر شيوعا خلال النصف الثاني من الحمل. يتم تشخيصها عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي في هذه الفترة.

أمهات المستقبل اللاتي يعانين من سكري الحمل يجب ألا يقلقوا كثيرًا. في الحقيقة, يتم تقليل فرص حدوث مشاكل الحمل مع التحكم في مستويات السكر في الدم. في معظم الحالات ، يختفي هذا النوع من مرض السكري بعد الولادة.

وقد أظهرت الدراسات ذلك ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن تساعد النساء المصابات بسكري الحمل السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم. وهذا ما أكده تقرير من جامعة البوليتكنيك في مدريد والمستشفى الجامعي بويرتا دي هييرو دي ماجاداهوندا.

وقد نشرت نتائج ذلك في المجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية. هذه الدراسة تبين ذلك التوجيهي الوقائي الكافي هو أفضل علاج لتفادي آثار سكري الحمل. ولكن ما هو بالضبط هذا المرض؟ كيف يمكننا محاربته؟?

ما هو سكري الحمل?

هذا المرض هو نوع من مرض السكري ينتج أثناء الحمل. إنه بسبب تولد المشيمة هرمونات يمكنها زيادة تراكم الجلوكوز في الدم.

في معظم الحالات, البنكرياس ينتج كمية كافية من الأنسولين للتعامل مع هذا الوضع. ومع ذلك ، عندما يحدث العكس ، ترتفع مستويات السكر في الدم. هذا هو ما يسبب سكري الحمل.

أثناء الحمل ، تنتج المشيمة ، التي تربط بين الطفل وإمدادات الدم مستويات عالية من الهرمونات. كلهم تقريبا يضعفون عمل الأنسولين في خلاياهم ، وقد يرفعون مستوى السكر في الدم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن زيادة نسبة السكر في الدم بعد الوجبات أمر طبيعي أثناء الحمل.

المشكلة تأتي عندما تصبح هذه الزيادة في السكر مفرطة. مع نمو الطفل ، تنتج المشيمة المزيد والمزيد من الهرمونات التي تعترض الأنسولين. إذا حصلت على سكري الحمل ، فإن مستوى السكر في الدم يمكن أن تصل إلى المستوى الذي يشكل خطرا على نمو ورفاه الطفل.

"صحة الجسم والعقل نعمة كبيرة ، إذا كنا قادرين على تحملها".

-جون هنري الكاردينال نيومان-

كيف يتم علاج مرض السكري الحملي?

يمكن خفض مستويات السكر في الدم عن طريق التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة البدنية. الحفاظ على وزن صحي واتبع خطة نظام غذائي مناسب يمكن أن تساعد في منع أو تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.

أيضا, بعض النساء سوف تحتاج أيضا إلى الأدوية, إذا كانت التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة لا تقلل نسبة السكر في الدم بما فيه الكفاية.

ستجد أدناه سلسلة من النصائح الفعالة إذا كنت تريد الحد من سكري الحمل.

1- الحفاظ على نظام غذائي صحي 

اختار الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات المكررة. التركيز على الفواكه والخضروات واللحوم والحبوب الكاملة. بذل جهدًا لتضمين طعام صحي لمساعدتك في تحقيق هدفك. ومع ذلك ، لهذا ليس من الضروري المساس بنكهة وجبات الطعام الخاصة بك ، أو نوعية التغذية. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون على دراية بأحجام الأجزاء.

يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية أو الطبيب في وضع خطة الأكل الصحي. بهذه الطريقة ، سوف تتعلم التحكم في مستوى السكر في الدم أثناء الحمل من خلال الطعام. سيسمح لك القليل من البحث بإيجاد وصفات لذيذة لمرضى السكري.

2- التمرين 

التمرين قبل وأثناء الحمل يمكن أن يساعد في حمايتك من تطور سكري الحمل. لهذا, فمن المستحسن أداء 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل تقريبا كل يوم من أيام الأسبوع.

من المهم أن تضع في اعتبارك ما هو أفضل نوع من التمارين للنساء الحوامل. بشكل عام, الذهاب إلى المشي أو الركض سوف يجلب لك العديد من فوائد التخصصات الأخرى الأكثر كثافة. ومع ذلك ، مخاطرها أقل بكثير.

3 - تناول الدواء

إذا كانت التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ليست كافية للحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم عند مستويات آمنة ، قد تحتاج إلى تناول الأدوية. بالطبع ، يجب أن تبدأ فقط بعد التشاور مع طبيبك.

على الرغم من أن الأنسولين في أنواع أخرى من مرض السكري يشرع عادة ، فإنه ليس هو الحال مع نوع الحمل. لأسباب أمنية, بالتأكيد سيطلب منك طبيبك تجربة العديد من خطط العمل الأخرى سابقًا. ومع ذلك ، في الحالات القصوى قد يوصف لك.

ستحتاج النساء اللائي يتناولن الأنسولين مراقبة مستويات السكر في الدم في كثير من الأحيان. هذا ضروري لتحديد الجرعات المناسبة ، ومتى يجب عليهم تناولها فيما يتعلق بوجبات الطعام.

4- التحكم في مستويات السكر في الدم

لأن الحمل يسبب حاجة الجسم إلى تغيير الطاقة, مستويات السكر في الدم يمكن أن تتغير بسرعة كبيرة. لذلك ، في الحالات الأكثر تطرفًا ، يجب على النساء الحوامل السيطرة عليهن أربع مرات تقريبًا يوميًا ، وفقًا لتعليمات الطبيب..

سكري الحمل مرض نادر نسبياً. لكن, يمكن أن تظهر في أي حمل, لذلك يجب أن تكون حذرا إذا لاحظت أي أعراض. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني ، استشر طبيبك بشأن ما يجب عليك فعله.

تقلب المزاج أثناء الحمل التقلبات المزاجية في الحمل طبيعية وتنجم عن زيادة مستويات الهرمون ، على الرغم من أن هناك عوامل أخرى تتدخل في بعض الأحيان. اقرأ المزيد "