كيفية التوفيق بعد مناقشة رائعة

هناك خلافات الخلافات. تتم معالجة بعض بطريقة أكثر أو أقل عقلانية ولا يحدث. الآخرين ، ومع ذلك ، تؤدي إلى عبارات نغمه ، نغمات عالية من الصوت والجرائم التي تؤذي. عندها يتساءل الكثيرون كيف يتصالحون بعد نقاش رائع.

قد تكون القضية أكثر تعقيدًا لما يبدو أنه لاستعادة ما تم إنجازه أو لإنكار ما قيل لا يمكن أبداً. لا يزال هناك شيء من هذا الانزعاج في كلا الجزأين. ومع ذلك ، عندما تكون العلاقة ذات قيمة ، يتعين عليك العثور على طريق المصالحة بعد مناقشة رائعة.

"لا يوجد مصالحة حتى تتعرف على كرامة الآخر ، حتى ترى وجهة نظره ، عليك أن تسجل آلام الناس. عليك أن تشعر حاجتك".

-جون م. بيركنز-

في بعض الأحيان ، يكون الصراع ببساطة بسبب قول شيء في وقت سيء. في مناسبات أخرى ، فإنه يطيع أن هناك بالفعل غير كافية داخل العلاقة. مهما كانت الحالة ، يمكن أن تساعد هذه النصائح في معرفة كيفية التوفيق بعد مناقشة رائعة.

الخطوة الأولى للتوفيق بعد مناقشة رائعة

إذا كان النقاش قويًا وجريحًا الحساسيات ، من الأفضل عدم محاولة إصلاح الأشياء بسرعة. ربما يكون لديكما كل شيء رائع للغاية ولديك صعوبة في الرد بهدوء على أي كلمة يقولها الآخر.

أخذ شيء بعيدا يساعد على استقرار العواطف. في البداية ، ترى دائمًا خطأ الآخر. مع الأيام ، الشيء المعتاد هو أن يبدأ المرء أيضًا في رؤية الأخطاء الخاصة به. وبعبارة أخرى, بعض الوقت وبعض المسافة هي العوامل التي تساعد على توسيع منظور المشكلة.

تحليل المشاعر المعنية

من المهم جدا أن نتأمل حول ما كان يحدث بالضبط قبل المناقشة. هل كان هناك أي عامل غير المزاج؟ تحليل هذا يسمح لنا بتحديد العناصر الخارجية المحتملة التي أثرت على الصراع. إذا كنت متعبًا أو جائعًا أو منزعجًا من شيء ما ، فمن المحتمل أن تشعر بالضيق بعد وقت سيء.

من ناحية أخرى, إذا كان كل شيء هادئًا ، وعلى ما يبدو طبيعيًا ، وما زال هناك صراع قوي ، يمكن للمرء أن يعتقد أن الأمر أكثر عمقًا. لهذا من الجيد تحديد جميع المشاعر التي ينطوي عليها الأمر. الخوف أو الذنب أو الغضب المكبوت أو ما شابه. بهذه الطريقة ستجد الطريق إلى المصالحة بعد نقاش رائع.

الحوار البناء

ما يلي هو البحث عن الشخص الآخر لبدء الحوار. من الضروري القيام بذلك في الوقت المناسب. ليس من المناسب تسريع عمليات الرغبة في التوفيق بعد نقاش كبير. يجب عليك قراءة إشارات الطرف الآخر ومعرفة ما إذا كان لا يزال يشعر بالألم أو ما إذا كان قد استقر بالفعل في الغضب.

أولا يجب أن تخبر ذلك الشخص أنك تريد التحدث معها لتوضيح ما حدث. إذا كانت إجابتك مترددة ، فربما تحتاج إلى مزيد من الوقت. إذا وافقت ، إن أمكن ، من الأفضل أن تجد مكانًا مختلفًا عن المعتاد ، أن تكون هادئًا.

في الأساس ، يجب أن تكشف ما تشعر به وكيف تشعر. تحدث عن ما الذي جعلك تشعر بمواقف أو كلمات الشخص الآخر. يشير فقط إلى مشاعرك. لا تحاول تخمين أو تعيين مشاعر للآخر. هذه هي مسؤولية ذلك الشخص الآخر ، الذي يجب أن تستمع إليه بعناية ودون مقاطعة له.

استخلاص النتائج

إذا أدركوا ، عند التحدث ، أن كل شيء قد حدث ببساطة عن طريق القيام به عن طريق النبضات ، فمن المناسب تحليل أنماط العلاقة. هل من الشائع جدا أن يحدث ذلك؟ لماذا لا توجد سيطرة على ردود الفعل العاطفية؟ ما الذي يمكن عمله لإعطاء معالجة أكثر نضجا للمشاعر?

ما يلي هو التحقق من صحة مشاعر الآخر وتحمل مسؤولية خاصة بهم. وبعبارة أخرى ، من المريح أن يعبّر كل واحد عن الآخر أنه يفهم مشاعره ويأسف لإيذائه. ندرك أيضًا ما هو جزء المسؤولية الذي يتوافق معه في الموقف.

سامح وشف

الغفران المتبادل هو عهد يجب أن يكون كلا الشعبين على استعداد للامتثال لهما. وهذا يعني التزام الإرادة بعدم الوقوع مرة أخرى في الأخطاء التي أثارت النقاش. من المستحسن أن يكون هذا التسامح متبادلًا. ربما كان أحدهما أكثر عدوانية ، ولكن للقتال تحتاج دائمًا إلى اثنين.

إذا حدث موقف مماثل مرة أخرى ، فمن الضروري مراجعة الأنماط التي تتحرك بها العلاقة. في كثير من الأحيان ، دون أن ندرك ذلك ، نقدم طرقًا غير مناسبة للتواصل مع الآخرين. إنها حالة أعمق ، يجب فحصها بعناية.

في بعض الأحيان يكون الطريق إلى المصالحة بعد نقاش كبير واضحًا نسبيًا. في أوقات أخرى ، ليس كثيرا. في الحالة الأخيرة ، قد لا يكون الحوار البناء كافياً ، ولكن يجب إجراء عملية أعمق.

ممارسة المغفرة هي ممارسة المغفرة لكسر القيود المفروضة ذاتيا وأنماط السلوك التدميرية التي تربطنا بالماضي بطريقة مجنونة. اقرأ المزيد "