استراتيجيات للحديث عن مواضيع حساسة

تعد الحياة الجنسية وأهداف الحياة والمشاعر والعلاقات والصداقة من بين القضايا الحساسة التي يمكن أن تسبب لنا المزيد من المشكلات عند التحدث عنها. تختلف صعوبة التعامل مع كل موضوع في كل شخص ، لأنه يعتمد كثيرًا على الشخصية وخصائصها. الموضوع الذي لا يهم البعض ، له أهمية مفرطة بالنسبة للآخرين.

ولهذا السبب ، سنقدم اليوم بعض الاستراتيجيات للحديث عن القضايا الحساسة التي يمكن أن تكون مفيدة إذا أردنا معالجة بعض القضايا المذكورة أعلاه. لأننا لا يجب أن نتحدث عنها.

الاستعداد للمحادثة

هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل بدء محادثة حساسة ، وبهذه الطريقة يمكننا أن نفهم دوافعنا بشكل أفضل ولدينا حجج أقوى. أهم الجوانب التي يجب مراعاتها هي المشاعر والمعتقدات والأفكار. هذه العملية معقدة ، ولكن من الضروري إجراء محادثة أسهل وأكثر دقة.

"فقط عندما يكون العقل خاليًا من الأفكار والمعتقدات ، يمكنه التصرف بشكل صحيح".

-جيدو كريشنامورتي-

الأسئلة التي يمكن أن تساعدك على تنظيم الأفكار والحجج بشكل أفضل قبل بدء محادثة حول موضوع حساس هي كما يلي:

• ما هو الموقف الذي يسبب هذا الوضع السلبي؟?
• ما هي المشاعر التي أواجهها?
• كيف يمكن أن يتحسن الوضع أو يتغير?
• أنا أتطلع إلى أن أكون بخير أو مجرد الهدوء?
• ما الذي أبحث عنه؟?
• ما هي عواقب هذا الوضع على مستقبلي?
• ما هي أفضل الحلول?
• إذا رأيت شخصًا آخر في وضعي ، فماذا تنصحني؟?

بالطبع هذه الأسئلة معقدة للغاية للإجابة وسوف تحتاج إلى وقت للتفكير في الحلول. ولكن بمجرد الانتهاء من هذه العملية ، سيكون من الأسهل الحفاظ على المحادثة حول تلك القضايا الحساسة التي تؤثر عليك.

خلال المحادثة

إذا كنت مستعدًا لإجراء هذه المحادثة ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التخلص من جميع الأشياء التي تصرف الانتباه. يتضمن ذلك إيقاف تشغيل الهواتف المحمولة والتلفزيون والكمبيوتر وما إلى ذلك. عندما تكون جاهزًا ، ابدأ بفضح مشاعرك.

تحدث بوضوح وبشكل مباشر عما تشعر به وتفكر فيه. من المهم أن تعبر عن نفسك تمامًا ، وأن تدع مشاعرك (الإحباط ، والإجهاد ، والحزن ، وما إلى ذلك) تُرى ولكنك لا تحاول إلقاء اللوم على الطرف الآخر أو مهاجمته.

عندما تعبر عن نفسك ، سيكون وقت الاستماع إلى الشخص الآخر. يجب أن تكون على استعداد للاستماع دون انقطاع وباهتمام ، بنفس الطريقة التي كنت بها.

نصائح عامة يجب أن تأخذها في الاعتبار

أخيرًا ، على الرغم من أنه قد يكون محادثة تغطي موضوعًا حساسًا بالنسبة لك ، إلا أنه من المهم مراعاة مشاعر الشخص الآخر. في بعض الأحيان نقوم بالتعليقات التي نسعى للدفاع عن أنفسنا بها ، لكن هذا يضر بالآخرين ولا يساعد في حل الموقف.

من الضروري أيضًا الاستماع بنشاط إلى الشخص الآخر. هذا يعني الاهتمام بما يخبرنا به ، بدلاً من التركيز على وجهة نظرنا. يمكن أن تساعدنا محادثة من هذا النوع في تحديد حدود وأهداف أكثر وضوحًا.

"عندما تتكلم ، تكرر فقط ما تعرفه بالفعل ؛ ولكن عند الاستماع قد تتعلم شيئا جديدا ".

-الدالاي لاما-

أهمية التحدث عن القضايا الحساسة

يمكن أن تسبب القضايا الحساسة انعدام الأمن والتعاسة والخوف وتضعنا في موقف نعتقد أنه سيكون سلبياً. ومع ذلك ، فإن مواجهة هذه المحادثات يمكن أن يساعدنا في السيطرة على جوانب معينة تؤثر على حياتنا. ولكن الأهم من ذلك ، الحديث عن القضايا الحساسة يساعد على كسر قيودنا.

كيف تتعامل مع الموضوعات الحساسة؟ هل تتجنبها أو تتصدى لها? نحن نشجعك على تطبيق النصائح المذكورة أعلاه موضع التنفيذ ، بحيث يمكنك من الآن فصاعدًا التعامل معها دون أي قلق. لأن الحديث عن هذا النوع من القضايا مهم كما لو كنا نتعامل مع قضايا أخرى.

بإذن من كارلوس ماغارينيوس

الأشخاص الذين يتحدثون ويتحدثون ويتحدثون ... عن أنفسهم هناك من يكرسون أنفسهم للحديث عن أنفسهم ولا يفسحون المجال للاستماع. هؤلاء أشخاص غير آمنين يسعون للحصول على موافقة ويصعب التعامل معهم. اقرأ المزيد "