5 فوائد من المشاعر السلبية

ربما كنت تتساءل كيف يمكن أن يكون ذلك العواطف السلبية لها فوائد. بشكل عام ، ليس كل شيء هو ما يبدو ، ولا يمكننا دائمًا إثبات المشاعر بأنها جيدة أو سيئة ، لأنها تعتمد على عوامل متعددة.

دعنا نعطي مثالاً لفهمه بشكل أفضل. عادة نفكر في الخوف باعتباره عاطفة سلبية. ومع ذلك ، فهي أيضًا آلية بقاء قديمة للبشر. وبهذه الطريقة ، نحن أكثر حذراً ونتجنب أو نحمي أنفسنا في المواقف التي قد نكون في خطر فيها.

فوائد المشاعر السلبية تسمح لنا بالنمو بشكل كامل.

هل هناك فوائد من المشاعر السلبية?

يقول كلايد ديسوزا "إنه لأمر مدهش كيف بمجرد خلو العقل من التلوث العاطفي ، يبرز المنطق والوضوح". لذلك ، صحيح أنه إذا فكرنا بموضوعية ، فيمكننا أن نجد فوائد في كل ما نحن عليه وما يحيط بنا ، حتى ما نعتبره سلبيا..

بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا الاعتماد على حقيقة أننا نعيش في مجتمع يحاول غالبًا تحديد الإحباط أو القلق ، على سبيل المثال ، كشيء سيء. من ناحية أخرى ، فإن الحب يمثل العكس. تعكس أننا ندرك أن هذا التصنيف له شيء حقيقي ، ولكن يوجد أيضًا خطأ ، بحيث يكون "حقيقة" ذاتية أو قابلة للقياس.

لنفكر بذلك العاطفة السلبية ، كما يؤكد عالم النفس وعالم الجنس إيزابيل روفيرا ، أمر ضروري. حسب الخبير ، لا يمكن تحقيق الامتلاء والتوازن العقلي إلا من خلال تجريب الطيف العاطفي بأكمله. من أجل تحقيق تطور أكمل ، تعد هذه المشاعر ضرورية بطريقة ما في لوحة الألوان الخاصة بنا. تذكر أنه من خلال الخبرات المكتسبة ، الإيجابية والسلبية على حد سواء ، نحصل على دروس تسمح لنا بالنمو بطريقة أكثر اكتمالا.

فوائد المشاعر السلبية

لذلك توجد فوائد المشاعر السلبية ، وهي متنوعة. ومع ذلك ، لا يعني وجود مزايا أنه يتم إساءة استخدامه. هذا يعني أن قبولهم أو الاستماع إليهم والسماح لهم بالتنفس ليس بالأمر السيئ ، بل إنه في الواقع أفضل بكثير من تغليفهم أو إنكارهم أو قمعهم. على أي حال ، سيكون هدفنا هو منعهم من السيطرة أو تلويث الأفكار الأخرى ؛ علينا أن نميل نحو التوازن ، حيث يوجد عادة الامتلاء الحقيقي.

تسمح لنا فوائد المشاعر السلبية بالنمو ومعرفة بعضنا البعض تمامًا.

التوازن العاطفي

لقد أشرنا إليها في هذا النص نفسه. لا يمكن الحصول على التوازن العاطفي والعقلي إلا من خلال تجربة كل أنواع المشاعر. إنه لأمر سيء أن تعيش في إيجابية أبدية كما تفعل في السلبية المستمرة.

لذلك ، إذا كنا نريد تحقيق التوازن العاطفي الذي له تأثير إيجابي على رفاهيتنا ، عليك أن تدع المشاعر السلبية تطفو على السطح. بطبيعة الحال ، كما هو منطقي ، كل واحد له لحظته المحددة ، لذلك من المهم أن نختار ، بطريقة ذكية ، القناة التي نريد أن تمر من خلالها..

إنها مصدر للخبرة والتشجيع لتحسين مهاراتنا

أيضا العواطف السلبية التكافؤ ، والتي ليست سلبية ، هي مصادر محتملة للثروة. فذلك لأن التجارب الحية توفر لنا المهارات والمعرفة التي يمكن استخدامها بفعالية في المستقبل لمواجهة المواقف المعاكسة.

من الإحباط والأوضاع التي تولده يمكنك استخلاص دروس رائعة عنا وعن الأشخاص الذين نريدهم. نحن نتحدث عن معرفة ذات قيمة كبيرة للغاية لتكون قادرًا على أن تكون ذكيًا عاطفيًا ، وأن نختار القناة التي تحدثنا عنها من قبل جيدًا.

"هذا ما يحدث بالدروس ، تتعلم منها دائمًا ، حتى عندما لا تريد ذلك".

-سيسيليا أهيرن-

نتعلم أن نكون أكثر ذكاء في حل النزاعات

أيضا التجارب السلبية ممتازة ل اكتشاف تقنيات جديدة لحل الصراع. إن إدراكنا ، على سبيل المثال ، أننا معرضون للغضب وسيطرة قليلة على ما نقوله في حالات الغضب ، سيجعلنا ، إذا كنا أذكياء عاطفيا وأن هذه المشاعر تغزونا ، نأخذ الوقت لنبعد أنفسنا عن الموقف قبل أن نعبر عن أنفسنا فيه. . بهذه الطريقة ، لن نجعل حل النزاع معقدًا.

من ناحية أخرى ، عدة مرات هذا غضب, العاطفة ، هي التي تخبرنا أن هناك من يؤذينا. أن شخص ما يمكن أن يكون الآخرين أو أنفسنا. في اي حال, يحذرنا من أن هناك حالة تستحق اهتمامنا.

"الإرادة هي النية التي تفضلها العواطف".

-الرحيل فاروق-

حافز الأفكار التحليلية

دراسات مختلفة تظهر الغضب كحافز ممتاز ومحفز للتفكير التحليلي. بمعنى أنه يساعد على التمييز بطريقة أكثر عقلانية وموضوعية ، طالما أنه لا يبالغي ويتحول إلى غضب ، لأن هذه الطريقة تعارض التأثير تمامًا.

يجعلنا نكون في حالة تأهب

ناقشناه في بداية المقال ، لكن من المهم ألا ننسى ذلك. الخوف عبارة عن أداة تسمح لنا بالتنبه في وجه الخطر. بالطبع ، يجب أن تكون متناسبة وعقلانية ، كما هو منطقي.

ليس كل ما يبدو ، وهذا القانون صحيح أيضا في مجال العواطف ، أليس كذلك؟ اليوم ، كثير معلمو يقدمون نظرياتهم حول الوضعية. ومع ذلك ، يجب ألا نفقد المنظور ، دعنا نعتقد ذلك إذا كانت تلك المشاعر التي نسميها سلبية قد استمرت في التكاثر معنا عبر التاريخ فهي بطريقة ما تفضل بقاء وسنقوم بعمل جيد لإفساح المجال أمامهم ، دون منحهم السيطرة ، والاستماع إليهم.

يساعد الخيال على إدارة العواطف السلبية غالباً ما تؤدي بنا العواطف السلبية إلى السير في طريق المرارة ، لكن الخيال يمكن أن يساعدنا في إدارتها وتحسين تعاملنا معها. اقرأ المزيد "