5 فوائد للحفاظ على موقف إيجابي تجاه المرض

الحفاظ على الموقف الإيجابي تجاه المرض يمكن أن يحسن من التشخيص بطريقة ملحوظة ، ويخفف من أعراض مرضنا ، بل ويخدم كتعلم حيوي. هكذا, عندما يكون المرض خطيرًا ، يمكننا أن نشعر أن العالم ينهار عند أقدامنا. رد الفعل الأول هو ، لماذا أنا?

ربما ليس لدينا تجربة مع هذا الشعور و, عندما يظهر ، قد يكون من الصعب جدًا إدارته. ربما نشعر بالضعف والضعف قبل الأخبار ، وطرح علينا أسئلة تجاهلناها سابقًا ونبحث عن الأمل في أكثر الأماكن استراحة. يمكن لهذه الحالات العاطفية استنفاد احتياطيات الطاقة لدينا ، وانخفاض احترامنا لذاتنا أو إضعاف نومنا.

الحفاظ على الموقف الإيجابي مفيد في أي جانب من جوانب الحياة. في حالة الاضطرار إلى مواجهة مرض خطير ، يصبح أمرًا ضروريًا.

تشخيص المرض والعملية العاطفية

الحقيقة هي أنه وراء كل الأمراض هناك معاناة ، وهي حالة تتطلب عملنا الجيد لإدارة العواطف. هذه لحظات يمكن أن يحدث فيها اختيار لاستراتيجية المواجهة المناسبة فرقًا بين الشفاء أو الكروننة أو مضاعفات المرض نفسه ، وكذلك التأثير بشكل كبير على نوعية الحياة..

بشكل عام ، الحفاظ على الموقف الإيجابي يوفر عددًا لا يحصى من الفوائد الجسدية والإدراكية والعاطفية والاجتماعية. وبالتالي ، فإن البيئة المريحة تفضل تشخيص أي مرض.

هؤلاء المرضى الذين لا يقبلون التشخيص يميلون إلى المعاناة أكثر على المدى الطويل. ببساطة لأنه في الحياة من الضروري إيجاد تناغم عاطفي.

5 فوائد للحفاظ على موقف إيجابي تجاه المرض

بعد ذلك ، دعونا نرى بعض من فوائد الحفاظ على موقف إيجابي تجاه المرض. من السهل الحفاظ على موقف متفائل عندما تكون الديناميات التي تحيط بنا متفائلة أيضًا ؛ ومع ذلك ، يصبح الأمر معقدًا عندما ينقلب الحظ ضدنا ولا يبدو أن شيئًا يسير كما نريد.

تجعلنا أقوى

مشاكل لأولئك الذين يفكرون إيجابيا وسلبيا ، من حيث العدد ، وعادة ما تكون متشابهة جدا. لكن, ما الذي يسهل التفكير الإيجابي هو حل هذه المشاكل, تركز الشخص في عملية إيجاد الحلول. التوجه الذي يجعله في الوقت نفسه أقوى وأكثر مقاومة في مواجهة الصعوبات.

الهدف: الحفاظ على موقف إيجابي

ينصح بالاندماج في روتيننا المهام التي تساعدنا على الحفاظ على التفاؤل. إن كتابة يوميات ، أو إنشاء مدونة ، أو ملء مساحتنا بالحيوية من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو التواصل مع الأشخاص الذين مروا بموقف مشابه ، يسهل من أن لوحة العواطف لا تقتصر على تلك التي تنطوي على التكافؤ السلبي.

اقبل الوضع الجديد

قبول ما يولد لنا نقطة انطلاق. فقط منه يمكن أن نبدأ في وضع وسائل للتحسين. آخر, ما الفائدة من إرسال التمارين أو الأدوية إلينا إذا لم نفهم أن هناك مشكلة في التدخل?

من ناحية أخرى, القبول ليس له علاقة بالكوارث الذين يمارسون بعض. إنه يتعلق بقبول ما هو موجود ، وليس بتوقع الأحداث السلبية التي لا يجب بالضرورة أن تحدث.

مساعدة في حل عملية الحياة

على الرغم من أنه يبدو تناقضا, وجود مرض هو فرصة عظيمة لفصل المهم عن ما هو ليس كذلك. يمتصه ويخدعه إيقاع سريع ، وغالبًا ما يكون سطحيًا ، ويمكن لهذا المرض أن يصنع غربالًا.

تغيير قيم الحياة

القيم مستدامة وتدعم المبادئ والأولويات التي تساعدنا على اتخاذ القرارات. بهذا المعنى ، يمكن أن تؤدي بنا الأحداث المؤلمة أو الأزمات الشخصية أو الأمراض إلى إعادة التفكير الوجودي.

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة المرية (إسبانيا) ، في عام 2016 ، كان الهدف هو جمع التغيير المحتمل في القيم الشخصية عند تشخيص مرض خطير. في الدراسة وجد ذلك أظهر 87 ٪ من المرضى تغييرا في أولوية قيمهم, إعطاء أهمية أكبر للعلاقات الشخصية والأسرة والمرح والرفاه. وبالمثل ، أظهروا معدلات أعلى من الحزم والتعاطف والتفاني.

7 خصائص للأشخاص المتفائلين: الأشخاص المتفائلون ليسوا نتيجة للمثالية أو السذاجة ، ولكن نتيجة اختيار شجاع: استخراج أفضل ما في الحياة اقرأ المزيد "