عدم الثقة في علاقة الزوجين

عدم الثقة في العلاقة يشبه المرض. إنها تبدأ ، مرات عديدة ، بشكل غير محسوس. ولكن سرعان ما ينتشر ويصبح الغازية. إن عدم الثقة على وجه التحديد هو أحد تلك العوامل التي ، إن لم يتم التطرق لها وتلتئم في الوقت المناسب ، تمكنت من تدهور العلاقة وتأخذها إلى الحد الأدنى من التعبير عنها ، وتدميرها.

هناك فكرة مهمة حول المفهوم: الثقة المستفادة ، عدم الثقة أيضًا. ليس شعورا ولد البرية, بدلاً من ذلك ، إنها ثمرة اهتمام أكثر أو أقل وعيًا تولد من التجربة. وهكذا ، توصلنا جميعًا إلى علاقة مع زوجين يوضحان ، جزئيًا على الأقل ، موقفنا من أن نكون أكثر كرمًا في الثقة مع بعضنا البعض.

في الحالات العادية ، ينشأ عدم الثقة في علاقة الزوجين لأن أحد الأعضاء أو كلاهما أظهر بعضهما البعض كركيزة غير آمنة ، والتي يمكن أن تنهار في أكثر اللحظات غير المتوقعة. بالطبع ، لهذا المظهر من الشك هناك حالات أكثر عصبية ، والتي حتى من دون وجود أسباب, انهم بالفعل عدم الثقة. وبهذه الطريقة ، بغض النظر عن الموقف وعوامله ، فهي مسألة خطيرة تحتاج إلى معالجة وحلها.

"ما هي الوحدة أكثر وحيدا من عدم الثقة?".

-جورج إليوت-

أسباب عدم الثقة في علاقة الزوجين

عدم الثقة في العلاقة له أسباب كثيرة. في معظم الأحيان ، ولدت بعد بعض حلقة من الخيانة الزوجية. ومع ذلك ، ليس هذا هو السبب الوحيد لتتشكل. أي عمل يخدع الآخر يزرع بذور تلك الحالة الضارة. الأسباب الرئيسية من عدم الثقة في علاقة الزوجين هي:

• اكتشاف أن الآخر هو شخص يكذب بشكل متكرر.
• الوعود المحبطة. يعدون وهم لا يمتثلون.
• عندما يُرى أن الآخر لا يعرف نفسه بما فيه الكفاية. يحب شيئًا ثم يتخلى عنه. إنه لا يعرف ما يريد.
• عندما يظهر الآخر صعوبات في مواجهة العواقب من أفعالهم ، هو بعيد المنال أو غير مسؤول.

أيضا ، بالطبع, هناك العديد من الحالات التي يأتي فيها عدم الثقة من الدوافع دون أساس حقيقي. هذه هي الحالات التي يكون فيها الاستعداد لارتياب الثقة. الأسباب الرئيسية لهذا حدوث:

• انعدام الأمن في نفسه. تشعر أن واحدة ليست جيدة بما فيه الكفاية للآخر.
• بعد أن عانيت من خيانة وعدم معالجتها.
• قادمة من المنزل حيث خيب أمل البعض وسادت انعدام الثقة.
• بعد خيانة شخص وتوقع الحاجة إلى العقاب دون وعي لذلك. "قضاة السارق لحالته".
• الاعتماد المفرط والخوف من الهجر.
• تحيزات ضد الرجال أو النساء.

أول شيء: تحقق من نفسك

بمجرد تثبيت عدم الثقة في العلاقة ، ليس من السهل جعلها تختفي. ومع ذلك ، فإنه ليس من المستحيل أيضا. ما يفعله الطلب هو الكثير من العمل والمثابرة وحسن النية لتحقيق ذلك. الأمر يستحق ذلك ، على أي حال ، لأن وجود الحب ، في شكل جمرة من التواطؤ ، هو دائمًا سبب وجيه.

أولاً ، من الأفضل تقييم أسباب عدم الثقة في العلاقة. على وجه الخصوص ، من الضروري معرفة ما إذا كانت تطيع أسباب موضوعية أم أنها تأتي من مصفوفة عصبية.

أيضا من المهم مراجعة التوقعات التي تواجه الآخر. كل إنسان يفشل, لذلك عندما تنتظر أن تكون مثالية حتى تتمكن من الوثوق بها ، فإنك تهدر وقتك حقًا. الثقة لا تولد عندما لا يفشل الآخر. بالأحرى يتعلق الأمر باليقين أنه إذا فشل ، فإنه لا يفعل ذلك عن قصد أو بسوء نية.

الحوار هو الحل الحقيقي الوحيد

الحوار هو الحل الأمثل دائمًا لحل مشاكل عدم الثقة في العلاقة. إنه أمر متناقض لأن الحوار يجب أن تثق به. ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة الحقيقية الوحيدة للوصول ، إما إلى التفاهم ، أو للاعتقاد بأنه رابط لم يعد لديه خيارات للمتابعة.

الحوار يعني فضح الهدوء وبجرعة من المودة الأسباب التي تؤدي بنا إلى عدم الثقة. المفتاح ليس التركيز على الآخر ، ولكن على أنفسنا. الحوار ليس توجيه أصابع الاتهام إلى تصرفات الآخر ، ولكن لإخبارك كيف أن ما تفعله أو تقوله أو تفعله أو لا تقوله ، أشياء معينة تجعلنا نشعر. ساعده على فهم أصل معاناتنا.

الحوار هو الاستماع أيضا. بدون احتياطات. دون الرد تلقائيا على أي شيء. يستغرق بعض الوقت لاستيعاب ما يقوله الآخر ، دون الحكم على كلماتهم أو تقييمها. عندما يكون هناك حب ، يقوي الحوار العلاقة ويساعد في العثور على الاتجاه الذي يجب اتباعه. إذا كان الحوار مستحيلاً وانعدام الثقة ، فقد حان الوقت للتفكير في النظر إلى آفاق أخرى.

أفضل دون الكمال

بالنسبة إلى عدد كبير من الناس ، لا يكاد يكون من المستحيل تقريب الزوجين. خاصة في بداية العلاقات. عندما نصمم بشكل مثالي ، فإننا نعزو الصفات في الشخص الآخر والتي لا يجب أن تكون صحيحة. نميل إلى تجاهل ما يعجبنا أقل ، وإبراز الإيجابية بطريقة مفرطة وإضافة الصفات التي نريد أن نراها في الزوجين. لكن, عندما لا يتطابق سلوكه مع ما نتوقعه ، نعتقد أنه يخذلنا ويمكن أن تبدأ عدم الثقة.

"الأمر مختلف" ، "لقد تغير" ، "لا أعرف شريكي بعد الآن" ... هذه هي العبارات التي يمكننا سماعها ببعض التردد. كثير من الناس لا يقبلون أننا جميعا نتغير. مع مرور الوقت نحن لسنا نفس الشيء و إذا كنا مع شريكنا لسنوات عديدة ، فإن الشيء الأكثر طبيعية هو أننا مختلفون عندما نبدأ العلاقة. لذلك ، يُنصح بعدم المثالية أو التمسك بهذه المثاليات وكذلك الانطباع بالأشهر أو اللحظات الأولى.

يمكن أن يبدأ عدم الثقة في العلاقة عندما نرى الشخص الآخر بشكل مختلف: "هل سيتركني؟" ، "هل سيكون مع شخص ما؟". كلنا نغير ولا أحد ينتمي إلينا. علينا أن نقبل الشخص الآخر كما هو ، مع تغييراته. الشيء الجميل هو أن تتطور وتتطور. تقبل أن يتغير شريكنا. التجربة هي درجة والعيش في التغييرات معا يمكن أن تثري العلاقة بشكل كبير بدلا من الإضرار بها. 

ماذا يقول علم النفس عن الخيانة الزوجية؟ الخيانة الزوجية هي خيانة للزوجين الذي يدمر ثقة العلاقة ويمكن أن يسبب أزمة الموقف. كيف نواجه الأمر؟ اقرأ المزيد "