أشكال الحداد فن معرفة كيف نقول وداعا

لم يعلمنا أحد على الإطلاق ما هي قوانين المعاناة وكيف نواجه الحزن. عادةً ما يأتي ألم الخسارة فجأة لزعزعة استقرارنا ، لكسرنا قليلاً من الداخل. نجمع شيئًا فشيئًا كل قطعة لإعادة بناء أنفسنا مرة أخرى ، دون أن نعرف أن هذه العملية هي, على الأرجح, أعظم تعلم حصلنا عليه من أي وقت مضى.

لا يوجد أحد محصن ضد الخسارة ، والمبارزة هي شيء سنعاني جميعًا في وقت ما: فقدان أحد أفراد الأسرة ، أو كسر علاقة عاطفية أو حقيقة بسيطة للنضج ، ينطوي على المرور بمستويات مختلفة من الحزن.

الشيء المعقد حول كل واحد من هذه الأشكال من الحداد ، هو ذلك لا أحد منا يتعايش مع المعاناة, نحن لا نعرف كيفية إدارته ، إنه يفيض علينا وأحيانًا يدمرنا. لأن ... كيف نفعل ذلك؟ ربما هناك صيغة سحرية تجعلنا محصنين ضد الانفصال ، إلى الفراغ ، إلى الجوف الذي لا يسبر غوره من تلك اليد التي لم تعد تمسك بنا?

لا على الإطلاق. حسب الخبراء يجب أن يجد كل شخص طريقه الخاص لمواجهة المبارزة. أين تجد الإغاثة والقوة والقدرة على الاستيقاظ مرة أخرى.

أهمية معرفة نفسك عرضة للخطر

النضج العاطفي هو الذي يعرف كيفية التقدم من خلال خسائره, الذي تعلم من الانفصال والذي بدوره يرى الصعوبات كتجارب تعليمية.

هذا صعب ، نحن نعرف ذلك. يمكن للمرء أن يقرأ أشياء كثيرة عن الحزن ، يمكن أن يحضر حتى ما يقوله له المعالج ، وما يقوله أصدقاؤه أو أقاربه لتقديم الدعم. ومع ذلك ، أيا كان المستوى, أي خسارة هي فعل يجب على المرء مواجهته في عزلة ومع آلياتها الخاصة.

لا أحد سوف يبكي من أجلنا, لا أحد سوف يعيد ترتيب أفكارهم ويخفف من آلامنا لتخفيف الوزن. إنها مهمة خاصة بنا تتطلب وقتًا وتتطلب قبل كل شيء أن نفهم أننا لسنا أقوياء كما اعتقدنا. في الواقع ، نحن ضعفاء مثل الريشة التي تحملها الرياح.

هل هذا سيء؟ هل الضعف شيء سلبي؟ لا على الإطلاق, في ضعفنا هو قوتنا الحقيقية. توقف مؤقتًا للحظة للتفكير في الأمر: إذا قاومت ، أو رفضت إدراك أنك تشعر بالأذى ، وأن حياتك قد كسرت للتو وأنك تشعر بالألم ، فسترفع جدار الإنكار أمامك. كيف تواجه شيئًا لا تعرفه؟ لماذا ترفض الحداد على الخسارة؟ لقبول أنك تشعر بالضعف?

إن إدراكنا بأننا ضعفاء يتيح لنا أن نكون مرنين وقادرين على التكيف لأن الحزن ، بعد كل شيء ، ليس أكثر من استجابة تكيفية لما يتم التوصل إليه من خلال المعاناة ، من خلال الألم.

المبارزة كفن معرفة "ترك"

قد يكون الحديث عن الحزن كشكل من أشكال "الفن" يسبب لك بعض القلق. ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن الناس يفضلون تركيز حياتنا فقط على الأشياء الممتعة والمريحة والإيجابية. وهذا جيد ، بلا شك ، لكن تتضمن متعة الحياة ، بدورها ، حصة من المعاناة التي لا يوجد أحد تقريباً محصن ضدها.

ومع ذلك ، يجب علينا توضيح جانب مهم. عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الحزن ، فإننا نفكر دائمًا في الخسائر المادية. في الموت. لكن, هناك أيضا المبارزات العاطفية أو العاطفية لهذا الحب يجب علينا أن نتخلى عنه أو أن يتخلى عننا ، ولماذا لا ، إلى الفعل البسيط المتمثل في نضوج كشخص ، من افتراض قيم جديدة ، والتخلي عن مخططات الفكر لتطوير الآخرين ...

عملية نمو داخلي حيث نتغلب أيضًا على المبارزات الشخصية وهوية في بعض الأحيان ، عميقة للغاية. شيء بلا شك ، إثراء وكذلك ضروري. رغم هذا, إنها عمليات تنطوي دائمًا على مخاوف معينة ، لأن أي تغيير ينطوي على خسارة ضمنية, وحتى الشعور بالوحدة أو الفراغ.

"السعادة مفيدة للجسم ، لكن الحزن يطور قوى العقل."

-مارسيل بروست-

يجب أن ندرك ذلك الحياة ليست مسيرة هادئة حيث يتم ضمان السعادة دائمًا. الحياة ، في بعض الأحيان ، تؤلم ، ويجب علينا أن نقبل الإحباط والخسارة وكل من المبارزات. لأن كل منهم مسارات إلى الحكمة اللازمة.

علاج الحداد: كيفية التعامل مع الوداع. الحداد هو عملية نمر بها جميعًا في الحياة ، لكن في بعض الأحيان قد تصبح مرضية. علاج الحزن يعتني به. اقرأ المزيد "