مرض السكري والصحة النفسية رعاية مرضى السكري من علم النفس

كثيرا ما ينسى الجانب مرض السكري من النوع 2 إنه العبء على الصحة العقلية التي يجب على المرضى المصابين بهذا المرض مواجهتها. لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات تعتمد على تعديل نمط الحياة وبعض المكملات الطبيعية التي يمكن أن تساعد المرضى على التغلب على التوتر المرتبط بمرض السكري والاكتئاب.

قبل قراءة هذا المقال ، نوصيك بقراءة مقالتنا "كيف تعرف إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟ الأعراض التحذيرية الرئيسية حتى تعرف بالضبط أعراض هذه الحالة.

مرض السكري: العقل والجسم

ال داء السكري هو اضطراب استقلابي ناتج عن نقص مطلق أو نسبي في الأنسولينأ. يبدأ مرض السكري من النوع 1 عادة في مرحلة الطفولة مع عدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين وتنظيم سكر الدم بشكل صحيح. النوع الأكثر شيوعا من داء السكري هو النوع 2. وعادة ما يبدأ في مرحلة البلوغ ، بسبب عادات نمط الحياة السيئة ويتميز بنقص الحساسية للأنسولين ، والتي لا يمكن التغلب عليها للبنكرياس.

الآن, يعاني مرضى السكري من العديد من المنتجات الصحية الطبيعية في متناول أيديهم, وكذلك الوجبات الغذائية الجيدة التي تساعد على تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم وفي الوقت نفسه تقلل من عوامل الخطر لفشل الكلى وتلف الأعصاب والعمى وأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

ومع ذلك ، فإن العديد من الأطباء يتعاملون مع مرض السكري من النوع 2 ، مع التركيز بشكل أساسي على التغيرات الهرمونية ، والأضرار البصرية ، وتلف الأعصاب ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ومشاكل الكلى ، ولكن من النادر مناقشة وإدارة تداعيات الصحة النفسية من الذين يعيشون مع المرض.

السكري من النوع 2 يؤثر على العقل والجسم ، لذلك من الضروري أن يأخذ الأطباء نهج كلي في إدارة المرض.

مشاكل الصحة العقلية ومرض السكري

عبء الصحة العقلية الذي يواجهه مرضى السكري مثير للقلق. بالمقارنة مع المرضى غير المصابين بالسكري ، عادة ما تكون شدة الاكتئاب واضطرابات القلق أكثر وضوحًاالصورة. مزيج من الاضطرابات النفسية والسكري ضار بشكل خاص لأنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على النتائج النفسية والاجتماعية والطبية.

بين المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2, أولئك الذين يعانون من أعراض الاكتئاب تميل إلى التأكيد بسهولة أكبرد ، مما يؤدي إلى زيادة سلبية الشخص ، مما يؤدي بدوره إلى إصابة الشخص المصاب برؤية سلوكه وتغير حالته المزاجية.

ال الاكتئاب والقلق يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية أخرى لا علاقة لها على ما يبدو. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة حديثة أنه بالمقارنة مع الأشخاص الأصحاء ، فإن مرضى السكري من النوع 2 المصابين بالاكتئاب الشديد والقلق يعانون من زيادة انتشار أعراض الجهاز الهضمي..

هناك حتى سمة شخصية محددة تعزى إلى مرض السكري من النوع 2, المعروف باسم النوع د (شخصية محزنة), وهو ما يعني باللغة الإسبانية "شخصية الكرب". يشعر مرضى السكري من النوع الثاني الذين يعانون من النوع الثاني بالوحدة بشكل متزايد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد من التوتر والضيق العاطفي.

السيطرة على التوتر

في حين أنه من الواضح أن السكري من النوع 2 يزيد من احتمالية التعرض لمشاكل الصحة العقلية وإدارة الإجهاد اليومي للحياة ، إلا أن الأخبار السارة هي أن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد المرضى على إدارة صحتهم النفسية والعيش بشكل أفضل حياة متناغمة.

اليوغا

واحدة من أفضل الاستراتيجيات هي أداء اليوغا عدة مرات في الأسبوع. اليوغا إنها تساعد على بناء الوعي بالجسم وتكون فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بتهدئة الجهاز العصبي. إنه نشاط يتم فيه تكوين العديد من المواقف التي تدمج الجسم والعقل.

وفقا لدراسة أجريت عام 2011 ، فإن ممارسة اليوغا "تحسن قوة العضلات ومرونة الجسم ؛ يعزز ويحسن وظيفة الجهاز التنفسي والقلب. يعزز الشفاء من الإدمان وعلاجه ؛ يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب والألم المزمن ؛ تحسين أنماط النوم ؛ وتحسين الرفاه العام ونوعية الحياة".

أظهرت دراسة حديثة أخرى أن اليوغا قد حسنت بشكل كبير من نوعية حياة المرضى المصابين بداء السكري من النوع 2. أظهرت الدراسات السابقة أن اليوغا تساعد في التحكم في الأعراض والمضاعفات المرتبطة بالنوع الثاني من مرض السكري..

يمكن لممارسة اليوغا بانتظام أن تساعد مرضى السكري من النوع 2 في الحصول على ضائقة نفسية أقل وإدارة أفضل لمرضهم.

الميزة الأخرى هي الغياب المحتمل للآثار الجانبية ، لأن اليوغا خالية من الآثار الجانبية عند ممارستها بشكل صحيح.

Mindfuness والتأمل الذهن

تدريب العقل هو شكل من أشكال التأمل الذي يساعد الناس على ركز انتباهك على الحاضر, ويشجع الناس على اتخاذ موقف إيجابي تجاه تلك التجربة. تم التحقق من صحة مبرر هذا النوع من التأمل في الأدبيات الطبية ، وخاصة للأمراض المزمنة مثل مرض السكري.

وقد أظهرت أبحاث مماثلة أن المشاركة في هذا النوع من التأمل يمكن تستفيد قدرة المريض على التعامل مع الأعراض المرتبطة بمرض السكري, إلى جانب تحسين نوعية حياة ورفاهية هؤلاء الناس.

لمعرفة جميع الفوائد النفسية للعقل ، يمكنك زيارة مقالنا "اليقظه: 8 فوائد الذهن".

ملاحق مفيدة

الشيء الأكثر استحسانًا هو استكمال اليوغا بعلاج يعتمد على الأدوية الطبيعية تساعد في القضاء على الإجهاد وتقليل أعراض القلق والاكتئاب. في أي حال ، يجب أن نتشاور دائمًا مع أخصائي صحي للتأكد من المكملات الغذائية الأنسب لكل شخص.

الكروم

واحد من أدويتي الطبيعية المفضلة لمرض السكري من النوع 2 هو الكروم المعدني. هذا المعدن لديه خاصية زيادة حساسية الأنسولين في الجسم. كشفت العديد من الدراسات أن معدن الكروم يمكن أن يحسن فعالية الأدوية التي تعمل على استقرار نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تحسين التحكم في الجلوكوز. أظهر التحليل التلوي أن الكروم التكميلي يقلل من كل من الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي ومستويات السكر في الدم أثناء الصوم..