كيف يمكننا مواجهة تفكك الحب؟

ماذا تفعل مع الذكريات التي نبنيها؟ أين يمكننا إنقاذ الرغبة التي تركناها لمواصلة المحاولة؟ كيف نقدر الوقت الذي نخصصه لشخص آخر ، وهذا هو كل شيء والذي قرر الآن أن نقول وداعا? ما يجب القيام به مع الحب الذي لا يزال أمامنا لإعطاء? كيف نواجه استراحة حب ، تلك الغاية التي أردناها لكن ذلك وصل دون انتظارنا?

إنهاء العلاقة ليس لطيفًا ، خاصةً إذا لم نتخذ القرار نحن. سوف تبدأ الذكريات والحنين والحزن في غزونا ومعهم أسئلة مثل الأسئلة السابقة. دون الرغبة في ذلك ، يمكننا أن نغرق في دوامة من الكسل والانزعاج ، شيء من هذا القبيل حالة من الجمود الذي لا يمثل فيه أي شيء كل ما نريد القيام به.

الاختراق يرمز إلى الخسارة ، أو المبارزة ، أو النهاية ، وربما غير المتوقعة أو على الأقل غير المرغوب فيها ، والتي تجعلنا غير آمنين وحدنا قبل مستقبل نراه غير مؤكد في تلك اللحظة.

تفكك الحب معقد بالنسبة للشخص الذي لا يتخذ القرار ، ولكن ليس من المستحيل التغلب عليه. الاعتقاد بأنك لن تكون أبدًا أكثر سعادة ولن يظهر أي شخص آخر شائع جدًا في هذا النوع من المواقف ، ولكنها مجرد شكوك وانعدام أمن تنجم عن خيبة الأمل والمعاناة التي مرت بها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أيضًا جزء من العملية التي يجب اجتيازها للشفاء.

الآن ، ماذا تفعل عندما تظهر نهاية العلاقة؟ الخيار الأفضل ، على الرغم من أنه يبدو متناقضًا بعض الشيء ، هو عدم القيام به. أقصد, دع العملية تتبع مسارها الطبيعي. من الطبيعي أن نحتاج إلى توقف ، ووقت للتفكير ، ومن الأفضل أن نفعل ذلك من الهدوء والعزلة. بهذه الطريقة فقط نفضل التأمل المناسب ، نظرة صادقة ومؤلمة أحيانًا ، من الداخل.

بمجرد الاتصال معنا ، فإن الخطوة التالية ستكون الانفتاح على العواطف التي نواجهها, سواء كانوا من الغضب أو الحزن أو الكراهية أو أي شيء آخر. الشيء المهم هو الاستماع إليهم لإطلاق سراحهم شيئًا فشيئًا ، والرد على أسئلتنا ، وبالتالي مواجهة مخاوفنا. الآن ، هذا ليس شيئًا يحدث في يوم أو يومين أو ثلاثة أيام وليس في الأسبوع الأول. إنها عملية بطيئة تتطلب الوعي والاستعداد ، وبالتالي ستختلف باختلاف الشخص.

ماذا نفعل بالذكريات التي تركناها؟?

ماذا تفعل مع كل شيء عاش مع الشخص الآخر؟ لا شيء. ليس لدينا لفعل أي شيء. استراحة الحب هي جزء من المسار الذي يجب أن نسلكه ، لكن الذكريات ملك لنا ، إنها تجارب لا يتعين علينا أن نخسرها لأنها جزء من ما نحن عليه الآن. ربما في البداية أصيبوا لأننا ظننا أنه لن تكون هناك نهاية ، لكنهم هناك ، وفي النهاية سنمنحهم مكانًا ونضعهم في المكان الذي يستحقونه ، وهو صندوق سيؤدي عند الفتح إلى توليد العاطفة ، ولكن يمكن التحكم فيه وصحي.

صحيح أننا نصر في بعض الأحيان على تسريع العملية ونريد إجابات فورية ، ولكن بدلاً من التقدم يمكننا العودة. يجب ترك عواطفهم حتى يتحولوا. لذلك ، إذا تركنا كل شيء يسير في طريقه ، فقد يتم حل هذا الأمر شيئًا فشيئًا ، طالما أنه لم يكن علاقة عاصفة أو ممتصة أو سامة جدًا. لذلك ، عندما نغادر الفضاء لسبب ، قد ندرك أنه لم يكن كل هذا رائع وأن ترك العلاقة بالفعل كان الأفضل.

إن تكريس وقتنا لشخص لم يعد يحبنا أو يفضل عدم مشاركة وقته معنا ، يتيح لنا الفرصة لنكون وحدنا للتعرف على بعضنا البعض ، ورعاية أنفسنا وربما للعثور على شخص آخر يريد الانضمام إلينا. لذلك ، عندما تمر العاصفة وتهدأ العواطف ، عندما نتعلم الاستماع إلى أنفسنا والسماح لأنفسنا بالوقت والمكان ، سوف ندرك أن هذه ليست النهاية ، ولكن بداية مرحلة جديدة.

إلى متى يمكن لآلام الحب أن تستمر؟?

يعتمد شفاء ألم استراحة الحب على كل شخص. لا يوجد وقت محدد لذلك ، فكلما سعينا جاهدين حتى لا نفكر أو نتذكر أو نفعل ألف شيء لكي لا نكون وحدنا أو نقمع دموعنا ، فإننا سنؤخر هذه العملية. لا تنسى أن نحزن على الخسارة وأن نكون وحدنا أمر ضروري للإغلاق والشفاء ، لجمع القوة لإعادة بناء أنفسنا مرة أخرى.

"من المؤلم أن نقول وداعًا لشخص لا ترغب في تركه ، لكن من الأفضل أن يطلب منه البقاء عندما يريد المغادرة".

الوقت جنبا إلى جنب مع إدارة عواطفنا تجعل من الممكن التغلب على استراحة الحب. ومع ذلك ، إذا امتدت حالة اللامبالاة والحزن مع مرور الوقت ، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي.

كم هو صعب أن نقول وداعًا إن قول وداعًا ليس بالأمر السهل أبدًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر أقل تكلفة لتحمل عبء لم يعد بإمكاننا تحمله. أن نقول وداعا هو أيضا أن تنمو. اقرأ المزيد "