كيفية التعامل مع كسر غير المبررة (الظلال)

كثيرون يتركون شخصا ما يعيش في قلوبنا بشرط واحد: هذا لا يكسر أي شيء. نحن نتخذ التدابير ونحذر ، لكن لا يزالون يفعلون ويأخذوننا حذرين. يحدث ذلك عندما يكون هناك ، على سبيل المثال ، تمزق دون تفسير ، وعندما يلقون من يوم إلى آخر مساحيق سحرية ويختفون ككيانات من الخارج ، دون "يجب أن نتحدث "،" ثم سأتصل بك "أو" أنا آسف ، هذا انتهى ".

يقولون ، أن جميع الناس المحطمين مصنوعون من قصص سيئة الحل. بطريقة أو بأخرى ، جر معظم القضايا العالقة التي تتأرجح في أذهاننا ، مما أثار بقايا غير مريحة من الماضي الذي لا يزال سعات. الآن ، في بعض الأحيان يكون الموضوع أكثر تعقيدًا. لأنه أكثر من كونه من فصول تم حلها بشكل سيء ، ما فينا هو قصص بلا نهاية ، وظلال من الناس الذين تركونا بين عشية وضحاها دون إبداء سبب.

"المجال المهجور ، النار المعلنة". -Anonymous-

نحن نعلم أن الموضوع ليس جديدًا. في الولايات المتحدة ، الذين اعتادوا على إعطاء تسمية لكل سمة أو سلوك أو ديناميكية ، يطلقون عليها "الظلال". هذا الفعل من التلاشي من حياة شخص ما - والذي كان حتى وقت قريب كان هناك رابط عاطفي - هو شيء أكثر من متكرر, لدرجة أننا ، في المتوسط ​​، نحصل جميعًا (في المتوسط) على واحدة أو اثنين من حالات الاختفاء الوهمية. أو ما هو أسوأ من ذلك ، قد نكون حتى أولئك الذين يقومون بهذا السلوك.

وهكذا ، وعلى الرغم من القول في كثير من الأحيان أن ترك شخص ما دون إعطاء تفسير هو فن من الذكور ، يجب أن نفكر في بعض الجوانب. التخلي عن دون إعطاء سبب ليس فنًا ، إنه تجاهل وعدم وجود سمة من سمات عدم النضج. أيضا ، هذا الفعل لا يملك الذكور الحصرية. الرجال والنساء ينفذونها ، وأكثر في هذا العصر من التقنيات الجديدة حيث يمكن إنهاء العلاقة بنقرة واحدة و / أو قفل بسيط.

تمزق دون تفسير والبحث غير الناجح عن السبب

لا يوجد قانون مكتوب يخبرنا قبل مغادرة شخص ما ، عليك أن تخبره لماذا. لا أحد يفرض علينا ذلك الحديث النهائي ، لإدراج واحد تلو الآخر أسباب قرارنا ، من التغيير. لم نوقع عقدًا يتطلب منا شرح سبب توقف القلب عن النبض بنفس الطريقة أو سبب انتهاء الوهم..

هذا صحيح ، لا أحد يحكم قواعد ما يجب القيام به أم لا في علاقة عاطفية. ومع ذلك ، هناك شعور الأخلاق ، والاحترام الأخلاقي والعاطفي ، وهناك النضج والشجاعة. لذلك ، وبما أن هذا النوع من المبادئ لا يأتي من المصنع ، ولكن في التنشئة ، هناك الكثير من الناس الذين يجب أن يواجهوا استراحة دون تفسير وما يستتبع ذلك.

على الرغم من عدم وجود الكثير من المؤلفات السريرية حول جميع تلك العمليات النفسية التي يميل الشخص المهجر إلى تجربتها ، إلا أنه يمكن القول أنها تتفق دائمًا في نفس الديناميات. هم التالية:

• الشخص غير قادر على تحمل العلاقة كاملة. في حالة عدم وجود تفسير واضح ، يدخل في ديناميكية غير ناجحة لاستئناف الاتصال ، لترتيب اجتماع. كل هذا يؤدي إلى مزيد من القلق واليأس وعدم القدرة على إغلاق تلك المرحلة.
• ليس الأمر نفسه هو ترك علاقة مع معرفة السبب الذي نشأ عنها بدلاً من التخلي عنها من يوم إلى آخر دون أي سبب. الشكوك ، محاولة ترشيد العقلاني ، تدفع الشخص في مناسبات عديدة إلى الشعور بالذنب. للاعتقاد أنه هو أو هي سبب هذا التخلي.
• يمكن أن تستمر فترة الحداد لعدة أشهر وحتى لا تنتهي. هذا الجرح المفتوح ، هذا الشك الدائم يخلق فراغًا حيث يبدأ الاستياء والإحباط وعدم الثقة في الاستقرار.. هذا يعني أن بدء علاقات جديدة أمر معقد للغاية أو أن هذه علاقات جيدة.

كيفية التعامل مع استراحة دون تفسير?

لا توجد التخلي عن دون أسباب. تحدث الانقطاعات دون تفسير أكثر مما نعتقد ، ومن الضروري معرفة كيفية التعامل معها والاستجابة لها والأهم من ذلك النجاة منها. دعونا نرى بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدنا في هذه الحالات.

اقبل الدليل

المكالمات التي لم يتم الرد عليها ، الرسائل التي لم يتم إرجاعها. ملفات التعريف الاجتماعية المحظورة. الأيام التي تصبح أسابيع حيث لا يوجد اتصال أو لا يوجد اتصال أو حتى وجود أقل. جهات الاتصال والأصدقاء وأقارب ذلك الشخص الذي تفادى إلينا ويعطينا أعذار ...

يمكننا النظر في المزيد من الأدلة ، ولكن الأدلة التي تدعم فكرة التخلي عن النفس والراحة واضحة. تجنبي تمديد ما لا مفر منه وانتقل إلى قبول ما حدث: وداع يتعين علينا نطقه للآخر قبل صمته.

التحقق من صحة

سيخبرونك عن "صفحة المرور" ، "افترضوها" ، "انسوا ذلك الشخص". حسنًا ، كل هذا سيأتي لاحقًا. الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي التحقق من صحة ما نشعر به. لقد حان الوقت لنتعرف على الجرح ، ونبكي ، ونخرج من هذا الألم ونعيد اكتشاف أنفسنا بهذا الكائن المجزأ.

يجب أن ندعه يحدث وندعه يتدفق.

تحمل المسؤولية

بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فلن يكون من الممكن دائمًا تحديد موعد مع هذا الشخص لإعطائنا سببًا لذلك. وهذا شيء يجب أن نفترضه: سوف نضطر لتشكيل مبارزة دون محادثة نهائية. سيتعين علينا أن نعطي أنفسنا حلاً لهذا الفصل ، ولهذا يجب أن نجمع بين الشجاعة والمسؤولية.

• المسؤولية أولا وقبل كل شيء مع أنفسنا. لأنه إذا تركونا ، فإن آخر شيء يتعين علينا فعله هو التخلي عن أنفسنا. علينا أن نتولى زمام الأمور وأن نفهم أننا مسؤولون بنسبة 100 ٪ عن الانتعاش الخاص بنا. لا رجوع إلى الوراء ، لقد انتهى الأمر في محاولة الاتصال أو التسول في موعد جديد أو وضع خطط لتتزامن مع من تركنا.

الوقت والعمل: إدارة الألم والغضب

إذا كان هناك شيء غادر بعد الاستراحة دون تفسير فهو الألم والغضب. يجب أن نفهم أن هذين البعدين لا يختفيان وحدهما مع مرور الوقت. فهي مقاومة ، فهي مضمنة ويمكن أن شرط حياتنا تماما.

فلنتعلم ، إذن ، كيفية التعامل معها. لهذا, يُنصح ببدء أنشطة جديدة ، واستخدام دعم الأصدقاء والعائلة, ابدأ بمشاريع تثير اهتمامنا وتسمح لنا بتوجيه تلك المشاعر المعقدة بحيث تقوض الهويات وتعترض على السعادة الجديدة.

التركيز على اللحظة الحالية للشفاء

الذي يواجه استراحة دون تفسير حياة الراسية في الماضي وفي الوقت المشروط. ماذا كان سيحدث لو أنه بدلاً من ذلك فعل الشيء الآخر؟ ماذا لو قال هذا؟ لماذا لم أدرك ماذا ...؟

هذا النوع من التفكير هو مصدر معاناة لا شك فيها.

• للتغلب على هذا الألم من الأصباغ المتكررة والمضي قدمًا في حزننا ، من الضروري ترك مساحة للحاضر. في مواجهة اللحظة الراهنة بانفتاح ومرونة وكرامة ، سيسمح لنا بكسر رابط الألم الذي يربطنا بالماضي.

أخيرًا ، لدينا مهمة أخرى. اجعل معاناتنا الحالية تعلمًا بناءً. من الواضح أن بعض الآلام العميقة مثل جرح الهجر ، ومع ذلك ، فإن إمكاناتنا البشرية يمكن أن تسمح لنا بالخروج منه. يمكننا البقاء على قيد الحياة دون انقطاع ، ويمكننا الاستمرار لأن لدينا الأدوات اللازمة لذلك.

ما هي مراحل الحداد في تفكك زوجين؟ يمكن أن تكون رحلة مراحل الحزن في تفكك الزوجين عملية معقدة. اكتشاف كيفية التغلب على استراحة والمضي قدما في حياتك. اقرأ المزيد "