الطرق التي يؤثر بها الآباء على صحتنا العقلية

البيئة الأسرية هي في بعض الأحيان تلك الركيزة المسمومة القادرة على توليد أكثر من المعاناة. في كثير من الأحيان ، يؤثر الآباء على صحتنا العقلية: هناك ديناميات ينضم إلينا والدينا بها منذ العصور المبكرة في حالات التوتر أو الكرب أو الإذلال أو العجز. إنها حقائق صعبة للغاية ترافقنا في سن البالغين.

قال أوسكار وايلد في أحد أعماله إن لا أحد تقريباً يدرك ما يحدث داخل المنزل. غالبًا ما يكون المنزل بنوافذه وأبوابه المغلقة هو المكان المثالي لأحدث قصة مرعبة. حيث تقوم الأمهات أو الأهل أو أي أسرة أخرى بإعطاء شكل لدراما غير مرئية ، غالبًا ما تمر مرور المجتمع دون أن يلاحظها أحد.

أيضا ، هناك حقيقة لا ينبغي أن تمر مرور الكرام. يمكن أن ينتقل تأثير الوالدية الضعيفة وما يترتب على ذلك من أضرار نفسية من جيل إلى آخر, على النحو المحدد في دراسة أجرتها الدكتورة آن ماري كون ، بالمركز الطبي بجامعة روتشستر.

أقصد, تلك الصدمات الناتجة عن عدم التعلق أو سوء المعاملة أو العنف الجسدي أو النفسي أو أي حالة أخرى تؤثر على النمو النفسي والعاطفي الأمثل للطفل ، لا تتوقف عند هذا الحد. إنه يتجاوز التأثيرات على الصحة العقلية ويغير من نمو مخنا ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على تنشئة أطفالنا.

"الصحة العقلية تحتاج إلى الكثير من الاهتمام. إنه من المحرمات الكبيرة ويجب مواجهتها وحلها ".

-آدم النملة-

عندما يؤثر الآباء على صحتنا العقلية

الآباء والأمهات تؤثر على صحتنا العقلية. وبالتالي ، فإن بيئة عائلية آمنة ، غنية بالعناصر الغذائية العاطفية وتفضيل الهويات واحترام الذات ، ستشكل فينا فرصة للوصول إلى مرحلة البلوغ بمهارات نفسية استثنائية. على العكس من ذلك ، فإن أنماط رفع العجز تزيد من احتمالية تأثر نسجنا النفسية بشكل خطير.

علاوة على ذلك ، نعلم أن السبب الرئيسي للمشاكل العاطفية والسلوكية لدى الأطفال في الوقت الحالي هو البيئة الأسرية والديناميات المسجلة هناك. في الواقع ، نشرت دراسة مؤخرا في مجلة علم نفس العائلة ونفذت من قبل جامعة تكساس حيث تحدثت عن ذلك سوط بسيط على بعقب يمكن أن يكون لها عواقب سلبية للغاية.

أي لفتة وكلمة وسلوك حيث العدوانية ضمنية أو صريحة يترك بصماته, يغير من سلوك الطفل والأسوأ من ذلك كله: هذا العمل مطبوع على دماغ الطفل. وبالتالي ، عندما ينمو الأطفال في هذه البيئات أو في ظل بعض الاستراتيجيات التعليمية التي يفترض الآباء اتخاذها حسب الاقتضاء ، ولكن ليس (الآفات ، وأساليب التواصل العدوانية ، والتربية الاستبدادية ...) ، وعادة ما يكون لها خصائص معينة:

• تدني احترام الذات.
• افترض أن احتياجات الفرد ليست مهمة.
• نفهم أن التعبير عن المشاعر هو شيء سلبي وغير صحيح.
• تقبل أن هذه الديناميات (العدوانية ، وسوء المعاملة ، وعدم احترام ...) أمر شائع وحتى المسموح به.

من ناحية أخرى ، فإن حقيقة النمو في هذه السياقات تجعل كل تجربة تتبلور في نفسها بطريقة معينة. سيكون هناك بالتأكيد شخص سيتغلب على ثقل الظل المظلم في حياته. لكن, جزء كبير من الناس أكثر عرضة للخطر وسوف يرون أن صحتهم العقلية تتأثر بشكل خطير. لنرى كيف.

الطرق التي يؤثر بها الآباء على صحتنا العقلية

واحدة من أكثر الطرق شيوعًا التي ينتهي بها الناس إلى إظهار تأثير الطفولة المؤلمة ، وكذلك الأسرة المختلة وظيفياً ، هي الإجهاد المزمن.

حالات التوتر الدائم

عندما يعيش الطفل في بيئة غير مستقرة ، حيث لا يشعر بالتعلق برقم مرجعي ، حيث يشعر بعدم الأمان وعدم المحبة ، يتعرض للتوتر. هذا النوع من الإجهاد حاد في البداية ، ولكنه يطول في الوقت الذي يكتسب فيه حالة أكثر وضوحًا وكامنة ودائمًا.

وبالتالي ، ينتهي الإجهاد المزمن حتى عن طريق تغيير وظائف المخ ، ويؤثر على الانتباه والذاكرة ، وغالبًا ما يترجم إلى فرط النشاط وسوء الإدارة العاطفية ...

علاقات مستقلة

إن تجربة عدم المودة المبكرة هذه تجعل العديد من هؤلاء الأشخاص يشتهون بعلاقات عاطفية قوية ، حيث يشعرون بالتحقق من صحتهم وأمانهم. لكن, الخوف المستمر من فقدان تلك الرابطة يغرقهم في حالات هوس ، في هذا الخوف الذي يدفعهم إلى الوقوع في روابط مدمجة.

يؤثر الآباء على صحتنا العقلية بعدة طرق مختلفة ، وفهموا أن أسلوب الأبوة والأمومة والتعليم له تأثير خطير على حياة الطفل (وكبار الغد) هو شيء يجب أن نحضره جميعًا يوميًا ، من خلال السلوكيات للغة والمثال المعطى.

ضائقة دائمة وعجز

يشبون من دون أمن أسرة حنون ، من بيئة مثرية حيث وضع هوية قوية ، ويعزز أن يكبر مع أوجه القصور النفسية الخطيرة. فشل احترام الذات وفوق كل شيء يفشل الأمل. وبالتالي ، من الشائع أكثر تجربة تشاؤم مزمن ، وهذا الألم الذي يشير إلى الغياب.

أيضا, إن العجز المكتسب هو حقيقة نفسية شائعة إلى حد ما. إن الشخص الذي يفترض أنه يفعل ما يفعله لن يغير شيئًا. يفترض هو أو هي أنه ليس لديها سيطرة على حياة الفرد.

الآليات النفسية لـ "إخفاء" الماضي المؤلم

العقل هو ماهرا. لا يستطيع الدماغ في كثير من الأحيان مع وزن الصدمة ويستفيد من آليات نفسية معينة مع ذلك ، لتكون قادرة على التعامل مع يوم إلى يوم دون أن الظل طغت على الواقع. ومع ذلك ، فإن ما تفعله هو التركيز على الحالات المرضية التي تحدد الاضطرابات النفسية.

الأكثر شيوعًا هي الاضطرابات الانفصامية: إنها نوع من التغيير حيث تتأثر الهوية والذاكرة وتصور البيئة. إنه تأثير شائع للغاية في مرحلة ما بعد الصدمة والذي يكون أصله المذكور أعلاه ، هو وزن الصدمة..

في الختام ، كما نرى الآباء يؤثرون على صحتنا العقلية بطرق مختلفة. يتطلب الخروج من هذه الثقوب السوداء أكثر من الوقت. إنه ينطوي على الشجاعة ، ويعني أخذ القوة و تسمح لنا تلك المساعدة المهنية والمتخصصة لدعمنا عندما يتعلق الأمر باستعادة السيطرة وخلق واقع أكثر صحة وكرامة ومرضية.

ABC من الصدمات النفسية الصدمات النفسية هي تجارب مخيفة تطغى على قدرة الشخص على فهمها والتعامل معها. اقرأ المزيد "