ثلاثة اخطاء في كسر الحب

استراحة الحب هي دائما مؤلمة. في بعض الأحيان يؤثر على أكثر ، وأحيانا أقل ، كل شيء يعتمد على عدة عوامل. إنه يؤثر ، بالطبع ، على طول علاقة الزوجين ؛ أيضا نوعية السندات والتوقعات التي شكلناها من حوله.

العمر وتاريخ الحياة والاستقرار العاطفي والسياق هي عناصر إضافية تؤثر بشكل حاسم على الطريقة التي سنفترض بها انهيار الحب.

كما ترون ، هناك العديد من المتغيرات التي تدخل حيز التنفيذ. لهذا السبب, الألم من تفكك المحبة هي فريدة من نوعها لكل شخص, لا يمكن مقارنتها مع أي شخص آخر ، فالجميع يعيشها بطريقة مختلفة تمامًا.

إلى كل ما ذكر أعلاه ، يمكننا أن نضيف أنه يمكن التعامل مع الفصل بشكل أفضل إذا كان لدينا بعض التعليم حول أفضل طريقة للتعامل معه. لهذا السبب, من الجيد أن تعرف بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تقع فيها, إذا كنت لا تأخذ الضمير حيال ذلك.

1. أن تعتقد أن انقطاع الحب لن يؤذيك

في بعض الأحيان تشعر أنك قوي لدرجة أنك تعتقد بالفعل أنك فوق آلام الاستراحة. ربما يكون لديك حب كبير لك ، أو ربما هو نرجسية متطورة للغاية ولهذا السبب لا تعترف بإمكانية حدوث انفصال يؤثر عليك.

قد لا تسقط دمعة ولا تزال, ليس من غير المألوف بالنسبة لك أن تبدأ في النوم بشكل سيء ، وأن تشعر بالقلق أو أن تصبح غير متسامحة وجامدة أمام كل شيء. هذه تعبيرات عن الألم لا تريد تحمله ، لكن هذا موجود ، مما يقوضك بينما تحاول تجاهلها.

"أن تنضج هو أن تتعلم أن تحب الجميل ، وأن تتساءل بصمت ، وأن تتذكر دون ضغائن وأن تنسى ببطء. "

-فريدا كاهلو-

تعاني من مبارزة ليس لديها أي شيء غريب أو سيء. إن الاعتراف بأن الخسارة تحزنك لا يعني أن السبب في ذلك هو أن لديك قيمة أقل أو أنك تتقاضى الهزال. كلما طال تأجيلك للمبارزة ، كلما تأثرت عواطفك. وكل هذا سيؤثر على حاضرك ، ولكن أيضًا على مستقبلك.

علاوة على ذلك ، فإن قبول الاستراحة والحداد هو عمل نضج يقودنا إلى التطور كشعب. كما أكد فريق إريكا ميزا (2008) ، فإن أول رد فعل في تمزق هو رفض. الكفر يمكن أن يؤدي إلى الإنكار. ويمكن ملاحظة ذلك من خلال السلوك الهادئ وغير الحساس. أو العكس. كما يؤكد المؤلفون: "الشخص الذي عانى من الخسارة ينشط دون وعي انسداد كليات المعلومات الخاصة بهم".

لذلك إذا كان رفضنا واعياً أو فاقدًا للوعي ، فمن الجيد أن نعرف أن المرحلة الأولى من الحزن في استراحة هي بالضبط عدم تصديق الحدث. الأفضل سيكون استيعابها وقبولها شيئا فشيئا.

2. مثالية الماضي

من الشائع جدًا أن نعزو الصفات الخارقة للطبيعة للزوجين اللذين غادرنا ، خاصةً إذا كان هذا الشخص هو الشخص الذي أنهى العلاقة. بالنسبة للكثيرين ، يعمل هذا النوع من فقدان الذاكرة الانتقائي: ننسى أوجه القصور والأوقات السيئة ، في حين أن الشروع في عملية مثالية دون حدود.

يدعي الكثيرون أنه "لا يوجد أحد في العالم" مثل السابقين. هذا صحيح ، في كثير من الحالات ، لحسن الحظ. لهذا السبب يجب عليك بذل جهد لتصور الموقف بموضوعية.

لا تحدث التمزقات بطريقة سحرية ، ولكنها ناتجة عن عوامل دقيقة للغاية رغم أنه من حيث المبدأ لا يمكنك توضيحها. وهم دائمًا مسئولية عضوين من الزوجين ، لذا بدلاً من إطعام الرومانسية, حان الوقت لتهدئة رأسك واعترف بأن مهمتك الرئيسية هي المضي قدماً.

"لا يوجد حب في سلام. يصاحبها دائمًا آلام ونشوة وأفراح شديدة وأحزان عميقة. "

-باولو كويلو-

فكر في كل شيء أدى بك إلى الاستراحة وكل شيء لم يعد يعمل. إذا كنت تعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام وكان شريكك هو الذي تركك ، فكر أيضًا في درجة المثالية التي لديك عنها. سوف ندرك ذلك إلى حد كبير نحن نتوقع توقعاتنا على الشخص الآخر.

3. الخلط بين الحنين والرغبة في العودة

الشخص الذي لم يعد هناك سيحتاجك وهو أمر طبيعي تمامًا. بالتأكيد قضوا الكثير من الوقت معًا وكان لديهم عالم كامل من التواطؤات المشتركة. ليس من السهل التعود على هذا الغياب بين عشية وضحاها, دون الشعور بالوصول المتكرر إلى الحنين إلى الماضي. عندما ننتقل من العمل في عدد لا حصر له من الأنشطة إلى كوننا وحدنا ، فإن الإحساس الأكثر طبيعية هو الشعور بالوحدة ، والفراغ. ولكن هذا لا ينبغي الخلط بينه وبين الرغبة في استئناف العلاقة.

إن الشعور بأنك تفتقد هذا الشخص ليس بالضرورة علامة على أنك تريد العودة معها. يجب إعطاء وقت لآخر. لا يوجد شيء لا يشفيه الوقت وأحيانًا يكون الأمر مجرد ترك الأيام تتدفق بشكل طبيعي ، متسامحة مع إحباط اللحظة. شيئًا فشيئًا ، ستتوقف عن الشعور بالفراغ الذي تركه لك هذا الشخص.

متلازمة الانسحاب العاطفي: الألم بعد الانهيار العاطفي. تظهر متلازمة الانسحاب العاطفي بعد الانهيار العاطفي. إن التخلص من هذه الرابطة ومعرفة كيفية التخلي عنها ليست مهمة سهلة. اقرأ المزيد "